Bericht Faszientraining

TURNGAU - ODENWALD
Lehrgang - Faszientraining
In den letzten Jahren taucht der Begriff „Faszien Fitness“ immer häufiger im Zusammenhang
mit präventivem Sport, Regenerationsförderung, Leistungsoptimierung und Verbesserung
von Beweglichkeit auf. Es stellten sich immer die Fragen was sind Faszien und wie können
sie durch Bewegung beeinflusst werden. Da ein hohes Interesse bei den Übungsleitern
besteht mehr über dieses Thema zu lernen wurde dieser Lehrgang ein zweites Mal
angeboten.
Erneut trafen sich 25 ÜL sich in Babenhausen / Sickenhofen um dies von Sonja Hergert,
Sportwissenschaftlerin , Fascial Fitness Trainerin und bekannter HTV Referentin zu erfahren.
Nachdem sich die Teilnehmer und die Referentin vorgestellt hatten, ging es zuerst an die
Theorie. Man erfuhr, dass die Faszien unsere Muskeln und Organe umhüllen und noch den
ganzen Körper durchziehen. Anschließend wurden praktische Übungen mit und ohne Geräte
vorgestellt und erprobt, die geeignet sind ein elastisches und belastbares Fasziennetz
aufzubauen bzw. wiederherzustellen. Viele Aspekte des Faszientraining bilden eine
Schnittstelle mit allen Kursmodulen, die sich mit dem Thema „Rücken“ beschäftigen. Die
Referentin führte mit den Teilnehmern ein Zirkeltraining mit Actirolls und Acti Balls durch. Es
war sehr interessant und informativ. Den Abschluss bildete eine Gruppenarbeit. In
Kleingruppen galt es das Gelernte in die Praxis umzusetzen und der Gesamtgruppe
vorzuführen. Bei der Abschlussrunde teilten die Übungsleiter mit, dass der Lehrgang sehr
produktiv war und sie einiges in ihre Übungsstunden mit nehmen.
Das Thema Faszien Fitness wird sehr gut angenommen und es besteht eine Nachfrage, um
evtl. nochmals einen weiteren Lehrgang anzubieten.
Bericht: Alice Sauer - Foto: Gerlinde Mohr

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