9月19日

10:00
A
B
プール
プログラム紹介
10:30～11:15
筋トレ30＆スイム上級60
プールサイドで３０分筋トレ
その後、スイム６０分
やってみましょう！！
11:00
中島範子
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
11:30～12:30
ステップ中級
60
山田清美
11:30～12:30
リラックス・ヨガ
60
SAE☆
12:50～13:35
エアロ初級
45
佐々木啓
12:50～13:35
骨盤エクササイズ
45
SAE☆
13:50～14:35
ステップ初級
45
佐々木啓
13:50～14:35
ピラティス
45
石田ゆかり
15:00～15:45
ヒップホップ
45
ERIKO
15:00～15:45
リラックス・ヨガ
45
小坂恵美
16:00～17:00
16:00～16:45
バレトン
45
ERIKO
小坂恵美
12:45
スイム初・中級
上野美子
13:20
13:45
筋トレ30
＆
スイム上級60
福田真由美
14:50
★ご案内★
17:00
※　は、初めての方におすすめの
18:00
17:20～18:20
リラックス・ヨガ
60
菅野有希
クラスです。
※　ヨガ・ピラティス・ステップの
レッスン開始後のご参加はできません。
又、その他のプログラムはレッスン
開始５分以降のご参加はご遠慮ください。
18:40～19:40
19:00 協栄シェイプボクシング
＆テクニック60
MASA
20:00
20:30
※　ステップ・ボディパンプはツールに限りがある
19:00～19:45
泳法別
バタフライ
土橋澄子
ため、定員35名とさせていただきます。
※　は、レッスン開始の３０分前に
整理券を配布いたします。

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