10:00
11:00
A
10:45～11:45
ボディコンディショニング
60
山田 清美
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
B
10:30～11:30
太極拳
60
中野 賢一
12:00～13:00
ステップ中級
60
山田 清美
12:00～13:00
リラックス・ヨガ
60
サイタ
13:20～14:05
エアロ中級
45
田中 寛子
13:15～14:00
骨盤エクササイズ
45
サイタ
14:25～15:10
エアロ初級
45
田中 寛子
14:20～15:10
腰痛・膝痛に大切な
15:30～16:15
リラックス・ヨガ
45
渋木 さとみ
姿勢改善エクササイズ
鈴木 允之
16:00
プール
プログラム紹介
10:15～11:15
ジュニア
振替スクール
『姿勢改善エクササイズ』
11:20～12:20
ジュニア
振替スクール
腰痛と膝痛のために効果的なトレー
ニング・ストレッチ方法や腰痛・膝痛に
ならないための姿勢改善エクササイ
ズを皆さまへお伝えします！！
マットを使用するので定員は３５名と
させていただきます。
14:30～15:30
ジュニア
振替スクール
15:30～16:30
ジュニア
振替スクール
16:30～17:15
17:00
熊谷 翔平
★ご案内★
17:35～18:20
卓球
18:00
※　は、初めての方におすすめのクラスです。
※ヨガ・骨盤エクササイズ・コンディショニング
松永 三千代
ステップ・レズミルズプログラムの
レッスン開始後のご参加はできません。
18:40～19:40
又、 その他のプログラムは レッスン
19:00
開始５分以降のご参加はご遠慮ください。
※ステップ・ボディパンプはツールに
松永 三千代
19:30
限りがあるため、定員35名とさせていただきます。
※　は、レッスン開始の３０分前に
20:00
20:30
整理券を配布いたします。

9月19日

2016年8月11日

A B プール