2016/08/29 9/19(月)、22（木）

9/19(月)、22(木)
9/19 敬老の日
（月）プログラムスケジュール
営業時間　１０：００～２０：００
スタジオ
プール
25Ｍ
Ｂ
Ａ
イベントプログラム案内
10:00
10:30
11:00
10:30～11:20
コンビネーション
ステップ50
宮脇
11:30
11:35～12:35
12:00
ウェーブストレッチ
60
～ロングバージョン～
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
10:45～11:15
ＨＯＴビューティー
プロジェクト/美脚
11:15～13:15
11:30～12:10
ＨＯＴピラティスヨガ
金子
定員20名
宮脇
12:50～13:40
コンビネーション
エアロ50
鈴木さ
14:00～15:00
ボディメイク
トレーニング60
岩見
15:00
12:45～13:05
お腹シェイプ
13:15～13:35
バランスボール
定員14名
3
ス
ス
イベ
ク
ーミビ
ンー
ル
グ
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
13:30～14:00
中級
クロール
10:20～11:05
10:30
アクアサーキット45
石本
4
11:15～11:35
ウキ浮きリラックス+シェイプ
11:30
12:00
3
12:30
13:30
5
14:00～14:30
14:00
ＨＴ30
大木
ヨガ
14:50～19:00
2
14:30
14:45～15:15
アクアビクス30
15:00
大木
15:15～16:15
15:30
16:00
藤井
15:50～16:20
Ｘ－ＦＩＴ
ｓａｎｄｗｅｉｇｈｔ
村田
16:30～17:10
ファイティングコア
17:00
16:45～19:00
河原
17:30
18:00
普段実施しているウェーブストレッチをロングバージョンで行います。
ウェーブストレッチリングを使用し、全身を効果的にほぐしていきます。
どなたでもご参加できるプログラムとなっております。
是非、お気軽にご参加ください。
◆14:00～15:00
ボディメイクトレーニング60
全身の筋肉をバランス良くトレーニングし、メリハリボディを
つくるプログラムです。
トレーニング時も正しい姿勢、動かし方をインストラクターが
丁寧にレクチャーいたしますので、是非ご参加ください。
卓球
キ
ッ
ズ
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
16:00
1
10:15～10:55
シンプル
エアロ40
韓
11:00
ジャズダンス
（有料プログラム）
12:00
熊谷崇
定員30名
12:30
14:00
ヨガのポーズと呼吸法を使って骨盤まわりを整える自力整体メソッドです。
インナーマッスルの活性化、代謝アップ、体型や体質の改善が
期待できるプログラムです。
どなたでもご参加できるプログラムとなっております。
是非、お気軽にご参加ください。
12:30～13:30
骨盤ヨガ
ＨＯＴ
10:30～11:00
Ｌａ　フットキュア
生井
アクアウォーク＆ジョグ
濱岡
13:40～14:30
ファイトアタック
BEAT50
11:15～12:00
アクアビクス45
11:35～12:05
Ｘ－ＦＩＴ
６PACK
村田
12:20～12:40
筋膜ほぐし
定員18名
12:50～13:20
トータル
コンディショニング
定員18名
河原
14:45～15:35
15:00
12:00
12:30～13:00
シュノーケリング
定員5名
3
有酸素運動リラクセーション
ＨＯＴ
その他
ダンス
担当：熊谷崇（有料プログラム）
越智
14:15～14:45
中級
水泳
5
14:50～19:00
2
イベント
18:30
18:30
11:15～12:15
は初めての方でも安心して
ご参加頂けるクラスです。
19:00
19:00
ＨＯＴプログラムにご参加の際は
タオル・飲み物をお持ちください
19:30
19:30
運動エリアは１９：３０までご利用いただけます。
◆参加費（当日ご入金）： 540円（税込）
※一般の方（法人含む）は、9月フィットネス体験料500円（税込）
を別途お支払い頂きます。
◆申込方法
レセプションまたは、電話にて事前予約となります。
定員になり次第、締切りとさせて頂きます。
申込期間： 8/29（月）～9/14（水）
13:30
14:00
14:15～14:45
アクアサーキット30
14:30
越智
15:00
河原
定員12名
キッズ
体育
スクール
17:00
15:30
15:50～16:50
パワーヨガ60
16:30
●参加費・申込方法
13:00
やさしいアクア
稲木
定員20名
17:15～19:00
17:30
【プログラムカテゴリー】
18:00
12:30
2
シェイプパンプ50
16:00
楽しすぎて、あっという間の60分！！
心も身体もスィング♪
1回のレッスンで創りあがりジャズダンスです。
ジャズの名曲、『 It Don't Mean a Thing 』で踊り切リましょう！
11:30
韓
13:40～14:10
アロマ
ヒーリング
14:30
14:45～17:15
10:30
11:00
13:30～14:00
15:30
9/22（木）
ジャズダンス
10:20～11:00
11:15～12:15
小川と
●スタジオＡ●
◆12:30～13:30
骨盤ヨガ
●スタジオＡ
17:30
10:00
13:30
16:30
17:00
10:30
13:00
9/22（木）
20Ｍ
10:00
11:30
15:30
ボディケア
ストレッチ60
16:30
●スタジオＡ●
◆11:35～12:35
ウェーブストレッチ60～ロングバージョン～
13:00
14:05～15:05
内田
定員20名
11:00
営業時間　１０：００～２０：００
スタジオ
プール
25Ｍ
Ｂ
Ａ
9/19（月）
20Ｍ
10:00
10:10～11:10
9/22 秋分の日
（木）プログラムスケジュール
18:00
卓球
キ
ッ
ズ
ス
イ
ミ
ン
グ
ス
ク
ー
ル
16:00
1
16:30
17:00
17:30
【プログラムカテゴリー】
18:00
3
有酸素運動リラクセーション
ＨＯＴ
その他
ダンス
イベント
18:30
18:30
は初めての方でも安心して
19:00
【特別営業日】
全会員ご利用可能
ご参加頂けるクラスです。
19:00
ＨＯＴプログラムにご参加の際は
タオル・飲み物をお持ちください
19:30
19:30
運動エリアは１９：３０までご利用いただけます。

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