まいにち しょくじ たいせつ 毎 日 の食 事 を大 切 にしていますか？ あぶら おお つか りょうりなど かんたん えいよう かたよ しょく ぞう か せいかつしゅうかんびょう ふ ファストフードや 油 を多 く使 った料 理 等 、簡 単 で栄 養 バランスの 偏 った 食 の増 加で生 活 習 慣 病 も増え たいせつ つく しょくいく し ど う し しょくざい えら かた けんこう かんが ています。大 切 な「いのち」を作 るために、 食 育 指導士から 食 材 の選 び方 や健 康 を 考 えたバランスのよい しょくじ つく かた まな ないめん げんき うつく 食 事 の作 り方 を学 んで、内 面 から元気で 美 しくなりましょう！ にちじ へいせい ねん がつ にち きん ばしょ 日時：平 成 28年 10月 14日 (金 ) こうし なかむら 講師：中 村 たいしょうしゃ ひろこ し 10：00～13：00 しょくいく し ど う し 料理 実 習 室 寛子氏（ 食 育 指導士、がん予防 教 室 講師） し な い きょじゅうがいこくじん めい りょうりじっしゅうしつ よ ぼ う きょうしつ こ う し ふ く む いっぱん し み ん じゅこうりょう 対 象 者 ：市内 居 住 外 国 人 を含む 一 般 市民 ていいん し ぶんか 場所：いわき市文化センター ていいん こ ばあい ちゅうせん し 定 員 ：30名（定 員 を超えた場合は 抽 選 〕 よてい さ ん ま むりょう しょくざいひ えん 受 講 料 ：無 料 （食 材 費 として 1000円 ） き がつ にち きん でんわ 締め切り：9月 30日（金 ） （電話、Fax、E-mail で） や やさい しょうゆこうじ ぞ やさい しおこうじ くろまめざっこく はん ※予定メニュー：秋刀魚のロール焼き、ロースト野菜の醤 油 糀 添え、野菜の塩 糀 マリネ、黒 豆 雑 穀 ご飯 、 あまこうじ など デトックススープ、甘 糀 のフルーツマリネ等 매일의 식사를 소중히 하고 있습니까? 식(食)교육 지도사에게 배우는 식재료 선택 방 법과 건강을 생각한 균형 잡힌 식사를 만드는 방법을 배워서 내면부터 건강하고 아름다워집 시다. Do you pay attention to what you’re eating everyday? Would you like to learn from a nutritian instructor how to make a well-balanced diet by considering healthy food choices? Join in the IIA’s Gourmet Café so you can feel beautiful and healthy inside. 일시: 2016 년 10 월 14 일(금) 10:00~13:00 장소: 이와키시 문화센터 요리실습실 강사: 나카무라 히로코 씨 (식교육 지도사, 암 예방 교실 강사) Date: October 14th(Fri) Time: 10am-1pm Venue: Iwaki City Cultural Center (Cooking Room) Participants: Anyone is free to participate Capacity: 30 people (A draw will be used if it exceeds the capacity) Fee:Free (1000 yen for food costs) Deadline: By September 30th (Fri) via phone, fax, e-mail Menu: Roll grilled saury, roasted vegetables with soy sauce koji, salt koji marinated vegetables, black bean millet rice, detox soup, fruit marinated sweet koji etc. 대상자: 시내거 주 외국인을 포함한 일반시민 수강료: 무료(식재료비로서 1000 엔) 정원: 30 명 (응모자 다수의 경우는 추첨) 접수마감: 9 월 30 일(금) (전화, 팩스, 이메일) ※예정메뉴: 꽁치롤 구이, 간장누룩(쇼유코지)를 첨가한 로스트야채, 야채의 소금누룩(시오코지) 마리네, 검은콩 잡곡밥, 디톡스 스프, 달콤한 누룩(아마코지)후르츠 마리네 등 每天都重视你的三餐吗？ 从食育指导士那里学习食材的选择方法和健康营养均衡的饭菜的作法，让我们从内在开始变得健康美丽吧！ 日时：2016 年 10 月 14 日（星期五）10:00～13:00 地点： 磐城市文化中心 料理实习室 讲师：中村宽子（食育指导士，癌症预防教室讲师） 对象者：居住在市内的一般市民 包括外国人 定员：30 名（应募者多的情况抽签决定） 费用：免费（作为食材费 1000 円） 截止日：9 月 30 日（星期五） （通过电话，Fax, E-mail 申请） ※预定菜单：烤秋刀鱼鱼肉卷，烤蔬菜添加酱油曲，腌泡盐曲蔬菜，黑豆杂谷饭，排毒汤，腌泡甜曲水果等 もうしこ と あ こうえきざいだんほうじん 申 込 み・問い合わせ： TEL 22-7409 FAX し こくさいこうりゅうきょうかい 公 益 財 団 法 人 いわき市 国 際 交 流 協 会 22-7581 E-mail [email protected]
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