おかげさまで創業１４４周年を迎え感謝の気持ちでいっぱいです。 vol.3 2014年 夏 ②定 て ち て な ①ポ い で 秋 よ 起 む い も い 行 こ し じ 水 体し 外 な る ど 冷 冷イ の な 夏 口 る こ く 、 自 し る き れ ょ る 真 分 をま 気 が と で 房 房ン で く を に 睡 し み 頭 律 れ こ 来 は う 方 夏 は 冷し 温 ら 体 日 で をト す 、 健 体 眠 、 な 痛 神 ま と や 冷 か も 日 な ょ と エ 感 差 暑 は 。 実 や 調 不 こ ど 、 経 せ に 、 房 。多 や や か る う の コ 温 し さ ３ はか を 足 れ 、 胃 が ん よ 冷 の く猛 さ け べ 。 差 に 度 を を つ 冷に 崩 が に い 腸 乱 。 る 房 効 い 暑 な く が も が 遮 し す。 え 過 す 加 日 わ 機 れ 自 の い ら日 能 い ぎ 常 ゆ 常 5な下りの る のご 原 わ 律 効 た っが 。 低 な 、 の る 温 ℃り が ぐ と 対す 因 る 神 き 室 し続 下 、 扇 ス す で 以一 る のい 策為 と と 夏 経 内 ゃく に 。 体 ぎ 飲 内石 の 風 で もに な 夏 ト ば の た と ると み に二 で 機 は 猛 の、 忘は っ ば レ て よ の 乱 ま し ょ う 。 な鳥 、 な な る♪ 快 ど く よ目 適 で 、 う安 さ 風 す にと を を だ 設し 保 当 れ れ暑 て て ス の てさ し の や 症 は対 ま 長 熱 状 い策 い 期 帯 を けだ ま 化 夜 引 なけ す や に き 。 るだ 食る 欲さ 不、 振め やま 部暑 れ屋の がに屋 原長外 因時と か間の で体 はの な不 い調 でを 感 夏す のこ 過や ごか しな 方 ～豆知識～ 「夏に疲れ果てる」 が短くなって「夏ば て」と呼ばれるよう になったとか。他に 「夏負け」や「暑気 あたり」などとも呼 ばれています。 諸風 症邪 状の 平 に 安 感 冒 剤 ３ 号 Ａ 堂 オ リ ジ ナ ル 商 品 あせもローション 手で泡立てて ＧＬ・Ｐ・Ｚ液 全身洗え、 加齢臭にも！ これ一つで ノーエチ薬品 ピフォニー石けん 2ヵ月たっぷり 使えます。 あせも・日焼け 平 安 堂 薬 局 港 町 店 よ り おむつかぶれにも。 さり ０ い切少分 。りしつ 、のか 健工り や夫ま かでし にかょ おしう 過こ。 ごく し夏 くを だ乗 ０ 芯 せ ③動 と や わ こ 温 際 を い 飲 暑 ℃ か ん シ おを っ 魚 い と め に そ 落 物 ん く の ら か ャ 風。 て な て で て も う と は で な ぬ 温 ？ ワ 呂 、 ど き 胃くネめ し 胃 し る ス るめ体ー で ト タ ま 腸れギん て 腸 ま と だ める表 ン す もるやや し 機 い つ 冷 レ パ 。 元薬シ冷 ま 能 が い のた面け お め だ で え ッ ク 筋 気味ョ奴 い を ち 冷 湯 に け 済 を チ 質 肉 にをウな ま 低 で た に ３ で ま リ な を を な一ガど す 下 す い ２ ８ な し セ ど し つ り緒なを 。 さ が 飲 ０ ℃ く て ッ 軽 っ く 食にど食 せ 、 み ～ ～ 体 い ト い か る 欲摂体べ 食 冷 物 ３ ４ を ま 。 運 り 肉 がるをる 欲 た を １ 佐藤製薬 下痢・吐き気 ファンテユンケル 暑気あたりや 熱中症対策に。 夏の疲れに。 生薬成分エレウテロコック 配合で あ せ も の 対 策 平安堂自家製剤 気になる体臭・ 今期のテーマは 最近ではコンビニで常温の飲料を販 売していますね。平安堂でも常温の 飲料をご用意できますので、ぜひご 相談・ご活用くださいませ。 強 も 衣 や もぬ に 菌 を す も 皮 冷 が い たは 取 こ な と の も い ざ る 因 ふ 蒸 こ体体 く の 服 す もされ も が 妨 が か 一 脂 ま 汗 ぬ ま め ず っ こ ぬ 」 は あ が た の お に の 発 し と を の 汗 な を や く うっタ な 繁 げ 、 い 役 の し の れ す ま の て で れ で 「 せ で め 裏 で な 中 出 か で 冷 熱 の す汗もき汗側こ りに来しすまを役 い 身 下 す 一ぱオ り 殖 ま 皮 た か 汚 て か タ 。 た 汗 し 乾 更を ま いタ 。 を の や が な や ま た ず 大 。 し 発 割 も に 着 る つりル ま し す 脂 ば い れ く わ オ に拭 う たオ ポ 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★楢葉町社会福祉協議会、楢葉町仮設住宅自治会へ支援。 ★ふくしま海洋科学館・アクアマリンふくしまへの支援。 ★馬車道マルシェへの出店（南三陸の椎茸販売、気仙沼 のわかめ販売等） 平安堂薬局店頭の募金箱への皆様からのご寄附はこのよ うな活動・支援に使わせて頂いております。 被災地の復興はまだまだ途中です！平安堂薬局はこれか らも支援を続けてまいります！！ ●バンコクYMCA＆横浜YMCA協働事業児童保護プロジェクト 「プロテクト・ア・チャイルド」への支援 タイ北部の「パヤオセンター」では、人身売買や親から の暴力虐待、売買春などの恐れがある子供を保護し、教 育や職業トレーニングなど自立支援を行っています。平 安堂では年間5人分の奨学金を寄付しています。 ●エコキャップ推進協会ECOCAPへの ペットボトルキャップの提供 横浜に本部のあるエコキャップ推進協会へペットボトル のキャップを持ち込んでいます。集められたキャップは 途上国の子供たちのポリオワクチン代として使われます。 平安堂薬局ではこれまで310人分のワクチンに相当する キャップが集まりました。これもみなさまのご協力の賜 物です！ 今後ともご支援、ご協力よろしくお願い致します。 精力増強！！！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 夏の漢方・養生法 （平安堂漢方士：入野真規子） ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ・・漢方医学の知恵で健康を・・ 漢方医学では人間も自然の一部ととらえ、身体の状態も四季によって移り変わると考えます。植物が春に芽吹き、夏に 成長し、秋に実りを迎え、冬になると枯れ、種は土のなかでじっと春を待ちます。このコーナーでは季節にあった漢方 的養生法をご紹介していきます。 春にみられる症状 春は草木が芽吹き上へのびていくのと同じように人体のエネルギーである「気」も「外に・上に」とのびやかな状態が 望ましいのですが、新年度で環境がかわり、ストレスや緊張により「イライラ・不安・ゆううつ」など気がうまくめぐ らない「気滞」が起きやすい。 梅雨にみられる症状 高温多湿の梅雨時期は、外界の水分が胃腸機能や水分代謝に影響し、「下痢・食欲不振・むくみ・体が重い・だるい・ 関節痛」などの「水毒」が起きやすい。 夏にみられる症状 最近は梅雨の合間に夏日になることも多く、徐々に暑くなれば整うはずの発汗機能がうまく作用せず、暑さによる体温 上昇が「熱中症」を、また冷たいものの摂りすぎ、冷房による「夏の冷え」が夏バテや秋以降の体調不良を起こしやす い。 夏の美味しい一品 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 暑い夏は体力も食欲も低下しやすい季節です。食べたいと思ってもなかなか食が進みませんよね。 ツルツルとのど越しの良い麺料理で暑い夏を乗り切ってくださいね。ビタミンB1もたっぷり！ 電子レンジ活用！ 春 梅雨 ポイント 気の流れを整える 水の代謝を整える 食べ物 生活 漢方薬 深呼吸・ストレッチ シナモン・セロリ 初夏 発汗機能を整える 夏の冷え対策 緑豆はるさめ・生姜 はとむぎ茶 部屋の湿度管理 軽い運動 平安堂薬剤師にご相談ください。 < 材料 2人分 > １人前 そうめん使用 608kcal塩分3.9ｇ 中華めん使用 549kcal塩分4.5ｇ 豚ひき肉（モモ）・・・・・150ｇ 長ネギ（みじん切り）・・・1/2本 きゅうり・・・・・・・・・・1本 焼き肉のたれ大さじ6（約100ｃｃ） テンメンジャン（中国甘味噌） ・・・・・大さじ1（18ｇ） 豆板醤（中国発酵調味料） ・・・・・小さじ2（12ｇ） 中華めん・・・2玉（1玉約150ｇ） または そうめん・・・4わ（1わ約50ｇ） 万能ねぎ・・・・・・・・・適量 盛夏 身体の熱をさます 夏バテ対策 スイカ 湯船につかる・足湯 養生のポイントにあげた 漢方薬やお茶、入浴剤などもご用意しています。 また心当たりの症状があれば、さらに自分に合う漢方薬を相談しにいらしてみませんか？ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 店頭に咲くお花 ふかひれ寿司！ ◆栄養相談◆ 管理栄養士による栄養相談を行っております。 ＊1回40分（計2回で3,000円） 1回目 生活習慣について 2回目 食事指導 血圧・血糖値・コレステロールが高めな方や食事について お悩みの方に。 ◆くすりの相談◆ お薬についてのご不明点やお困りになっていることがご ざいましたら、いつでもご相談ください。 上空からの富士山 地元横浜の夜景♪ 平安堂薬局のホームページは 平安堂 馬車道 検索 でらくらく検索♪ 肉みそ活用術☆ 冷奴にのせるとボリュームUP で立派なおかずになります。 レタスで巻いて食べるとビー ルがすすむ一品に！！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆薬剤師がご自宅にお伺いします◆◆ 平安堂薬局では、お薬を通じて地域の皆様を支えるため、薬剤師による在宅患者訪問薬剤管理指導 （介護保険では居宅療養管理指導）を行っております。 訪問薬剤管理指導では通院が困難な患者様のご自宅へ薬剤師が訪問し、お薬の説明やお薬の管理 などの療養生活の支援を行ってまいります。お薬が多くて飲み忘れが心配な患者様に一回の服用ごとに薬を整 理したり、飲み易いお薬を医師に提案していきます。 〈ご利用料金〉 １回のご利用料金 介護保険をご利用の方 自宅の方 503円 施設などの方 352円 介護保険をご利用でない方（医療保険） 1割負担 650円 3割負担 1951円 1割負担 300円 3割負担 900円 ＊麻薬管理が必要な場合100円（3割負担の方は300円）が加算されます。 ＊遠方の場合別途交通費を申し受けます。 訪問薬剤管理指導を行うためには、医師の指示（処方せんに訪問の指示）が必要となり、その上で手続きを 進めてまいりますので、まずは平安堂薬局の薬剤師にご相談ください。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 平安堂薬局のホームページ http://www.heiandoo.jp/ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ごちそう たくさん 忘・年・会 ＊よりお体にあう漢方薬をご案内するため、ご相談には 十分なお時間をいただいております。 ご予約のうえ、ご来店ください。 に働きかけてイライラを防い だり疲労回復に効果がありま す。ニンニク・ニラ・玉ねぎ などを入れると吸収率がアッ プ！肉みそを多めに作って冷 凍庫で保存すると万能肉みそ として便利です♪ 栄養ポイント♪ 豚肉にはビタミンB1が牛肉の約10倍 含まれています。 ビタミンB1はエネルギー代謝や神経 ～平安堂からのお知らせ～ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ Twitter始めました！ ◆漢方相談◆ 平安堂薬局は体質に合った漢方薬をご提案します。 <作り方> ①豚挽き肉・焼肉のたれを合わせて よく混ぜたら、ラップをかけ800ｗ の電子レンジで約3分加熱する。 その後、熱いうちに長ネギ・豆板醤 を加え良くまぜる。 ②そうめんまたは中華めんをゆで始 める。 ③ラップをはずしてさらに1分加熱 し、最後にテンメンジャンを混ぜる。 ④③の肉みそをよく水気を切った麺 に乗せる。 ⑤お好みできゅうり・万能ねぎなど を添えて出来上がり！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆各種ご相談承ります◆ 平安堂薬局のホームページや ツイッターでは日常の楽しい 出来事を紹介しているよ♪ ここには載せきれないのでぜ ひあそびに来てね！ 夏に食べたい！！ ～簡単肉みそ麺～ 養生のポイント おすすめ （平安堂管理栄養士：加藤亮子）
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