○元気にはつらつと過ごしたい
○これからの健康管理を考えたい
など、介護予防や健康管理に興味がある概ね６５歳以上の方を対象に介護予防教室を
開催します。定員は１コース２５名、６回で修了します。この機会に是非ともご参加下さい。
第１回
運動
４月２１日（木） １３：３０～１５：３０
＜テーマ＞
今から介護予防が必要な理由
☆フィットネスアドバイザーの講話と実技①
「これが自分でできる
毎日の健康管理とロコモ対策」
第２回
お口のケア
５月１７日（火） １０：００～１２：００
＜テーマ＞
お口の健康は健康寿命を延ばすカギ！
☆言語聴覚士と歯科衛生士の講話と実技①
「口の中も入れ歯も守る
基本のお口のケアをマスター」
第３回
第４回
６月７日（火） １０：００～１３：３０
＜テーマ＞
シニア世代は低栄養予防！ 栄養
７月２１日（木） １３：３０～１５：３０
＜テーマ＞
元気なカラダづくりに
☆フィットネスアドバイザーの講話と実技②
☆栄養士の講話と調理実習①
調理実習
「かしこく食べる！
低栄養が危ない！これだけの理由」
第５回
８月２３日（火）
１０：００～１２：００
☆保健師の講話
＜テーマ＞
「深川市の介護予防事業につい
お口のエクササイズ！
て」
☆言語聴覚士と歯科衛生士の講話と実技②
「今日からはじめる健口生活・健口体操」
「筋肉は若返る
しっかり筋トレ・ストレッチ」
第６回
９月１３日（火） １０：００～１３：３０
＜テーマ＞
実践！栄養バランス生活
☆栄養士の講話と調理実習②
「食生活で認知症予防」
毎回、異なるテーマのため全６回とも参加していただくようお願いします！
場所：健康福祉センターデ・アイ １階 リハビリルーム
参加費：無料 ※第１回目と４回目は動きやすい服装でお越しください。
第３回目と６回目は昼食代として５００円かかります。
申込期限：４月１４日（木）
申込・問合先 深川市高齢者支援課介護予防係 電話 ２６－２６４４

1月3日（火）～1月28日

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