Toskana Informationen

Yoga in der Toskana
Yoga & Natur auf der Schwäbischen Alb
HATHA-YOGA INTENSIV IN DER TOSKANA ODER AUF DER SCHWÄBISCHEN ALB –
IDEAL FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Harmonie und genießen Sie Ihre Auszeit vom Alltag:
Erholung pur, Kraft tanken, in Balance kommen, sich entspannen und wohlfühlen.
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung (Shavasana) werden in allen
Yoga-Einheiten durchgeführt. Dadurch lernt unser Körper und Geist optimal zu entspannen. Stressreaktionen
werden langfristig gemindert, der Körper wird in eine gesunde Balance von An- und Entspannung versetzt.
Hier können Anfänger und auch Fortgeschrittene Ihren eigenen Yoga-Übungsstil finden und sich entprechend
fordern. Die Stunden werden durch kurze Meditationen abgerundet.
YOGA IN DER TOSKANA
ORT
12. – 19. Juni 2016
21. – 27. August 2016
Der Hatha-Yoga Kurs findet in einem liebevoll renovierten und ca.
400 Jahre alten Gutshof in Asciano, inmitten der Toskana (nahe Siena),
statt. Auf einem Hügel gelegen, von über 50 Olivenbäumen, Zypressen
und einem Naturbadeteich umgeben, lädt dieser reizvolle, ruhige und
traumhaft gelegene Ort zur Auszeit vom Alltag ein.
Die Anreise erfolgt individuell, ideal per Fahrgemeinschaften,
Flug oder Bahn. Abholung in Siena möglich.
Genießen Sie intensives Hatha-Yoga an 6 Tagen in kleiner Gruppe
(max. 8, mind. 5 Teilnehmer). Täglich genießen Sie Hatha-Yoga
zwischen 2,5 Stunden und 4 Stunden in einem wunderbaren Yogaraum, der auch bei Hitze ein angenehmes Raumklima hat. Es bieten
sich Gelegenheiten für Ausflüge ans Meer, nach Siena oder zu den
kleinen toskanischen Weinorten. Gemeinsames Kochen mit frischen
Zutaten vom Markt sowie das toskanische Essen in kleinen feinen
Restaurants stehen auf dem Programm. Und natürlich bleibt viel Zeit
für kleinere Ausfklüge, zum Entspannen, Lesen, Genießen und Baden
im Naturteich.
KOSTEN
Yoga-Kurs: 282,- Euro | Frühbucherangebot bis 30.04.2016 (Termin 1),
bis 30.06.2016 (Termin 2): 264,- Euro
Günstige Unterbringung vor Ort (175,- Euro) oder in nahe gelegenen
»agriturismo« Unterkünften (etwas teurer). Verpflegung zum
Selbstkostenpreis (gemeinsames Kochen, Essen und Genießen der
toskanischen Küche: ca. 200,- Euro). Kosten für Anreise (PKW, Flug).
Telefon 07071 888 42 14 | Mobil 0152 54 27 53 82
[email protected] | www.yocomena.de
Fotos: Micha Brem u. a. | Gestaltung: Inga Kiersch
Sabine Mauersberger
Diplom-Biologin | Yoga-Lehrerin | Entspannungstrainerin

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