Schwäbische Alb Informationen

Yoga in der Toskana
Yoga & Natur auf der Schwäbischen Alb
HATHA-YOGA INTENSIV IN DER TOSKANA ODER AUF DER SCHWÄBISCHEN ALB –
IDEAL FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Harmonie und genießen Sie Ihre Auszeit vom Alltag:
Erholung pur, Kraft tanken, in Balance kommen, sich entspannen und wohlfühlen.
Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung (Shavasana) werden in allen
Yoga-Einheiten durchgeführt. Dadurch lernt unser Körper und Geist optimal zu entspannen. Stressreaktionen
werden langfristig gemindert, der Körper wird in eine gesunde Balance von An- und Entspannung versetzt.
Hier können Anfänger und auch Fortgeschrittene Ihren eigenen Yoga-Übungsstil finden und sich entprechend
fordern. Die Stunden werden durch kurze Meditationen abgerundet.
YOGA & NATUR
AUF DER SCHWÄBISCHEN ALB
8. – 10. April 2016 und
16. – 18. September 2016
Tuttlingen-Möhringen
FREITAG
Anreise (bis 16.30 Uhr) | Yoga | Nachtwanderung
SAMSTAG
Frühmorgens-Yoga | Natur-Waldbaden – Shinrin-Yoku
Yoga am frühen Abend | gemeinsamer Ausklang
SONNTAG
Die Kurse finden im wunderschön gelegenen Seminarhaus Lindenhof
in Tuttlingen-Möhringen auf der Schwäbischen Alb statt. Der Lindenhof liegt abseits inmitten der Natur auf 870 m. Das Wochenende steht
unter dem Motto »Viel Yoga und viel Natur«. Hier können sowohl
Anfänger mit Vorkenntnissen als auch Geübte daran teilnehmen.
Gemeinsam Yoga üben, die Natur erleben und Ruhe finden.
Es gibt eine leckere und reichhaltige vegetarische / vegane Küche.
Bitte rechtzeitig anmelden, die Plätze sind begrenzt.
Frühmorgen-Yoga | Natur | Ausklang
Abreise (um ca. 14.30 Uhr nach dem Mittagessen)
KOSTEN
Seminar: 98,- Euro
Verpflegung und Vollpension für 2 Tage: 106,- Euro (Dreibettzimmer)
bis 140,- Euro (Doppelzimmer mit Dusche und WC). Für die Buchung
eines Doppelzimmers ist eine frühe Anmeldung notwendig.
Telefon 07071 888 42 14 | Mobil 0152 54 27 53 82
[email protected] | www.yocomena.de
Fotos: Micha Brem u. a. | Gestaltung: Inga Kiersch
Sabine Mauersberger
Diplom-Biologin | Yoga-Lehrerin | Entspannungstrainerin

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