MBSR-Refreshertag im Shadil in Hannover - CS

MBSR-Refreshertag im Shadil in Hannover
Der Tag bietet die Möglichkeit, die formelle Praxis (Sitz- und Gehmeditation, Yoga, Body-Scan)
aufzufrischen und zu vertiefen.
Daneben werden wir uns in geleiteten Meditationen, Übungen, Reflektionen zu zweit und im
Plenum sowie Kurzvorträgen mit dem Thema „Mitgefühl und Selbstfürsorge stärken“
beschäftigen.
Zusätzlich gibt es Raum für Fragen der Teilnehmenden zur eigenen Übungspraxis.
Für alle, die schon einen Achtsamkeitskurs besucht haben, Erfahrung mit Meditation gemacht
haben und Achtsamkeitsinhalte für den eigenen Alltag wieder auffrischen/vertiefen möchten.
Falls Sie noch keine eigene Achtsamkeitspraxis haben, empfehle ich Ihnen vorab einen MBSRKurs (Mindfulness Based Stress Reduction)
Kosten für den Refreshertag: 55€
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas für Ihren Mittagsimbiss mit. Für Getränke und
kleine Snacks ist gesorgt.
Bitte vorher anmelden unter: 05105 / 80 94 324, Mobil: 0179 / 94 07 530 oder per Mail:
[email protected]

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