おたより最新号

平成 28 年 8 月 1 日
（社）恵泉会介護予防拠点施設ハッピーガーデン
電話 73－2330
本格的な夏がやってきますが、テレビや新聞では毎日のように熱中症のニュースが聞かれます。今年の夏はラニーニャ現
象（海水温度が平年より低くなる現象）の影響もあり、平年並みか猛暑になるとの予測とのことです。気をつけているつも
りでも、無理をしてしまったり、水分・塩分が不足していたりしておるかもしれません。猛暑日は暑さが普段よりも体力を
奪うので、エアコンによる対策の他、食生活も上手にコントロールし、こまめな水分補給や十分な休息をとりながら暑い夏
を乗り越えましょう。
7／12 小堅広場にて第 11 回ハッピーガーデン杯グラウ
ンドゴルフ大会がありました。気温も高く暑い中、そして草が
あったりと普段と違うコンディションの中でしたが、ホールイ
ンワンも多く出たりと楽しい、笑い声もひびく大会となりまし
6 日⇒マリンキッズフェスティバル
(堅苔沢海水浴場にて…応援に来てね♪)
火曜日：大正琴・ニードルクラフト
木曜日：尺八
金曜日：ニードルクラフト
た。参加頂いたみなさん、ありがとうございました。
火曜日と金曜日は自分のやりたい物を持参し、手工芸を楽しん
また、早朝から準備や片付けなどにもご協力いただき、本当に
でいます。火曜日は大正琴、木曜日は尺八もしています。経験
ありがとうございました。
のない方、前に弾いたことがある方、ハッピーガーデンに大正
琴、尺八がありますので、気軽に遊びに来てください。
声を出して笑うことが老化防止には 1 番効果を現してくれる
そうです。ハッピーガーデンでお待ちしております。
三瀬の「はちもり」へ大正琴と尺八の演奏
暑さに負けず！！
に行ってきました。
若さ全開★
園児と一緒に合奏した♪キラキラ星♪は、
歌声・鍵盤ハーモニカ・尺八・大正琴の音
が合わさり、とっても素敵な演奏にはちも
りの皆さんから笑顔と拍手のプレゼント
をいただきました。
食欲があるかどうかは、健康状態のバロメーターともいえます。おいし
毎日使う台所。ごしごし洗ってもなかなか落ちない油汚れや焦げ付
い食事には、味覚だけでなくいろいろな感覚が影響します。同じものを
きには、普段捨てている物や身近にある物が大活躍。これなら、そ
口にしても、心地よい環境で食べるとより楽しい食事になります。
の日のうちに汚れを落とせますよ。
≪食欲不振を助ける食べ物≫
コンロの油汚れ
食器の油汚れ
*卵の殻⇒細かく砕くと研
*米のとぎ汁に浸す
磨剤代わりになります。洗
⇒麺の茹で汁や小麦粉を溶いた水等、
剤と一緒にスポンジにつけ
でんぷん質を含む液体なら代用可。
て磨きます。
鍋の焦げ付き
*ビールの飲み残し
*米のとぎ汁と重曹を煮る
⇒ビールや発泡酒のアルコ
⇒焦げ付いた鍋に米のとぎ汁を入れ
ールが、油汚れを分解しま
て一晩寝かせる。翌日、大さじ１の重
す。飲み残しを布に含ませ
曹を入れた 1 カップの水を加えて煮
て拭けばラクラクキレイに
ると焦げがふやけて洗いやすくなり
なりますよ。
ます。
野菜：青じそ、みょうが、大根、しょうが、にんにく
スパイス等：カレー粉、レモン、酢、梅干し、ごま
２日⇒リャンパンメン、鶏肉の朝鮮焼き５日⇒チーズハンバーグ
９日⇒ピザ、イカ焼き
12 日⇒ビビンバ丼、春雨サラダ
16 日⇒ロールパン、鶏肉のレモン風焼き
19 日⇒梅干しと大葉のパスタ、イカリングフライ
23 日⇒冷やしごまダレ中華、餃子
26 日⇒枝豆ご飯、おろしハンバーグ
30 日⇒冷やしうどん、洋風かき揚げ
他デザート等有り

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