8月11日（木）山の日レッスンスケジュール

8月11日（木）山の日レッスンスケジュール
木曜日
ムーブメント
スペース
フリースペース
サイクリング
スペース
9:30
ラジオ体操　９：40～
10:00
ポールストレッチ
9：55～10：15
チエ
10:30
ファクターエフ30
（サーキット）
10：30～11：00
11:00
ファクターエフ30
（サーキット）
11：15～11：45
11:30
12:00
ブランコストレッチ
12：00～12：20
オーノ
マツリ
マツリ
12:30
ブランコEX
12：35～12：50
13:00
女性限定
13:30
14:00
トップライド45
12：15～13：00
ナオ
美トレ
13：10～13：30
ナオ
ファクターエフ30
（サーキット）
13：45～14：15
マツリ
オーノ
14:30
女性限定
15:00
15:30
16:00
美トレ
14：40～15：00
マツリ
サスペンション入門
15：15～15：35
ミーナ
マツリ
17:00
ブランコEX
16：45～17：05
17:30
体幹コアトレ
17：20～17：40
18:30
19:00
19:30
20:00
ナオ
ファクターエフ45
（サスペンション）
15：45～16：30
16:30
18:00
バイクサーキット
14：40～15：00
ポールストレッチ
17：55～18：15
ミーナ
アキヒト
アキヒト
トップライド30
18：00～18：30
ナオ

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