トレーニングルームオープンコース - 葛飾区水元総合スポーツセンター

トレーニングルーム利用料
2016年
8月
300円で参加可能!
オープンコース
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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10:20~10:35 10:20~10:35 10:20~10:35 10:20~10:35 10:20~10:35 10:20~10:35 10:20~10:35
姿勢改善
グリッド
ローラー
ローラー
グリッド
お腹シェイプ
お腹シェイプ
コンディショニング
エクササイズ コンディショニング
リラックス
リラックス
担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ
定員:15名
定員:15名
定員:10名
定員:10名
定員:10名
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定員:15名
定員:10名
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11:30~11:45 11:30~11:45 11:30~11:45 11:30~11:45 11:30~11:45
ローラー
フレックス
バランス
グリッド
腰痛改善
リラックス
ストレッチ
エクササイズ コンディショニング エクササイズ
担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ
定員:10名
定員:15名
定員:10名
定員:15名
定員:15名
15:00~15:15 15:00~15:15
スモールグループ
トレーニング
コアトレーニング
担当:ジムスタッフ 担当:ジムスタッフ
定員:10名
定員:10名
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15:30~15:50 15:30~15:50
ViPRトレーニング ViPRトレーニング
担当:ViPR認定 担当:ViPR認定
トレーナー トレーナー
定員:10名
定員:10名
★
19:00~19:20
ViPRトレーニング
担当:ViPR認定
トレーナー
定員:10名
夜
間
★
19:30~19:45
夜
間
★印は、トレーニング系プログラム
◆印は、コンディショニング系プログラム
コアトレーニング
・レッスン開始時刻になりましたら人工芝エリアにお集まりください。
・レッスンを開催の場合、スペースを空けて頂く場合もございます。
担当:ジムスタッフ
あらかじめご了承ください。
定員:10名
※ 各レッスン、定員がございますので、お気を付けくださいませ。
※ タオルやお飲み物、シューズはご持参くださいますよう、お願いいたします。
水元総合スポーツセンター体育館TEL:03-3609-8182