トレーニングルーム利用料 2016年８月 300円で参加可能！オープンコース月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 ★ ◆ ◆ ★ ◆ ◆ ★ 10:20～10:35 10:20～10:35 10:20～10:35 10:20～10:35 10:20～10:35 10:20～10:35 10:20～10:35 姿勢改善グリッドローラーローラーグリッドお腹シェイプお腹シェイプコンディショニングエクササイズコンディショニングリラックスリラックス担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ定員：15名定員：15名定員：10名定員：10名定員：10名 ◆ ◆ ★ ◆ ★ 定員：15名定員：10名 ★ ★ 11:30～11:45 11:30～11:45 11:30～11:45 11:30～11:45 11:30～11:45 ローラーフレックスバランスグリッド腰痛改善リラックスストレッチエクササイズコンディショニングエクササイズ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ定員：10名定員：15名定員：10名定員：15名定員：15名 15:00～15:15 15:00～15:15 スモールグループトレーニングコアトレーニング担当：ジムスタッフ担当：ジムスタッフ定員：10名定員：10名 ★ ★ 15:30～15:50 15:30～15:50 ViPRトレーニング ViPRトレーニング担当：ViPR認定担当：ViPR認定トレーナートレーナー定員：10名定員：10名 ★ 19:00～19:20 ViPRトレーニング担当：ViPR認定トレーナー定員：10名夜間 ★ 19:30～19:45 夜間 ★印は、トレーニング系プログラム ◆印は、コンディショニング系プログラムコアトレーニング・レッスン開始時刻になりましたら人工芝エリアにお集まりください。・レッスンを開催の場合、スペースを空けて頂く場合もございます。担当：ジムスタッフあらかじめご了承ください。定員：10名 ※ 各レッスン、定員がございますので、お気を付けくださいませ。 ※ タオルやお飲み物、シューズはご持参くださいますよう、お願いいたします。水元総合スポーツセンター体育館TEL：03-3609-8182