トレーニングルームオープンコース - 葛飾区水元総合スポーツセンター

トレーニングルーム利用料
2016年
オープンコース
6月
午
前
300円で参加可能！
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
10:20～10:35
姿勢改善
エクササイズ
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：15名
10:20～10:35
グリッド
10:20～10:35
10:20～10:35
ローラー
リラックス
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：10名
10:20～10:35
グリッド
10:20～10:35
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：15名
10:20～10:35
ローラー
リラックス
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：10名
11:30～11:45
フレックス
ストレッチ
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：15名
11:30～11:45
バランス
エクササイズ
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：10名
11:30～11:45
グリッド
コンディショニング
お腹シェイプ
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：10名
コンディショニング
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：15名
お腹シェイプ
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：10名
コンディショニング
11:30～11:50
ViPR
トレーニング
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：15名
担当：ViPR認定
ﾄﾚｰﾅｰ
午
前
定員：10名
15:00～15:15 15:00～15:15
スモールグループ
コアトレーニング午
トレーニング
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
後
定員：10名
定員：10名
午
後
19:30～19:45
グリッド
夜
間
コンディショニング
19:00～19:20
ViPR
トレーニング
19:30～19:50
ViPR
トレーニング
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：15名
担当：ViPR認定
ﾄﾚｰﾅｰ
担当：ViPR認定
ﾄﾚｰﾅｰ
定員：10名
定員：10名
15:30～15:50
ViPR
トレーニング
15:30～15:50
ViPR
トレーニング
担当：ViPR認定
ﾄﾚｰﾅｰ
担当：ViPR認定
ﾄﾚｰﾅｰ
定員：10名
定員：10名
19:30～19:45
コアトレーニング
担当：ｼﾞﾑｽﾀｯﾌ
定員：10名
は、トレーニング系プログラム
は、リラクゼーション系プログラム
※ 各レッスン、定員がございますので、お気を付けくださいませ。
※ タオルやお飲み物、シューズはご持参くださいますよう、お願いいたします。
水元総合スポーツセンター体育館TEL：03-3609-8182
夜
間

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