第７回育成プログラム開催 開催日時 会 場 ６月４日（土） １５：００～１８：００ 富山県総合体育センター 会議室・中アリーナ プログラム内容 【知的能力育成プログラム】 「メンタルトレーニング③」 大阪体育大学 特任教授 おかざわ よしのり 岡澤 祥訓 先生 【身体能力育成プログラム】 「コーディネーショントレーニング③」 （一社）コーチングバリュー協会 代表理事 あずまね あきと 東根 明人 先生 今回は、「ピークパフォーマンスの分析」として、自分の心と身体が一番よい 状態だった時の行動や心理状態についての振り返りを行いました。心と身体を 最高の状態に保って競技にのぞむことが勝利へとつながっていきます。 仲間と道具（ボールやフープ）を用いて楽しく運動を行いました。 簡単な動作から徐々に条件を追加し、複雑な動作にも挑戦しました。 体育館での実技は自由に見学することができます｡ ｷｮｳｷﾞ ｲ ﾖ ｸ ｹ ﾝ ｻ ﾄｵ ｼﾞﾌﾞﾝ ｷ ｼﾞﾌﾞﾝ ｼ ｺﾝｶｲ ｹ ｯ ｶ 競技意欲検査を通して自分では気づいていないかった自分を知りました。今回の結果を ｺﾝｺﾞ ｶﾂﾖｳ ｵﾓ 今後に活用していきたいと思います。 ｶﾝﾍﾟｷ ﾒ ｻ ﾞ ｲﾝｼｮｳ ﾉｺ ﾖ ﾜ ｷ 「完璧を目指すな！」がとても印象に残りました。だからといって弱気でいくわけでは ﾅ ｼﾞﾌﾞﾝ ｾﾞﾝﾘｮｸ ﾄ ｸ ｵﾓ 無いので、自分のやれることを全力で取り組んでいきたいと思います。 ﾌﾞﾝｾｷ ｲﾏ ﾁｮｳｼ ｼ ｱ ｲ ﾌ ｶｴ ﾜﾀｼ ｼｱ ピークパフォーマンスの分析で今まで調子のよかった試合を振り返りました。私は、試 ｲ ｾﾞﾝｼﾞﾂ ｼｭｳｶﾝﾏｴ ｷﾝﾁｮｳ ｺｳｷﾞ ﾅﾗ ﾎｳﾎｳ 合の前日はもちろん1週間前でもひどく緊張しているので、講義で習ったリラックス方法 ｼﾞｯ ｾﾝ ｵﾓ ｺ ﾝ ｶ ｲｵｿ ｲﾏ を実践していきたいと思います。また、今回教わった「今やれることをやれたら、それで ｷ いい」ということに気づけました。 ﾂｶ ｵｺﾅ ｲｴ ｹﾞﾝ 「チャレンジカード｣を使って行う、家でのトレーニングをサボることがあったが、現 ｻﾞｲ ｵｺﾅ ｼﾞﾌﾞﾝ ｲｯｼｮｳｹﾝﾒｲ ﾄ 在は、きちんと行うようにしています。これからも自分のためになるように一生懸命取り ｸ ｵﾓ 組んでいきたいと思います。 ﾌﾞﾝｾｷ ｵｺﾅ ﾁｮｳｼ ｼ ｱ ｲ ﾏｴ ｵｺﾅ ピークパフォーマンスの分析を行ってみると、調子がよかった試合の前に行っているこ ｵﾅ ｲﾏ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾌﾞﾝｾｷ ﾅ とがほとんど同じだったことがわかりました。今までは自分を分析することが無かったけ ｺﾝｶｲ ｺｳｷﾞ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾁｮｳｼ ﾄﾄﾉ ﾎｳﾎｳ ｼ ｵﾓ ど、今回の講義をきっかけに、自分の調子を整える方法についてもっと知りたいと思いま した。 ﾂｶ ｳ ﾏ ｶﾝｶｸ ｵﾓ ﾄ ﾞｵ ｳｺﾞ ボールを使ったトレーニングでは、上手く感覚がつかめず思い通りの動きをすることが ﾅﾝｶｲ ﾄ ｸ ｼｾﾞﾝ ｶﾗﾀﾞ ｳｺﾞ ﾌｸ できませんでした。しかし、何回か取り組むうちに自然と体が動くようになりました。複 ｻﾞﾂ ｳｺﾞ ｸ ｶｴ ｵｺﾅ ﾅｶ ｶﾝｶｸﾃｷ ｶﾗﾀﾞ ｳｺﾞ 雑な動きも繰り返し行う中で、感覚的に体が動くようになりました。 ﾁｮｳ ｻﾞ ﾀ ｲ ｾ ﾞ ﾝ ｸ ﾂ ﾏｴ ﾋﾟーｴﾇｴﾌ ﾄ ｲ コーディネーショントレーニングでは長座体前屈の前にＰＮＦトレーニングを取り入れ ﾌﾀﾞﾝ ｷ ﾛ ｸ ｺｳｼﾞｮｳ ました。すると、普段より記録が向上したのでびっくりしました。 ｷ ｮ ｳ ｼﾞﾌﾞﾝ ｼ ｵｺﾅ ｺﾝｺﾞ ﾅﾗ 今日は自分を知るためのテストを行いました。今後はメンタルトレーニングで習ったこ ｲ ｼﾞﾌﾞﾝ ｼﾞｼﾝ ﾓ ｷﾝﾁｮｳ ﾄ ﾉｿﾞ とを生かして自分に自身が持てるようになりたいです。そして、緊張を取り除くトレーニ ﾄ ｸ ﾀｲｶｲ ｹ ｯ ｶ ﾀﾞ ｵﾓ ングに取り組み、大会でよい結果を出したいと思います。 ｼﾞﾌﾞﾝ ﾌ ｶｴ ﾀ ｲ ｶ ｲﾏｴ ｵﾓ ﾀﾞ ｵﾓ 自分でよかったレースを振り返り、大会前に思い出すようにしたいと思います。マイナ ｼ ｺ ｳ ﾓ ｷ ス思考を持たないように気をつけたいです。 ｲｴ ｵｺﾅ ｲｴ 家でも行うことができるコーディネーショントレーニングがたくさんあったので、家で ｵｺﾅ ｵﾓ もしっかりと行おうと思います。 ｺﾝｶｲ ｺｳｷﾞ ｳ ｷｮｳｷﾞ ｲ ﾖ ｸ ｹ ﾝ ｻ ｺ ｹｲｺｳ ｼ 今回の講義のなかで受けた競技意欲検査から、子どもの傾向について知ることが ｺﾝｺﾞ ｺ ｾｯ ｶﾀ ｵﾓ できました。今後の子どもへの接し方へのヒントがもらえたように思います。 ｺ ﾘ ﾖ ｳ ｲｴ ﾀﾉ 子どもは「チャレンジカード｣を利用して家でも楽しみながらトレーニングを ｵｺﾅ ｶｿﾞｸ ｲｯｼｮ ｵｺﾅ ﾜﾀｼ ﾀﾉ 行っています。家族と一緒に行うので、私たちも楽しませてもらっています。 ｵｶｻﾞﾜｾﾝｾｲ ﾊﾅｼ ｷ ﾊﾝｾｲ ｼﾝ ｺｺﾛ ﾖ ﾕ ｳ ﾏｲﾆﾁ ｾｲｲｯﾊﾟｲｶﾞﾝﾊﾞ ｺ 岡澤先生のお話を聞いてからは、反省する毎日です。精一杯頑張っている子ども ﾊｹﾞ ﾏ ﾜ ｵﾔ を信じ励まし、心に余裕を待たせてあげなければいけないことが分かりました。親 ｺｳｶｲ ｵﾓ としても後悔しないようにしたいと思います。 ﾂｷﾞ ｼﾝﾊﾟｲ ｺ ｺ ﾞ ﾄ ｲ 「次は〇〇しないようにね」とかミスの心配から小言ばかりを言っていたように ｵﾓ ｵﾔ ﾌ ｱ ﾝ ｿﾞｳﾌｸ ｷ ｺﾝｺﾞ 思います。親が不安を増幅させていたことに気づかされました。今後はよいイメー ﾌｸ ｾｯ ｵﾓ ジを膨らませてあげられるように接したいと思います。 ｼﾞｷﾞｮｳ ｻ ﾝ ｶ ｺ ｾｲﾁｮｳ ｼﾞｯｶﾝ この事業に参加させていただき、子どもが成長していることを実感しています。 ｾ ｲ ｶ ﾊｹﾞ ｺ ｻﾗ ﾄﾞﾘｮｸ ｶﾝ また、その成果が励みとなり、子どもの更なる努力につながっているように感じて ｺﾝｺﾞ ｵ ﾔ ｺ ｶﾞﾝﾊﾞ ｵﾓ います。今後も親子で頑張りたいと思います。 ｼﾞﾌﾞﾝ ｼ ｶﾀﾞｲ ﾐ ｶﾀﾞｲ ﾐｽﾞｶ ｵｵ ｻﾞｲｻﾝ ﾄ ｸ ｹｲｹﾝ 「自分を知る」ことから課題を見つけ、その課題に自ら取り組むという経験は、 ｶｷﾞ ｺﾝｺﾞ ﾎﾝﾆﾝ ｶﾝ スポーツに限らず、今後の本人にとってとても大きな財産になると感じています。 ｷｮｳｷﾞ ｲ ﾖ ｸ ｹ ﾝ ｻ ｲﾏ ｼﾞﾌﾞﾝ ｷｬｯｶﾝﾃｷ ﾄﾗ ﾍﾞﾝｷｮｳ 競技意欲検査で今の自分を客観的に捉えることができたことがとても勉強になっ ﾖﾛｺ ﾊﾅ ｹ ｲ ｷ ﾏ ｴ ﾑ ﾂﾖ ｷ ﾓ ﾀ ﾞ たと喜んで話しをしていました。これを契機に、前向きに強い気持ちを出してくれ ﾈｶﾞ ることを願っています。 ｺﾝｶｲ ｹ ﾝ ｻ ﾜｽ ﾄ ｷ ｵ ﾘｼﾞﾌﾞﾝ ﾐ ﾀｲｾﾂ ｶﾝ 今回の検査を忘れず、時折自分を見つめることは大切なことだと感じました。う ｺ ｷ ﾓ ｵｵ ｼﾞﾌﾞﾝ ｼﾝ ﾁｶﾗ ﾊ ｯ ｷ ちの子は、気持ちがぶれることが多いのですが、自分を信じて力を発揮していって ｵﾓ ほしいと思います。 ｾﾝｼｭ ｶﾞﾜ ｼ ｺ ｳ ﾓ 選手だけでなく、サポートする側もプラス思考・よいイメージを持たなくてはい ｶﾝｶﾞ けないと考えさせられました。 11期生の活躍 阿閉 凌 大 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 荒木 【サッカー】 1000m 佑理愛 さん 5位 【陸上競技】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 女子4×100mﾘﾚｰ 上嶋 悠 花 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 江口 大島 100m 2位 6年女子 早 瑛 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 第69回国民体育大会空手競技 13秒74 3位 【クライミング】 唯 さん 富山県少年少女空手道選手権大会 55秒02 【バドミントン】 第19回新潟県クライミング選手権大会 高学年女子の部 小田島 2位 【スキー】 実 里 さん 富山県小学生バドミントンABC大会 3分12秒03 1位 【空手道】 組手 走り高跳び 組手 2位 3位 2位 120cm 北谷 早 蓉 さん 【フィギュアスケート】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 女子4×100mﾘﾚｰ 杉本 は な さん 一 生 さん 平成28年度富山県スポーツﾌｪｽﾀ空手道 小学６年男子組手 莉 緒 さん 富山県小学生バドミントンABC大会 樽本 6年女子 万 莉 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 第11回北信越小中学生空手道大会予選会 土井 1位 中野 長屋 組手 走り高跳び 組手 1位 3位 1位 6年女子100m 120cm 5位 14秒06 【陸上競技】 1000m 匡 起 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 55秒02 【短距離・走り幅跳び】 景 太 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 2位 【空手道】 日 葵 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 1位 1位 【短距離・リレー走】 晴 菜 さん 富山県少年少女空手道選手権大会 57秒51 【バドミントン】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 女子4×100mﾘﾚｰ 地田 6位 【空手道】 富山県少年少女空手道選手権大会 小学6年男子組手 高本 56秒98 【長距離・ビーチバレー】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 女子4×100mﾘﾚｰ 鈴木 3位 2位 3分07秒 【陸上競技】 1000m 1位 2分56秒(大会新) 鍋島 一 星 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 西木戸 【陸上競技・サッカー】 6年男子100m 陽己 さん 充 夏 さん 咲 那 さん 伊吹カップホッケートーナメント2016 富山県スポーツ少年団競技別交流大会 ホッケー競技 原田 原野 女子 女子 男子 柚 希 さん 2位 【ソフトボール】 梨 恵 さん 元 気 さん 第23回わんぱく相撲富山ブロック大会 42m79 1位 54秒00 【ゴルフ】 真 裕 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 6位 【陸上競技】 JJGAジャパンｼﾞｭﾆｱﾌﾟﾚｰﾔｰｽﾞﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟ東日本ブロック決勝大会 10･11歳男子の部 堀田 54秒00 【ホッケー】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 女子4×100mﾘﾚｰ 藤井 1位 3位 1位 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 ｼﾞｬﾍﾞﾘｯｸﾎﾞｰﾙ投げ 平井 52秒37 【ホッケー】 竜之介 さん 伊吹カップホッケートーナメント2016 1位 【陸上競技】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 女子4×100mﾘﾚｰ 早助 13秒09 【陸上競技・ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ】 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 男子4×100mﾘﾚｰ 西村 3位 14位 【相撲・陸上競技】 100m 6年生の部 5位 3位 丸山 に こ さん 【ホッケー】 50m自由形 50mﾊﾞﾀﾌﾗｲ 日本SC協会北陸支部長水路クラブ対抗 〃 全国JOC夏季県予選会 〃 〃 道下 11～12歳 50m自由形 11～12歳 50mﾊﾞﾀﾌﾗｲ 11～12歳 100m自由形 光 樹 さん 全国小学生陸上競技交流大会富山県大会 4位 4位 4位 4位 2位 29秒86 31秒91 29秒10 31秒34 1分02秒63 【サッカー】 男子400mﾘﾚｰ ｹ ﾝ ﾀ ｲ ｶ ｲ ｲ ｼ ﾞ ｮ ｳ 6位 ﾀ ｲ ｶ ｲ ｹ ｯ ｶ 55秒20 ｷ ﾛ ｸ ｹｲｻ ホームページには県大会以上の大会結果(記録)を掲 ｲ 載しています。 ｺ ﾝ ｶ ｲ ｹ ｲ ｻ ｲ ｲ ｶ ﾞ ｲ ﾁ ｸ ﾀ ｲ ｶ ｲ ｷ ﾛ ｸ ｶ ｲ 今回掲載した以外にも地区大会や記録会において、 ｷ ｾ ｲ ｶ ﾂ ﾔ ｸ 11期生が活躍しています。
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