熱中症の予防法こんな日は熱中症に注意

～茨城県からのお知らせ～
高温多湿な場所に長くいたり，暑い日に激しい運動をすることなどにより，体温が上がりすぎて
体温調整機能がうまく働かなって，体に熱がこもった状態を熱中症といいます。室内で何もしてい
なくても発生することがあり，場合によっては死亡することもあります。
熱中症はきちんとした対策をとれば防ぐことができます。正しい知識を身に付け，熱中症によ
る健康被害を防ぎましょう。
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平成27年度熱中症に係る救急搬送人員数と最高気温の推移
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●熱中症は，例年 5 月上旬から発生し，梅雨
明けの 7 月下旬から 8 月に多発する傾向が
あります。猛暑日以外でも十分な対策が必
要です。
（℃）
●熱中症による本県における救急搬送人員
数は，毎年度 1,000 人を超過しており，平
成 27 年度は 1,505 人(6 月 1 日～9 月 30 日)
にも上りました。
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（週）
搬送人員数
最高気温
出所：茨城県生活環境部消防安全課及び水戸地方気象台
●主な症状としてはめまい，
立ちくらみ，頭痛・吐き気
などがあります。
重症化すると意識障害や
けいれんが起こることが
あります。
熱中症は気温などの環境条件だけではなく，体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こり
ます。気温がそれほど高くない日でも，湿度が高い・風が弱い日や，体が暑さに慣れていない
時は注意が必要です。
●熱中症の予防法
●こんな日は熱中症に注意
◆暑さを避ける
・気温が高い
・扇風機やエアコンで温度を調節
・湿度が高い・風が弱い
・日傘や帽子の着用（直射日光を避ける）
・急に暑くなった
・日陰の利用，こまめな休憩
・通気性のよい，吸湿・速乾の衣服を着用
◆体調管理に注意する
・こまめな水分・塩分の補給
・こまめな体温測定（特に高齢者，幼児など）
・体調の悪い日は外出をできるだけ控える
こんな症状があったら熱中症を疑いましょう
軽度
めまい，立ちくらみ，筋肉痛，汗が止まらない
中度
頭痛，吐き気，体がだるい（倦怠感），虚脱感
重度
意識がない，けいれん，高い体温，呼びかけに対し返事がおかしい，まっすぐ歩けない
熱中症になったときの処置
意識がある，反応が正常なとき
意識がない，反応がおかしい時
①涼しい場所へ避難させる
①救急隊の要請をする
②衣服をゆるめ，身体を冷やす
②涼しい場所へ避難させる
③水分・塩分を補給する
③衣服を脱がせ，身体を冷やす
※ただし，水を自力で飲めない，または
症状が改善しない場合は直ちに救急車
を呼びましょう！
④医療機関に搬送する
●高齢者
熱中症患者のおよそ半数は６５歳以上の高齢者です。
高齢者は温度に対する感覚が弱くなるために，室内でも熱中症に
なることがあります。
室内に温度計を置き，こまめな水分補給を心がけましょう。
●幼児
幼児は体温の調節機能が十分に発達していないため，特に注意が必要です。
晴れた日は地面に近いほど気温が高くなるため，大人以上に暑い環境にいます。
普段から体調をよく観察して，ちょっとした子どもの変化に気をつけましょう。
●その他
・肥満の人・体調の悪い人
・暑さに慣れていない人
・持病のある人
茨城県保健福祉部保健予防課
健康危機管理対策室
TEL 029-301-3219

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