よいこのウツ病講座 チキンシッツ おとうと ２００８年 １月 １２日 うつ病とは ●いつまでも沈んだ気分が回復しないことにより日常生 活に支障をきたす病気 ＜ココロ＞ ＜カラダ＞ ＜アタマ＞ ・気分の沈みこみ ・不眠 ・判断力低下 ・不安 ・食欲低下 ・決断力低下 ・焦燥感 ・だるい ・注意力散漫 ・絶望感・・・ ・疲労感・・・ ・興味の低下 うつ病の原因 ●脳の中では・・・ ＜正常＞ シナプス 神経伝達物質 （ﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ、ｾ ﾛﾄﾆﾝ、ﾄﾞｰﾊﾟﾐ ﾝ･･･） シナプス 間隙 ＜異常＞ 神経伝 達物質 の 枯渇 脳の 活動が 非活発化 うつ病の原因 ●神経伝達物質の枯渇が先に起きて抑うつ気分になる か、抑うつ気分が神経伝達物質の枯渇を引き起こすの かは未解明 ●人間の防衛反応と考えられている ※神経伝達物質に原因があるため、 「気の持ちよう」では治りません。 うつ病の原因（概要） ｲﾝﾌﾟｯﾄ ﾎﾒｵｽﾀｼｽ系 神経伝達物質の 枯渇による ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ低下 感情系 ♪！(^O^) (ToT) ｱｳﾄﾌﾟｯﾄ 論理系 X+Y ℃ ㍑ ？ うつ病になりやすい人 ＜循環気質＞ ・社交的 ・善良 ・親しみやすい かつ ａ：活発、性急で 陽気 ｂ：物静か、柔和 陰気 ＜メランコリー親和性性格＞ ・熱中性、凝り性、徹底性 几帳面、正義感、責任感 ・一度生じた感情が長く持続 ・Ｎｏといえない性格 ・他人への配慮を忘れない ・秩序を重んじる 仕事熱心な人は要注意！ うつ病のタイプ 憂鬱 悲しみ 不安 無気力 無関心 行動抑制 （動けない） 焦り イライラ 不安 うつ病になった人への対処法 ＜ＯＫ＞ ・休ませる ・病院に行かせる ・暖かい眼で見守る ＜ＮＧ＞ ・気分転換でも？と飲みに 誘う ・なぜなぜ攻撃をする ・「がんばれ」と励ます ・「仕方ない」などと慰める ・「逃げるな」と脅す ・決断を求める 自分がうつ病になったら ●まずは受診 →病院に行くのに抵抗がある人は、人事や健康管理室 にまず相談。 ●ひたすら休む →あなたの精神は疲弊し体力は消耗しています。 気分転換として旅行へ行くなどは逆効果です。 ●ひたすら薬を飲む →神経伝達物質がシナプス内に取り込まれてしまうの を阻害する薬を処方されます 自分がうつ病になったら ●決断はなるべく後回し →あなたの脳はトラブル中です。 →転職を考えたくなりますが、じっと我慢します。 ●よくなったと思って薬の服用を中断しない →自分で判断して服用をやめると再発します。 ●あわてない →早く仕事に復帰しよう、などと考えないようにします。 うつ病かも？ ●うつ病は悪化する前の初期段階で対処するのが効果 的です。 ●気分の落ち込みだけでなく、身体の不調や論理思考 能力の低下もうつ病の可能性があります。 自分では 「うつ病かも？」とは 考えにくいので 要注意！
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