卒論プレゼン1

卒業論文研究
「タイプ別のストレスコーピングで
自己効力感、自己肯定感を上げる」
発表第１回ver.
1
必要性について
 わたしたちは、ストレスを受けずに生活する
ことは不可能。
 20～30代の若手社員で「うつ状態」に陥る人
たちが急増しているという。
 しんどくなってから駆け込む× →頼らずに
自分で対処できれば、よりよい生活ができる
はず☆☆
2
コーピング（coping）とは
 直訳…「対処」
 Lazarusによる定義
→能力や技能を使い果たしてしまうと判断され、
自分の力だけではどうすることもできないとみ
なされるような、特定の環境からの強制と自
分自身の内部からの強制の双方を、あるい
はいずれか一方を、適切に処理して、統制し
ていこうとしてなされる、絶えず変化していく
認知的努力と行動による努力。
3
コーピングスキルのある人は。
 自己効力感（self-efficacy）と自己肯定感
（self-esteem）が高いとされている。
 self-efficacy …ある結果を生み出すために必
要な行動をどの程度うまく行うことができるか
という個人の確信 by Bandura
 self-esteem…自己概念についての自己評価
の感情 by James
4
コーピングには。
 時と場合により使い分けられるという特徴が
ある。
 人により、よく選択するコーピングが異なる。
 ①ポジティブ、②ネガティブ、③解決先送りの
３種類に大きく分けられる。
5
タイプ別コーピングについて
 7つのストレスパターン別にコーピング方法が
載っている本「ストレスに負けない技術-コー
ピングで仕事も人生もうまくいく！」を使用
6
目的
 被験者の自律によって、ストレスコー
ピングのスキルを上げる☆☆
7
被験者さん
 自分では操作できないストレスに折り
合いをつけたいと考える大学生５名。
 コーピングスキルは低めであってほし
い。
8
方法
 普段選択するコーピングの方法を調べる。
↓
 種類ごとに被験者さんを分ける。
↓
 タイプ別コーピングを選択
↓
 自己肯定or自己効力がupするか測定
9
仮想データ（自己効力感）
20
18
16
A
B
C
D
E
14
12
10
8
6
pre
post
10
仮想データ（自己肯定感）
22
20
18
A
B
C
D
E
16
14
12
10
8
pre
post
11
問題点
 タイプ別コーピングの本の信頼性
 自律のためにどの程度コーピングの方法を
教授するか
 小さいことでも構いませんのでご意見お願い
します☆☆
12

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