別紙 2 主催：神戸学院大学共催：神戸マラソン実行委員会後援：神戸新聞社・サンテレビ・ラジオ関西協力：六甲バター株式会社・富永貿易株式会社走力をレベルアップさせるために必要な知識や技術を、２日間にわたって講義と実技から学びます。開催日場所持ち物２０１６年９月２４日（土）受付開始１２:３０神戸学院大学ポートアイランドキャンパスＤ号館筆記用具・運動できる服装・着替え・バスタオルなど１限目（１３:００～１４:３０） (講義) レベルアップを目指すランナーに必要なのが、故障せずに練習を続けることができる身体づくり。本講義では、専門家からマラソンに多くみられるスポーツ障害の基礎知識について学ぶとともに、故障予防と走力アップにつながるしなやかな身体づくりの方法を学びます。２限目（１４:４５～１５:４５） (実技) 走力アップのみならず、故障予防や長く健康にランニングを楽しむための身体づくりを目的としたピラティスのエクササイズを学びます。開催日場所持ち物２０１６年１０月１５日（土）受付開始９:３０神戸学院大学ポートアイランドキャンパスＢ号館筆記用具・運動できる服装・シューズ・着替え・タオルスマートフォン（デジカメ）※動画を撮影できるものなど１限目（１０:００～１１:１５） (講義) これから大会までのトレーニング計画や身につけて欲しい能力・現在の走力からフル完走の予想タイム算出方法を学ぶとともに、それぞれのスマートフォン等を用いてフォームチェックの簡単な方法を実践します。２限目（１１:３０～１２:３０） (実技) １km×５本（約５分／１km で実施予定）のインターバルトレーニングを行い、走力アップに必須である心肺機能向上を目的としたトレーニングを実施します。ランクリカレッジ講師紹介第１回講義と実技担当大久保吏司（おおくぼさとし）神戸学院大学総合リハビリテーション学部助教理学療法士、専門理学療法士（運動器）、健康運動実践指導者ネバタ州立大学公認ピラティスインストラクター・マスタートレーナー専門はスポーツ障害に対するリハビリテーション。バイオメカニクスの観点からスポーツ障害の探求が主な研究テーマ。第１回実技、第２回講義と実技担当上谷聡子（うえたにさとこ）神戸学院大学スポーツコーディネーター神戸学院大学スポーツコーディネーターとして勤める傍ら、自身もランナーとして各地の大会に参加。これまで、神戸学院大学で非常勤講師や女子駅伝競走部の監督を務めるなど、さまざまな形でランニング指導に関わっている。第１回神戸マラソン優勝（2 時間 40 分 45 秒）。交通アクセス ■JR 神戸線「三ノ宮駅」、阪急・阪神「神戸三宮駅」神戸市営地下鉄「三宮駅」から神戸新交通ポートライナーで「みなとじま駅」下車し、西へ徒歩約 6 分。 ■直通バス「三ノ宮駅」「そごう前・キャンパス線」のりばから「ポートアイランドキャンパス行」に乗車し、約 14 分 ■直通バス「神戸駅南口」「神戸駅南口（ポーアイキャンパス線）」のりばから「ポートアイランドキャンパス行」に乗車し、約 15 分神戸学院大学キャンパスマップ直通バス発着場所１０/１５（土）第２回ランカレ１限Ｂ号館１０８講義室２限しおさい公園９/２４（土）第 1 回ランカレ１限Ｄ号館１０２講義室２限Ｄ号館ワークショップスタジオ至「みなとじま」駅