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PILATES
Rebekka Egger
078 661 71 35
[email protected]
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Pilates trifft Aquafit.
Wir beginnen mit 30 Minuten Pilates und runden
das Training mit 30 Minuten Aquafit im See ab. Dieses Training beinhaltet die Kräftigung der TiefenMuskulatur von Bauch, Rücken, Beckenboden.
Pilates in Affoltern.
Beinhaltet die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und
Beckenboden-Muskulatur.
Ort
Besammlung
Yoga und Pilates-Studio
Zürichstrasse 135 (am Kronenplatz,
oberhalb Pizzeria il Sogno)
8910 Affoltern am Albis
ab 8.15 beim Camping–Restaurant Türlersee.
Daten
Am besten zieht Ihr Eure Badeanzüge schon an, damit der Wechsel ins Wasser nicht so lange dauert.
Montag, 18. Juli, 18.30 – 19.30 Uhr
Bei unsicherer Witterung erhaltet Ihr am Vorabend
Auskunft (078 661 71 35) über die Durchführung.
Daten (von 8.30 bis 10 Uhr)
Mittwoch, 20. Juli
Mittwoch, 27. Juli
Kosten: Fr. 30.– pro Lektion inkl. Badi-Eintritt
Donnerstag, 18. August
– 12.15 – 13.15 Uhr
– 20.15 – 21.15 Uhr*
* bei schönem Wetter findet die Lektion am
* Türlersee auf dem SUP statt.
Kosten
078 661 71 35
[email protected]
078 661 71 35
Fr. 25.– pro Lektion
(Türlersee-Lektion Fr. 40.– inkl. Eintritt und SUP)
[email protected]
Bei unsicherer Witterung erhaltet Ihr am Vorabend
Auskunft (078 661 71 35) über die Durchführung.
Voraussetzung
Offen für Alle (auch Anfänger sind herzlich willkommen). Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl!
Am besten zieht Ihr Eure Badeanzüge schon an
(guter Sonnenschutz nicht vergessen).
Montag, 15. August, 18.30 – 19.30 Uhr
078 661 71 35
Es kräftigt die Bauch-, Rücken- und BeckenbodenMuskulatur und fördert das Gleichgewicht.
Montag, 25. Juli, 18.30 – 19.30 Uhr
Kosten
[email protected]
In der freien Natur am Türlersee findet das PilatesTraining auf dem Stand up Paddling statt.
Besammlung
Mittwoch, 17. August
078 661 71 35
Stand up paddling.
Donnerstag, 21. Juli
– 12.15 – 13.15 Uhr
– 20.15 – 21.15 Uhr*
Donnerstag, 28. Juli
– 12.15 – 13.15 Uhr
– 20.15 – 21.15 Uhr*
Freitag, 29. Juli
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pi on SUP
jeweils 15 Minuten vor Trainingsbeginn bei der
SUP-Ausgabe (bei der Camping-Badi am See).
Daten
Montag, 18. Juli, 8.30 – 10 Uhr
Dienstag, 19. Juli, 8.30 – 10 Uhr
Mittwoch, 20. Juli, 18.30 – 20 Uhr
Donnerstag, 21. Juli
– 8.30 – 10 Uhr
– 18.30 – 20 Uhr (nur bei schönem Wetter)*
Donnerstag, 28. Juli
– 8.30 – 10 Uhr
– 18.30 – 20 Uhr (nur bei schönem Wetter)*
Donnerstag, 18. August
– 8.30 – 10 Uhr
– 18.30 – 20 Uhr (nur bei schönem Wetter)*
* Bei schlechtem Wetter findet die Lektion im Yoga
und Pilates-Studio an der Zürichstrasse 135 in
8910 Affoltern am Albis statt).
Kosten
Kosten: Fr. 40.– pro Lektion inkl. Badi-Eintritt
und SUP

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