日時場所スカイアリーナ座間（座間市立市民体育館） 2階

ストレッチとは｢伸ばす｣｢引っ張る｣という意味。固まってしまった筋肉を「伸ばす」ことで筋肉を緩めてほ
ぐし、怪我の防止、血行の改善、疲労の軽減や回復をうながし、心身共にリラックスさせる・・・それが、ス
トレッチです！肩や腰など身体の部位のストレッチ方法をマスターし、日常生活へ取り入れましょう！
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定
申
員
込
平成２８年７月９日（土）午前１０時～１１時３０分（開場午前９時３０分）
スカイアリーナ座間（座間市立市民体育館）２階武道室
ストレッチ＆リラクゼーション実践法
・身体の疲れ解消の実技講座
矢子達哉（・健康運動指導士・日本体育協会公認クラブマネージャー
・スポーツプログラマー・ヘルスケアトレーナー心理相談員）
動きやすい服装、タオル
５０人
◎ 受講料
５００円
６月１日（水）より受講料を添えて体育館へお越しください。定員になり
次第締め切らせていただきます。（現金の取り扱いは午後５時まで。電話予
約可。ただし１週間以内に手続きをしてください。
〒2５２-0011 座間市相武台 1－４７－１ TEL 046-255-0077
http://www7.airnet.ne.jp/skyarena/

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