アピアスポーツクラブ ココロもカラダもきときとに ３世代の元気をサポート ２０１６年 グループエクササイズタイムテーブル 月 MON ３スタ １スタ 火 TUE 水 WED １スタ ３スタ 姿勢美ストレッチ 10：00～10：30 めざましストレッチ 10：00～10：30 １スタ （７月８月９月） 木 THU ３スタ 金 FRI １スタ ３スタ １スタ かんたんエアロ めざましストレッチ 10：00～10：30 土 SAT ３スタ １スタ 日 SUN ３スタ １スタ 10:00 10:00 めざましストレッチ 10：00～10：30 ：30 ナニ・アロハ 長谷川 10：15～11：00 11:00 ステップ＆シェイプ GROOVE 河上 10：45～11：30 ：30 アロハ・コアリフレッシュ 11：10～11：30 ＣＥＮＴＥＲＧＹ 松村 11：45～12：30 3スタ 11時４５分 ミニミニエアロ 10：40～11：00 エンジョイ エアロ 姿勢美ストレッチ 10：00～10：30 初級 池森 10：15～11：00 3スタ 11時15分 網谷 11：45～12：３０ 村井 11：15～12：00 中島 11：00～11：45 定員22名 ＣＥＮＴＥＲＧＹ 京塚 10：15～11：00 ナチュラル ヨガ juri 11：00～12：00 GROOVE かんたんステップ 14:00 ステップレギュラー ：30 中級 津田 はじめてエアロ 14：00～14：30 14：00～14：45 嶋倉 村井 12：50～13：35 13：00～13：4０ エンジョイ エアロ 初中級 三村 14：00～14：45 ２スタ 11時15分 体幹メイクアップ 14：15～14：45 岩橋 14：00～１４：４５ カラダにいやしを 心身すっきり ポルドブラ 15:00 初級 大井 11：15～12：00 週替わり プログラム 12：00～12：30 中級 川崎 14：00～14：45 陳 12：30～13：30 松長 GROOVE 14：00～14：45 岩橋 13：00～14：00 エンジョイ ステップ 初中級 川崎 15：00～15：45 ピラティス 村井 15：00～15：45 15：00～15：４５ エアロ ハラシメ エアロ 14:20～ 初級 松長 柔軟性向上 ～ストレッチｐｌｕｓ～ 15：00～15：45 ：30 14：00～14：45 GROOVE 三村 20分サーキット 15：15～15：35 ：30 定員12名 16:00 ＵＢＯＵＮＤの定員が増えます 18:00 ポールや骨盤バンドなどで 緊張した部位をストレッチ！ 自分ケアでカラダ元気！ １スタ ２０名 ⇒ 15：45～16：15 定員２２名 ２５名 プログラム開始３０分前より アスレカウンターにて整理券を 配布いたします。 ホワイトボード、案内ポスター ホームページにてご確認ください。 ：30 19:00 18：50～19：10 かんたんエアロ ＲＩＴＭＯＳ 林 18：45～19：30 初級 松村 18：50～19：３０ はじめてステップ 柔軟性向上 前井 ～ストレッチ～ 18：45～19：15 18：45～19：15 中級 川崎 エアロレギュラー 中級 林 19：45～20：30 体幹メイクアップ 19：45～20：15 エンジョイ エアロ 19：30～20：00 村中 定員15名 定員15名 初中級 三村 ＲＩＴＭＯＳ 前井 19：30～２０：15 20分サーキット 20：20～20：40 ：30 19：45~20：15 定員15名 19：30～20：15 20：45～21：15 ：30 定員2５名 京塚 20：15～21：15 20分サーキット 18：50～19：10 週替わり プログラム 18：30～（３０・４５） 40分プログラム ＣＥＮＴＥＲＧＹ 19：３０～２０：３０ 脳活性・筋力・バランス力をテーマに した高齢者向けプログラムです 定員12名 月替わり 松村 ヨガ・ピラティスまたは同要素を組 込んだ機能向上プログラムです エンジョイエアロ・ステップ 初級クラスをベースとした安心 チャレンジプログラムです。 初級 岩橋 川口 19：30～20：10 19：30～20：15 河上 19：30～20：15 ※都合によりプログラム時間、内容 担当者が変更する場合があります。 ※担当者が記入されていないクラスはホワイトボードを確認して下さい。 ※入室はレッスン開始の15分前とさせていただきます。 ※途中入室はご遠慮くだい。 【代行案内】 【ＦＡＣＥＢＯＯＫ】 【ＨＯＭＥ ＰＡＧＥ】 定員12名 21:00 ７月 エアロ ８月 ステップ ９月 エアロ エアロレギュラー 19：15～20：00 20:00 15:00 14：30～15：15 16:00 ：30 ：30 14:00 14：00～14：45 定員25名 ７月 ８月 ９月 時間 ：30 かんたん エアロ 月替わり ２０分プログラム 三村 12:00 アロマストレッチ 13：00～13：30 12：45～13：45 体幹メイクアップ 14：15～14：45 ：30 13:00 京塚 12：30～13：15 定員15名 15：00～15：30 CENTERGY村井 太極拳 ＲＩＴＭＯＳ エアロレギュラー 柔軟性向上 定員22名 初級 11：00～11：４５ ポールやバンド 等で緊張した 部位をほぐして カラダ元気♪ アロマストレッチ １３：４０～14：10 ナチュラル ヨガ COCO 13：45～14：30 ～ストレッチ～ 15：00～15：30 かんたんエアロ かんたんエアロ 清家 13：00～13：45 定員15名 ：30 11:00 10：40～11：10 ※内容は週替わりです ハラシメ 20 12：15～12：35 13:00 ＲＩＴＭＯＳ 林 13：00～13：45 10：15～11：00 ＣＥＮＴＥＲＧＹ 河上 11：20～12：20 定員２５名 ：30 熟年健康俱楽部 10：40～11：10 ウエスト 集中攻撃！ 12：15～12：45 岩橋 アロマストレッチ 13：15～13：45 ：30 中級 中澤 カラダにいやしを 心身すっきり パワーヨガ めざましストレッチ 10：00～10：30 エアロレギュラー 熟年健康俱楽部 10：40～11：10 ※内容は週替わりです 10：45～11：30 めざましストレッチ 10：００～10：30 10：00～10：45 初中級 松井 川口 ポルドブラ 12:00 ：30 ３スタ ＣＥＮＴＥＲＧＹ 河上 20：30～21：15 ＨＩＰＨＯＰ 加藤 20：40～21：３０ ハラシメ２０ 川口 ２０：３０～21：15 20：45～21：0５ 中島 20：30～21：00 ２０：３０～21：15 定員22名 ポールや骨盤バンドなどで 緊張した部位をストレッチ！ 自分ケアでカラダ元気！ 今すぐチェック！登録してね♪
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