らっくる献立表 5月16日(月) ～5月20日(金) 都合によりメニューを一部変更させて頂く場合がございます 今週分の振替案内 5月の振替対象期間は4週(16日)分で 5月16日(月) 5月17日(火) 5月18日(水) 5月19日(木) 5月20日(金) 白飯 十穀米 白飯 白飯 山菜炊き込みご飯 夕 豚の生姜焼き 白身魚の唐揚げ 牛肉コロッケ 鮭のバターオイル焼き ヒレカツカクテルソース 4月25日 (月) ～ 4月29日 (金) 食 筑前煮 彩り野菜炒め れんこんといんげんの炒め煮 麻婆茄子 ぜんまいとさつま揚げの炒め煮 5月2日 (月) ～ 5月6日 (金) 肉シュウマイ チンゲン菜の胡麻和え 水菜と油揚げの煮浸し 餃子のあんかけ 菜の花のおかか和え 5月9日 (月) ～ 5月13日 (金) コ キャベツとレーズンの甘酢 あらびきポテトサラダ わかめとエノキの酢物 オクラの柚子和え 卵ペンネサラダ 5月16日 (月) ～ 5月20日 (金) 漬物 漬物 漬物 煮豆 漬物 ー ス カロリー たんぱく質 脂質 塩分 418.9 18.9 14.7 3.0 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 488.3 15.4 18.3 1.7 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 471.7 9.5 5.1 3.0 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 415.7 14.7 18.3 2.6 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 473.7 14.4 10.5 2.9 6月13日（月）に口座振替となります Kcal g 現金集金期間のある方や口座申請中の場合、上記の請求 g 期間と異なる事があります。また、お休みされた週や祝 g 日の請求はございません。 5月16日(月) 5月17日(火) 5月18日(水) 5月19日(木) 5月20日(金) ★保管方法★ お ホキの竜田揚げｵｰﾛﾗｿｰｽ ハンバーグの照り焼き 鯖の味噌煮 鶏のこってり煮 赤魚の西京焼き お受け取り後は冷蔵庫に入れて保管し、当日の午後10時ま か ふきと切り昆布の旨煮 きのことピーマンの中華炒め 豚肉と大根の煮物 はんぺんと野菜の煮物 五目巾着煮 ひじきとれんこんの炒り煮 筍と竹輪の煮物 南瓜の煮しめ 牛肉とごぼうの炒め煮 焼きビーフン ず 厚揚げのネギあんかけ こんにゃく金平 ほうれん草の炒り卵のせ 小松菜のピーナッツ和え 白菜の煮浸し 春雨さっぱりサラダ きゅうりの酢物 スパサラ キャベツとカニかまの青じそサラダ 海藻の中華ドレッシング和え コ 漬物 漬物 漬物 煮豆 漬物 ー ス カロリー たんぱく質 脂質 塩分 ら っ く る コ ー ス Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 307.1 13.9 11.8 2.9 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 348.8 23.8 18.4 4.5 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 359.5 22.4 14.8 2.8 Kcal カロリー g たんぱく質 g 脂質 g 塩分 冷凍おかずは、冷凍庫に保管してください。 5月17日(火) 5月18日(水) 5月19日(木) 5月20日(金) 肉シュウマイ 筍と竹輪の煮物 南瓜の煮しめ はんぺんと野菜の煮物 五目巾着煮 ホキの竜田揚げｵｰﾛﾗｿｰｽ ハンバーグの照り焼き 鯖の味噌煮 鶏のこってり煮 赤魚の西京焼き してください。加熱しすぎると容器に白い傷がつきますの g で、少しずつ温めてください。 g 温めることで風味が損なわれるおかずはカップに入ってい g ますので温める前にカップごと取り出してください。 豚の生姜焼き 白身魚の唐揚げ 牛肉コロッケ 鮭のバターオイル焼き ヒレカツカクテルソース きゅうりの酢物 わかめとエノキの酢物 オクラの柚子和え 海藻の中華ドレッシング和え キャベツとレーズンの甘酢 こんにゃく金平 ほうれん草の炒り卵のせ 牛肉とごぼうの炒め煮 白菜の煮浸し ふきと切り昆布の旨煮 彩り野菜炒め れんこんといんげんの炒め煮 麻婆茄子 卵ペンネサラダ ひじきとれんこんの炒り煮 チンゲン菜の胡麻和え 水菜と油揚げの煮浸し 小松菜のピーナッツ和え 菜の花のおかか和え 厚揚げのネギあんかけ たんぱく質 脂質 塩分 457.9 Kcal 29.7 g 32.2 g 3.9 g あらびきポテトサラダ カロリー たんぱく質 脂質 塩分 412.3 Kcal 23.3 g 28.7 g 3.4 g スパサラ カロリー たんぱく質 脂質 塩分 ★ 食事制限等のある方は、事前に専門医の方にご相談下さい。 ★ 肉・魚介・玉子等の食材は加熱時間により破裂のおそれがありますのでご注意下さい。 ★ 本製品の製造ラインでは【エビ・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生】を使用した製品も製造しています。 牛肉：オーストラリア産 カロリー たんぱく質 17.9 g 5.0 g ★ 栄養成分値は配合に基づいた基準値です。 原材料事情や調理工程により実際にご提供する商品の数値には誤差が出る場合がありますのでご了承下さい。 ★ 現状のお肉の主な産地は【豚肉：アメリカ・デンマーク産 餃子のあんかけ 401.0 Kcal 24.4 g 鶏肉：ブラジル産】です。 ★ 現状のお米の産地は 【愛媛県東温市・西予市産】 です。 ★ 酢物のキュウリは、衛生管理上加熱処理をしています。鮮度に問題ありませんので安心してお召し上がりください。 脂質 冷 お 凍 お か ず カロリー たんぱく質 脂質 塩分 398.7 23.9 16.9 3.0 Kcal g g g 5月20日 (金) さわらの黄身おろし蒸し 鯖の味噌煮 か 鶏肉の中華あんかけ ハンバーグ彩り野菜ソース せ 豆腐のきのこあんかけ かぼちゃとオクラの煮物 ま ２ ほうれん草とカニカマのおひたし チャプチェ 種 ピーマンの味噌炒め ひじきの煮物 セ オクラのおかか和え ツナと白菜の炒め煮 ッ ト 注ご 文好 忘評 れの の冷 な凍 いお よ寿 う司 ごで 注す 意♪ く だ さ い 。 ぜんまいとさつま揚げの炒め煮 441.9 Kcal 30.3 g 30.4 g 4.7 g 塩分 フタを取りラップをせずに500Ｗの電子レンジで1分30秒 Kcal 春雨さっぱりサラダ カロリー ★お召し上がり方★ を目安に加熱してください。冷たい場合は10秒ずつ再加熱 277.9 17.5 10.9 2.6 5月16日(月) デ ･ 363.4 17.0 19.6 3.3 でにお召し上がりください。 カロリー 塩分 360 Kcal 1.8 g カロリー 塩分 302 Kcal 2.7 g 来週の変更（変更・再開・お休み）は 5月18日(水) 18時まで 注 注 ご予約はすべて1週間単位となり水曜日18時以降は 翌週配達の注文変更や休止は受けかねます。 冷 凍 お 寿 司 ５ 月 の 感 謝 企 画
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