Newsletter 05-06 | 2016 Vatertag… Bald ist Vatertag…wie wäre es mit …einer Körpertiefenentspannung oder …ein Paar smoveys? (€ 99,90 pro Paar) …den liebsten Papa oder Opa mit einem Verwöhngutschein für eine Körpertiefenentspannung zu überraschen – mal abschalten vom Alltag und eine Entspannung genießen…. …oder doch lieber etwas Aktives schenken – smoveys – für das Training daheim, in der Gruppe, zum Laufen und Walken, fürs Power Workout oder für die feine Nackenmassage daheim… Vatertagsspecial – SONDERPREISE für folgende Behandlungen (Gutschein erhältlich bis Samstag, 11. Juni 16 – einlösbar bis 31.12. 16) Symphonie der Schwingung (Rücken) Symphonie der Schwingung + Cold Stone/Hot Stone ca. 50 Min. ca. 55 Min. € 45,00 € 50,00 summer smoveyAQUA – noch wenige freie Plätze – Hotel Cresta Gruppe A4: Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr 07.07., 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08., 18.08., € 93,00 + Leihgebühr smoveys: € 2,00 pro Einheit! smoveys können auch käuflich bei mir erworben werden zum Preis von € 99,90 inkl. Übungs DVD und Workout! Sommerkurse „Schwerpunkt – Trainings“ Ich biete im Sommer 2016 Trainings mit verschiedenen Schwerpunkten an, die Stunden sind einzeln buchbar, pro Stunde € 11,00 (6er Block € 58,00) – schriftliche Anmeldung bis jeweils 3 Tage vor dem Kurstermin – bei zu geringer Teilnehmerzahl wird der Kurs spät. 2 Tage vorher abgesagt! Mind. 3 TN max. 6 TN – Terminänderungen vorbehalten! Für alle Altersgruppen geeignet, keine Vorkenntnisse nötig! Anmeldungen sind jederzeit bei mir möglich! Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at © by Bifit Bernadette Ihle Tiefenentspannungscoach Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo® HEALTH&WEIGHT Coach Newsletter 05-06 | 2016 Termine Mi, 22.06. Mi, 06.07. Mi, 13.07. Di, 19.07. Mi, 20.07. Fr, 22.07. Mi, 27.07. Mi, 03.08. Di, 09.08. Mi, 10.08. Mi, 17.08. Fr, 19.08. Di, 23.08. Mi, 24.08. Uhrzeit 18.00 – 19.00 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 09.00 – 10.00 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 07.30 – 08.30 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 18.30 – 19.30 Uhr 09.00 – 10.00 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 18.30 – 19.30 Uhr 07.30 – 08.30 Uhr 18.00 – 19.00 Uhr 18.30 – 19.30 Uhr Schwerpunkt smoveyWORKOUT Faszientraining mit und ohne smoveys Qi Gong & Meridiangymnastik Faszientraining mit und ohne smoveys smovey & Faszientraining Frühaufsteher Workout Meridiangymnastik, smoveyEnergetik Stretching & Entspannung smoveyWORKOUT & Entspannung smoveyWORKOUT & smoveyCHAKRA Qi Gong & Meridiangymnastik Frühaufsteher Workout smoveyWORKOUT & Qi Gong Überraschungsstunde Neu: smoveyWEIGHT&HEALTH Konzept (ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm von und mit smovey) Einzigartiges Stoffwechsel Konzept mit richtiger Ernährung & Bewegung MADE IN AUSTRIA!!! Bring Bewegung und Freude in dein Leben Fakten: Körperfettabbau, Aufbau der Muskulatur, Reinigung und Straffung des Gewebes, Erhöhung von Energie und Leistung, Wohlbefinden steigern… Was erwartet mich: Trainingsplan mit smoveys auf DVD, detaillierter Ernährungsplan & Coaching, gemeinsame Austausch- und Bewegungseinheiten Variante 1 4x Coaching in der Kleingruppe + Training (jeweils ca. 45 Min.) 1x Abschlusstreffen 4 x ROC Sports Shake (Geschmack nach Wahl) 1 x Health & Weight DVD (2 h) 1 x genaue Anleitung Set-Preis: statt € 209.- um € 180,00 Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at © by Bifit Bernadette Ihle Tiefenentspannungscoach Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo® HEALTH&WEIGHT Coach Newsletter 05-06 | 2016 Variante 2 4x Coaching in der Kleingruppe + Training (jeweils ca. 45 Min.) 1x Abschlusstreffen 4 x ROC Sports Shake (Geschmack nach Wahl) 1 x Health & Weight DVD (2 h) 1 x genaue Anleitung 1 x smovey-Vibroswingsystem Set-Preis: statt € 308,90.- um € 279,90 Variante 3 3x Coaching + Training im Einzelunterricht (jeweils ca. 45 Min.) 4 x ROC Sports Shake (Geschmack nach Wahl) 1x Health & Weight DVD (2h) 1x genaue Anleitung Set-Preis: € 200,00 Variante 4 wie Variante 3 + 1x smovey-Vibroswingsystem Set Preis: € 299,90 N E U NEU: 4 verschiedene Geschmacksrichtungen und eine vegane Variante!!! Joghurt/Kirsch, Banane, Schoko, Vanille, green-vegan NEU – Variante 5 (ohne Shake) 4x Coaching + Training im Einzelunterricht (jeweils ca. 30-45 Min.) 1x Health & Weight DVD (2h) 1x genaue Anleitung Set Preis: € 110,00 NEU – Variante 6 (ohne Shake) wie Variante 5 + 1x smovey-Vibroswingsystem Set Preis: € 209,99 Coaching + Training (ca. 15-20 Min. Austausch, Fragen, Infos…. ca. 10-20 Min. smovey Training) Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at © by Bifit Bernadette Ihle Tiefenentspannungscoach Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo® HEALTH&WEIGHT Coach Newsletter 05-06 | 2016 Herbstkurse – Programm Vorschau Kleingruppenkurse (max. 6 TN) - keine Vorkenntnisse notwendig! Sämtliche Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – Änderungen vorbehalten – Details folgen! Von Mitte/Ende Sept. bis ca. Anf. Februar Mo, 10.00 Uhr Fitness Mix 60+ (mit smovey Training, Koordinationsübungen Balancetraining, Sitzgymnastik, Haltungs- und Rückenübungen, Beckenbodentraining…) Mo, 17.30 Uhr Fitness Mix mit smovey Workout, instabilen Unterlagen, Stretching, „Bewegung nach den 5 Elementen“ sowie Meridiandehnungen, Meridianaktivierung- und harmonisierung Di, 17.45 Uhr Fitness Mix (mit smovey Training, Beckenbodenübungen, Loop Bänder, Faszientraining, Übungen aus dem Antara, Stretching…) Di, 19.00 Uhr Fitness Mix (wie 17.45 Uhr) Mi, 08.30 Uhr Fitness Mix (wie dienstags) Mi, 09.45 Uhr Qi Gong & Entspannung (sanfte Qi Gong Übungen für den gesamten Körper, Meridiandehnungen, Meridianaktivierung undharmonisierung mit smoveys, Chakrenübungen, Entspannungsübungen und Meditation/PMR…) Mi, 17.00 Uhr Fitness-TRIO (smoveyWorkout, Faszientraining, Relax) Mi, 18.15 Uhr Qi Gong & Entspannung (sanfte Qi Gong Übungen für den gesamten Körper, Meridiandehnungen, Meridianaktivierung undharmonisierung mit smoveys, Chakrenübungen, Entspannungsübungen und Meditation/PMR…) Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at © by Bifit Bernadette Ihle Tiefenentspannungscoach Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo® HEALTH&WEIGHT Coach Newsletter 05-06 | 2016 NEU: Bewegung nach den 5 Elementen (5 Einheiten, voraussichtlich Dienstag, 08.30 Uhr) smoveyTRAINING nach den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser Mummy & Baby Workout (Schwerpunkt Beckenboden & Rückbildung) nach Vereinbarung im Einzeltraining oder Kleinegruppenkurs! Beckenboden – Kleingruppenkurs: auf Anfrage Einzeltraining – Personal Coaching: auf Anfrage, nach Vereinbarung Wassergymnastik & smoveyAQUA (max. 10 TN) – Kurse sind ausschließlich buchbar für den Kurszeitraum September – Ostern 2017 Wassergymnastik Hotel Zimba – Fit im Element Wasser Mo, 19.20 – 20.00 Uhr Di, 09.20 – 10.00 Uhr Wassergymnastik Hotel Zimba – smoveyAQUA Di, 08.30 – 09.10 Uhr Do, 19.20 – 20.00 Uhr Workshops & Meditation Die Workshops werden Samstagvormittag (Okt. – Jän.) stattfinden, Meditationsabende Donnerstag bzw. Freitagabend (ca. alle 6-8 Wochen) smoveyENERGETIK mit Chakra Übungen, smoveyAktivierung, smoveyHarmonisierung, smoveyRELAX, Entspannung Qi Gong – Business Qi Gong – mit Übungen für den (Business-)Alltag, Hui Chin Gong, Meridianübungen, Meditation Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at © by Bifit Bernadette Ihle Tiefenentspannungscoach Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo® HEALTH&WEIGHT Coach Newsletter 05-06 | 2016 Faszientraining mit Fasziendehnungen (Faszienrolle, smoveys und andere Faszientools) Beckenboden – „Die Kraft der Mitte“ – Übungen für den Alltag, Reinspüren in Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung, Updates an Übungen Haltung – Rückenschmerzen – Beckenboden, gesundes Bauchmuskeltraining Meditationsabende – mit lockeren Körperübungen, Meditation, Klangreise, Progressive Muskelentspannung, Meridianübungen Körpertiefenentspannungen (Wellness für Herz & Seele) Symphonie der Schwingung eine Tiefenentspannungsanwendung mit ätherischen Ölen & smovey-Vibrationsringen & speziell entwickelter Musik zur Harmonisierung der Gehirnhälften. Schon nach einigen Minuten dieser Anwendung sind Hektik, Stress und Alltagsprobleme vergessen und man gleitet in einen Zustand totaler Tiefenentspannung. Aromaschwingung (entwickelt von Barbara Neumayer)…ist Als Aromaschwingung wird die Symphonie der Schwingung auf der Vorderseite des Körpers bezeichnet. (entwickelt von Barbara Neumayer) HOTSTONE/COLDSTONEsmovey (entwickelt von Barbara Neumayer) Die Symphonie der Schwingung als Anwendung der Superlative! Sämtliche Einzelanwendungen sind auch als Gutschein erhältlich – Abschalten, genießen, loslassen und wohlfühlen…das bsundrige Wohlfühlerlebnis! Zu allen Gutscheinen gibt es eine kleine Überraschung dazu! Gutschein - Aktion gültig bis Freitag, 6. Mai 2016 Preise ab 01. Jänner 2016 Symphonie der Schwingung (Rücken) Aromaschwingung (Körpervorderseite) Symphonie der Schwingung + Cold Stone/Hot Stone Aromaschwingung + HotStone Rücken Symphonie + Aromaschwingung + HotStone/Cold Stone ca. 50 Min. ca. 50 Min. ca. 55 Min. ca. 65 Min. ca. 90 Min. € € € € € 50,00 50,00 55,00 65,00 90,00 Kursort, wenn nicht anders angegeben, Alte Gme Tschagguns, Gruppenraum, 2. Stock links Ich bin damit einverstanden, Informationen und Newsletter von Bifit per Mail zu erhalten. Abmeldung per Mail im Betreff mit „Ich wünsche keine Informationen mehr“. (Gerne mit Begründung ) Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at © by Bifit Bernadette Ihle Tiefenentspannungscoach Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo® HEALTH&WEIGHT Coach
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