Newsletter 08 | 2016 - BI-FIT

Newsletter 08 | 2016
Kursangebot - Details
Kleingruppenkurse (max. 6 TN, mind. 4 TN) - keine Vorkenntnisse notwendig!
Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet – Kursänderungen vorbehalten!
Zum besseren Verständnis, erlaube ich mir mein Kursangebot ab Herbst 2016 etwas
zu erläutern…für Fragen oder bei Unklarheiten stehe ich gerne zur Verfügung!
Fitness Mix 60+
Ein bunter Mix aus Koordinations-, Balance-, Haltungs- und Rückenübungen,
Beckenbodentraining, Gymnastik für den ganzen Körper, smovey Training, Übungen mit
Loop Bändern, instabilen Unterlagen, Bällen, intensives Dehnen…
Fitness Mix
smoveyWORKOUT für Bauch, Beine, Po, Rücken, Faszientraining mit und ohne Faszienrolle,
Übungen aus dem Antara (zur Kräftigung der Core Muskulatur und Körpermitte),
Intervalltraining, Balancetraining mit instabilen Unterlagen, Stretching
Qi Gong und Entspannung
sanfte Qi Gong Übungen für den gesamten Körper, Atemübungen, Meridiandehnungen,
Meridianaktivierung- und harmonisierung mit smoveys, Chakrenübungen,
Körperentspannung, Meditation, PMR, Grounding und Zentrieren,
ankommen…wohlfühlen…runterfahren…entspannen! Die Genußstunde schlechthin!
Bewegung nach den 5 Elementen
smovey Training angepasst an die Qualitäten und Energien der Elemente Holz, Feuer, Erde,
Metall und Wasser – von voller Power bis zur absoluten Entspannung…mit passender Musik!
Der wunderbare Mix von „100 auf 0“
Frühaufsteher Workout – Fit in den Tag
Bewegt in den Tag starten…mit sanften Lockerungs- und Aktivierungsübungen für den
ganzen Körper, kleines Workout, Dehnungsübungen und Atemübungen!
Wassergymnastik – Fit im Element Wasser
Wassergymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, reduziert den
Körperfettanteil, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination, beruhigt
Geist und Nerven und setzt Glückshormone frei. In diesen Einheiten trainieren wir mit
versch. Zusatzgeräten (Discs, Hanteln, Schwimmnudeln…)
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
© by Bifit Bernadette Ihle
Tiefenentspannungscoach
Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®
Health&Weight-, Relax&Wellness Coach
Newsletter 08 | 2016
Wassergymnastik – smoveyAQUA
Die Trainingseinheit mit smoveys schont die Gelenke, fördert die Durchblutung, strafft
die Haut, erfrischt Geist und Seele und macht riesig Spaß!
Wassergymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, reduziert den
Körperfettanteil, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination, beruhigt
Geist und Nerven und setzt Glückshormone frei.
Meditationsabende
mit lockeren Körperübungen, Meditation, Klangreise, PMR nach Jacobson, Meridianübungen
– entspannt und ruhig ins Wochenende starten!
WORKSHOPS
Faszientraining – smovey Energetik – Qi Gong/Business Qi Gong – Zeit für mich/stressfrei
in die Vorweihnachtszeit – Beckenboden: die Kraft der Mitte
Details im Kursprogramm (Anlage)
smoveyVIELFALT 
smoveyCLASSIC
€ 99,90 pro Paar
smoveySOLID
smoveySOLID AQUA
€ 109,99 pro Paar
€ 119,99 pro Paar
Der smovey-SOLID ist für den Einsatz im Trockenbereich zu verwenden, bzw. der
smoveySOLID AQUA (100% wasserdicht!!) im Wasser!
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
© by Bifit Bernadette Ihle
Tiefenentspannungscoach
Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®
Health&Weight-, Relax&Wellness Coach
Newsletter 08 | 2016
Solid Vorteile gegenüber dem Classic sind:
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Ergonomischer Hartgummigriff (mit Daumenkerbe)
die verstärkte Intensität der Vibrationen
intensivere Übertragung der Schwingungen
der extremrobuste und strapazierfähige Griff
smoveySOLID ist TÜV-zertifiziert
Bewegung mit smovey eignet sich für jede Altersgruppe und für unterschiedlichste
Trainingsformen im Indoor- sowie Outdoor-Bereich. Man kann die grünen smoveyRINGE
zur Steigerung der Fitness z.B. beim Walken einsetzen oder auch für ein
Ganzkörpertraining im Freien oder in der Fitnessstunde.
Damit werden Rückenprobleme vorgebeugt und die Knochenstruktur besonders bei älteren
Menschen gestärkt. smovey eignet sich auch wunderbar für ein tägliches, kurzes FitnessProgramm zur Körperstraffung, für eine entspannte Muskulatur, für mehr Beweglichkeit
und ein generell positives Körpergefühl.
8-in-1
1. Aktiviert die Oberflächen- UND die Tiefenmuskulatur
2. Fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
3. Unterstützt das Lymphsystem und die Entschlackung
4. Mobilisiert und stärkt Faszien und Bindegewebe
5. Kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem
6. Stimuliert Reflexzonen und Zellaktivität
7. Stärkt das Immunsystem und den Energiefluss
8. Löst Verspannungen und Blockaden
Schwingung & Übertragung
Die Vibrationen werden über die Handreflexzonen auf den gesamten Organismus
übertragen.
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
© by Bifit Bernadette Ihle
Tiefenentspannungscoach
Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®
Health&Weight-, Relax&Wellness Coach
Newsletter 08 | 2016
smovey RELAX & WELLNESS Coach
Selbstverständlich wird der Sommer wieder genutzt um diverse Fort- und
Weiterbildungen zu besuchen.
Nach meiner sehr besonderen Fortbildung zum smovey Relax und Wellnesscoach, biete ich
diverse Inhaltspunkte in den Qi Gong und Entspannungskursen sowie bei den smovey Walks
mit an…
„Von der Bewegung in die Entspannung = Wohlbefinden steigern“
Wellness…Wohlbefinden & Zufriedenheit (Achtsamkeit, Wertschätzung, Stress
Management, Harmonie von Körper, Geist und Seele)
Relax…Loslassen, Entspannen
5 Tibeter mit smovey, smovey Meditation, Wahrnehmungstraining mit smovey, Grounding,
Zentrieren, mentale Bewegung
smoveyWEIGHT&HEALTH Konzept
Überzeugend und einzigartig!!! Für weitere Infos oder Details zum Programm einfach
melden! Entscheide DU den Zeitpunkt, wann DU starten möchtest, ICH unterstütze
Dich dabei gerne!
(ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm von und mit smovey)
Einzigartiges Stoffwechsel Konzept mit richtiger Ernährung & Bewegung
MADE IN AUSTRIA!!! Bring Bewegung und Freude in dein Leben 
Fakten: Körperfettabbau, Aufbau der Muskulatur, Reinigung und Straffung des Gewebes,
Erhöhung von Energie und Leistung, Wohlbefinden steigern…
Was erwartet mich: Trainingsplan mit smoveys auf DVD, detaillierter Ernährungsplan &
Coaching, gemeinsame Austausch- und Bewegungseinheiten
Variante 1
4x Coaching in der Kleingruppe + Training (jeweils ca. 45 Min.)
1x Abschlusstreffen
4 x ROC Sports Shake (Geschmack nach Wahl)
1 x Health & Weight DVD (2 h)
1 x genaue Anleitung
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
© by Bifit Bernadette Ihle
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Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®
Health&Weight-, Relax&Wellness Coach
Newsletter 08 | 2016
Set-Preis: statt € 209.- um € 180,00
Variante 2
4x Coaching in der Kleingruppe + Training (jeweils ca. 45 Min.)
1x Abschlusstreffen
4 x ROC Sports Shake (Geschmack nach Wahl)
1 x Health & Weight DVD (2 h)
1 x genaue Anleitung
1 x smovey-Vibroswingsystem (classic)
Set-Preis: statt € 308,90.- um € 279,90
Variante 3
3x Coaching + Training im Einzelunterricht (jeweils ca. 45 Min.)
4 x ROC Sports Shake (Geschmack nach Wahl)
1x Health & Weight DVD (2h)
1x genaue Anleitung
Set-Preis: € 200,00
Variante 4
wie Variante 3 + 1x smovey-Vibroswingsystem (classic)
Set Preis: € 299,90
N E U
NEU: 4 verschiedene Geschmacksrichtungen und eine vegane Variante!!!
Joghurt/Kirsch, Banane, Schoko, Vanille, green-vegan
NEU – Variante 5 (ohne Shake)
4x Coaching + Training im Einzelunterricht (jeweils ca. 30-45 Min.)
1x Health & Weight DVD (2h)
1x genaue Anleitung
Set Preis: € 110,00
NEU – Variante 6 (ohne Shake)
wie Variante 5 + 1x smovey-Vibroswingsystem (classic)
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
© by Bifit Bernadette Ihle
Set Preis: € 209,99
Tiefenentspannungscoach
Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®
Health&Weight-, Relax&Wellness Coach
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Coaching + Training (ca. 15-20 Min. Austausch, Fragen, Infos…. ca. 10-20 Min. smovey
Training)
Körpertiefenentspannungen (Wellness für Herz & Seele)
AKTION bis 27.08.!!! Rechtzeitige Terminvereinbarung erbeten!
Symphonie der Schwingung
€ 37,00 (40 Min.)
Aromaschwingung
€ 37,00 (40 Min.)
Symphonie + Cold Stone
€ 47,00 (50 Min.)
Symphonie der Schwingung (Rücken)
Aromaschwingung (Körpervorderseite)
Symphonie der Schwingung + Cold Stone/Hot Stone
Aromaschwingung + HotStone Rücken
Symphonie + Aromaschwingung + HotStone/Cold Stone
ca. 50 Min.
ca. 50 Min.
ca. 55 Min.
ca. 65 Min.
ca. 90 Min.
€
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50,00
50,00
55,00
65,00
90,00
NEU: WIGE - Mitglied
ist nun bei der
Alle WIGE Annehmlichkeiten können nun auch bei Bifit genutzt werden – WIGE Gutscheine
sind ebenso bei Bifit einlösbar!
Ich bin damit einverstanden, Informationen und Newsletter von Bifit per Mail zu erhalten. Abmeldung per Mail im
Betreff mit „Ich wünsche keine Informationen mehr“. (Gerne mit Begründung )
Liebe Grüße….Bernadette 
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
© by Bifit Bernadette Ihle
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Health&Weight-, Relax&Wellness Coach

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