Fitness Mix 60+ (mit smovey Training - BI-FIT

Fitness Mix 60+ (mit smovey Training, Koordinationsübungen, Balancetraining,
Sitzgymnastik, Haltungs- und Rückenübungen, Beckenbodentraining…)
Gruppe 1: Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
19.09. – 06.02., 16 Einheiten; € 158,00
Bewegung nach den 5 Elementen (smovey Training angepasst an die Qualitäten und
Energien der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) inkl. theoretische Infos
Gruppe 2: Dienstag 08.30 – 09.30 Uhr
08.11. – 06.12., 5 Einheiten; € 60,00
Fitness Mix (mit smovey Workout, Loop Bänder, Faszientraining, Antara,
Balancetraining, Bauch-Beine-Po-Rücken Übungen, Stretching…)
Gruppe 3: Dienstag, 17.45 – 18.45 Uhr
20.09. – 07.02., 16 Einheiten; € 158,00
Gruppe 4: Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
20.09. – 07.02., 16 Einheiten; € 158,00
Fitness Mix (mit smovey Workout, Loop Bänder, Faszientraining, Antara,
Balancetraining, Bauch-Beine-Po-Rücken Übungen, Stretching…)
Gruppe 5: Mittwoch, 08.30 – 09.30 Uhr
21.09. – 08.02., 16 Einheiten; € 158,00
Qi Gong & Entspannung (sanfte Qi Gong Übungen für den gesamten Körper,
Meridiandehnungen, Meridianaktivierung – und Harmonisierung mit smoveys,
Chakrenübungen, Entspannung & Meditation…)
Gruppe 6: Mittwoch, 09.45 – 10.45 Uhr
28.09. – 18.01., 12 Einheiten; € 118,00
Bewegung nach den 5 Elementen (smovey Training angepasst an die Qualitäten und
Energien der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) inkl. theoretische Infos
Gruppe 7: Mittwoch, 17.00
28.09. – 09.11., 5 Einheiten;
Gruppe 8: Mittwoch, 17.00
11.01. – 08.02., 5 Einheiten;
– 18.00 Uhr
€ 60,00
– 18.00 Uhr
€ 60,00
Qi Gong & Entspannung (sanfte Qi Gong Übungen für den gesamten Körper,
Meridiandehnungen, Meridianaktivierung – und Harmonisierung mit smoveys,
Chakrenübungen, 5 Elemente Qi Gong, Duft Qi Gong, 8 Brokate, Entspannung &
Meditation, Progressive Muskelentspannung…)
Gruppe 9: Mittwoch 18.15 – 19.15 Uhr
28.09. – 08.02., 14 Einheiten; € 138,00
Frühaufsteher Workout - Fit in den Tag (sanftes Erwachen mit Lockerungs- und
Aktivierungsübungen für den ganzen Körper, Workout und Stretching)
Gruppe 10: Freitag, 07.15 – 08.00 Uhr
30.09. – 25.11., 8 Einheiten; € 60,00
Wassergymnastik und smoveyAQUA (Hotel Zimba, Schruns)
Fit im Element Wasser
Gruppe A1: Montag, 19.20 – 20.00 Uhr
12.09. – 17.10.; 19.12. – 03.04. 19 Einheiten; € 202,00
smoveyAQUA
Gruppe A2: Dienstag, 08.30 – 09.10 Uhr
13.09. – 18.10.; 20.12. – 04.04. 19 Einheiten; € 202,00
Fit im Element Wasser
Gruppe A3: Dienstag, 09.20 – 10.00 Uhr
13.09. – 18.10.; 20.12. – 04.04. 19 Einheiten; € 202,00
smoveyAQUA
Gruppe A4: Donnerstag, 19.20 – 20.00 Uhr
15.09. – 20.10.; 22.12. – 16.03. 17 Einheiten; € 181,00
NEU – Zwischensaison-Wassergymnastik!!!!!!!!!!!!!
Gruppe A5: Montag, 18.00 – 18.40 Uhr
07.11. – 12.12., 6 Einheiten; € 68,00
Gruppe A6: Freitag, 08.30 – 09.10 Uhr
04.11. – 02.12., 6 Einheiten; € 68,00
WORKSHOPS
Faszientraining – Einblick in die große Welt der Faszien - Hintergründe, Infos,
Wirkung, Möglichkeiten des Trainings, Praxiseinheit mit Eigenkörperübungen,
Faszienrolle und smoveys!
01.10., 09.00 – 10.30 Uhr, € 20,00
smoveyENERGETIK – Chakra Übungen, smovey Aktivierung- und Harmonisierung, smovey
Relax, Entspannung, 5 Elemente – 90 Min. Zeit für mich mit sanften Übungen und
Enspannungen für den gesamten Körper
15.10., 09.30 – 11.00 Uhr, € 20,00
Qi Gong – Business Qi Gong – Übungen für den Business Alltag zum Lockern, Entspannen
und Abschalten…Hui Chin Gong Übungen, Meridiandehnungen, Meditation und Entspannung
Termine einzeln buchbar!
19.11., 09.30 – 11.00 Uhr, € 20,00
Zeit für mich – stressfrei in die Vorweihnachtszeit – Loslassen, Bewegen, Genießen
und Wohlfühlen…2 Stunden nur für „mich“…das Wohlfühlerlebnis pur!!
26.11., 09.00 – ca. 11.00 Uhr, € 30,00
Beckenboden – die Kraft der Mitte – Übungen für den Alltag, Reinspüren in
Körperwahrnehmung, Kräftigung und Dehnung, Updates an Übungen, Haltung,
Rückenschmerzen und Beckenboden, gesundes Bauchmuskeltraining
14.01., 09.00 – 11.00 Uhr, € 26,00
Meditationsabende
mit lockeren Körperübungen, Meditation, Klangreise, Progressiver
Muskelentspannung nach Jacobson, Meridianübungen
jeweils 18.00 – 19.00 Uhr, Termine einzeln buchbar, pro Termin € 15,00
14.10., 18.11., 20.01.
Mummy & Baby Workout (Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Stretch und Relax,
smoveyÜbungen und Faszientraining, Schwerpunkt Rückbildung – inkl. Skript und Übungen)
Termine auf Anfrage bzw. nach Vereinbarung
NEU: smoveyWEIGHT & HEALTH Konzept
(ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm von und mit smovey)
Einzigartiges Stoffwechsel Konzept mit richtiger Ernährung & Bewegung
Bring Bewegung und Freude in dein Leben 
Fakten: Körperfettabbau, Aufbau der Muskulatur, Reinigung und Straffung des Gewebes,
Erhöhung von Energie und Leistung, Wohlbefinden steigern…
Was erwartet mich: Trainingsplan mit smoveys auf DVD, detaillierter Ernährungsplan &
Coaching, gemeinsame Austausch- und Bewegungseinheiten
Details auf meiner Website www.bi-fit.at oder auf Anfrage
Nach Durchführung meiner ersten Gruppe…erstaunliche Ergebnisse…Verbesserung von
Körpergefühl und Blutwerte, Blutdruck…
Einzeltraining – Beckenboden
Package 1: „Schnell-Kurs“ 2 Einheiten á 75 Minuten inkl. Info- und Übungsmappe - € 110,00
Package 2: „Intensiv-Kurs“ 4 Einheiten á 60 Minuten inkl. Info- und Übungsmappe - € 160,00
Package 3: „Intensiv Maxi-Kurs“ 4 Einheiten á 75 Minuten inkl. Info- und Übungsmappe - € 195,00
Einzeltraining – individuell
Ein Einzeltraining á 60 min kostet € 40,00 pro Einheit (5 Einheiten = 190 Euro)
Ganz individuell, persönlich und auf ihre Wünsche abgestimmt
Abwesenheit/Verhinderung
Bei Nichtteilnahme bitte ich um eine kurze Benachrichtigung (mind. 48h vorher) per SMS
oder Whats App, Mail oder telefonisch. Versäumte Stunden können in Absprache, je nach
Verfügbarkeit, in anderen laufenden Kursen vor- oder nachgeholt werden – innerhalb eines
Kursblockes - Terminvereinbarung notwendig!
Bezahlung
Aus finanztechnischen Gründen ist ab sofort die Kursgebühr mittels Banküberweisung zu
tätigen – Trainingsmittel, smoveys, Faszienrollen, Tee’s und sämtliche andere
Verkaufsprodukte können entweder in bar oder mittels Überweisung bezahlt werden! Danke
für das Verständnis!
Kursort
Wenn nicht anders angegeben, Alte Gme Tschagguns, 2. Stock Gruppenraum links (oberhalb
Ordination Dr. Steininger), Parkplätze und Lift vorhanden!
Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 4, max. 5-6 Personen – aufgrund dieser exklusiven
Kleingruppen bitte ich um rechtzeitige Anmeldung schriftlich oder per E-Mail.
Bei einer Buchung von 2 Wassergymnastikkursen (pro Person) gewähre ich einen Nachlass in der
Höhe von 5 %!
smoveys sind zum Preis von € 99,90 inkl. Verpackung, DVD (mit Übungen und Anleitung) und
Sicherheitshinweis bei mir erhältlich! (Bifit Workout als EXTRA dabei )
Ab 4 Personen biete ich auch individuelles Gruppen-, Freundinnentraining an – ganz flexibel! Termin nach
Verfügbarkeit so gut wie möglich dem Kundenwunsch entsprechend! (vormittags, nachmittags, abends…)
Kursänderungen vorbehalten! Geschäftsbedingungen beachten!
Für Fragen oder Infos stehe ich gerne persönlich, telefonisch oder per Mail zur Verfügung!
Anmeldungen sind jederzeit möglich, umso früher, desto sicherer ein Kursplatz 
Liebe Grüße Bernadette 
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
Vital-, Mental- und Entspannungstrainerin
Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®
smoveyTiefenentspannungscoach
© by Bifit Bernadette Ihle
Geschäftsbedingungen
1. Vertragsgegenstand
Bifit bietet verschiedene Gymnastik- und Entspannungskurse sowie Personal Training an.
Es gelten nachfolgende Bedingungen:
2. Anmeldung
Es werden schriftliche sowie Anmeldungen per Email akzeptiert. Die Anmeldung ist
verbindlich. Der Kursbeitrag ist vor Kursbeginn ausschließlich mittels Banküberweisung
zur Gänze zu begleichen.
3. Teilnehmerzahl
Für alle Kleingruppenkurse kann nur eine beschränkte Anzahl Teilnehmer zugelassen
werden.
4. Absage
Muss ein Kurs durch Bifit abgesagt werden, wird dies spät. 7 Tage vor dem geplanten
Kursbeginn mitgeteilt.
5. Stornovereinbarungen
Bis 2 Monate vor Kursbeginn – kostenloses Storno möglich
Bis 1 Monat vor Kursbeginn – 25 % des Gesamtpreises
Bis 3 Wochen vor Kursbeginn – 50 % des Gesamtpreises
Bei kurzfristiger Absage innerhalb von 3 Wochen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen
ist keine Stornierung mehr möglich und die volle Kursgebühr fällig – außer es wird eine
Ersatzperson gefunden.
6. Zusammenlegung
Bifit hält sich das Recht vor Gruppen zusammenzulegen und die Kurszeit max.
eine Stunde vor oder zurück zu verschieben.
7. Teilnahme
Die Teilnahme in den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und auf eigenes Risiko.
8. Versäumen einer Einheit
Rechtzeitig (mind. 48h vorher) abgesagte Stunden können je nach Verfügbarkeit in einer
anderen Gruppe nachgeholt werden – innerhalb eines Kursblockes!
Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns
0676-842834500; [email protected], www.bi-fit.at
Vital-, Mental- und Entspannungstrainerin
Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo®

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