Aquatic Therapy & Rehab Institute(ATRI/USA) Healthcare AquaTherapy Basic Movements Concept Sheets ※水中歩行ＥＸ 1 ： ウォーキング Walking 1-1･ノーマル 1-2･マーチ 1-.3 ・ ストレート 1-.4 ・ バック 1-.5 ・ サイド 1-.6 ・ サイドアーム Walk Normal, Swing Arms March Knees Up Straigt Legs Backward Side Step Side Step add Arms 2 ： スタンディング Standing in Circle 2-1･サイドベンド Side Bends 2-2･トランクターン Trunk Turn 1 ※立位ＥＸ （体幹＆上肢） 2-3 ・ ヒップサークル Hip Circle 2-4 ・ クラップハンズ Clap Hands, Front & Behind 2-5 ・ アームサークル Arm Circles, Front, small-med-large 2-6 ・ チョップツリー Chop Tree 2-7 ・ アームス Arms Forward & Back 2-8 ・ アームブレス 2-10 ・ パルムプッシュ 2-11 ・ ハンドレッスル 2-12 ・ハンドアップ 2-13 ・ タッチサム Arms Up, Breath-In Palms Push Forward & Bing Back Hand Wrestle Hand Up, Water Level Down Touch Thumb to Shoulder 2-9 ・ アームサイド Arms Side to Side 2-16 ・ ギブセルフ Give Self a Hug 2-14 ・ パルムアップダウン Palms Up & Down 2-17 ・ プルプッシュ Pull Up, Push Down 2-15 ・ アップバック Hand Up & Back Aquatic Dynamics Instutute (ADI/Japan) Healthcare AquaTherapy Instructor’s Certification Course 2-18 ・ サイドサークル Arms Side Circles Aquatic Therapy & Rehab Institute(ATRI/USA) Healthcare AquaTherapy Basic Movements Concept Sheets 2-19 ・ エルボーブレス 2-20 ・ ターニングパルム 2-21 ・ エルボーアップ Elbows Forward & Back Breath Arms Up, Turning Palms Elbows Up 2-22 ・ ショルダーフォワードバック 2-23 ・ ショルダーアップダウン 2-24 ・ ショルダーサークル 2-26・クロススイング Shoulders-Forward & Back Shoulders-Up & Down Shoulders-Circle Cross Swing Arms 2 2-25 ・ ハンズアップ Hands Up 3 ： ウォーキングハンズ Walking with Hands ※神経と筋肉の促通ＥＸ 3-1 ・ ブレストストローク 3-2 ・ フロントクロール 3-3 ・ タッチポニーテール 3-4 ・ ハンドオーバー 3-5 ・ キャットクロー 3-6 ・ ハンドアップダウン Breast Stroke Front Crawl Touch Ponytail Handover Shoulder Cat Claws Hand Up & Down 3-7 ・ パルムアップダウン Palms Up & Down 3-8 ・ ルーズファースト Loose First 3-9 ・ サムダウン Thumb Down 3-10 ・ サムサークル Thumb Circles 3-11 ・ フィンガーサークル Finges Circles Aquatic Dynamics Instutute (ADI/Japan) Healthcare AquaTherapy Instructor’s Certification Course 3-12 ・ プレーピアノ Play Piano Aquatic Therapy & Rehab Institute(ATRI/USA) Healthcare AquaTherapy Basic Movements Concept Sheets 4 ： エンジュランス Endurance-more active ※心肺持久力向上ＥＸ 4-1 ・ ヒールジャック 4-2 ・ ロッキングホース 4-3 ・ エルボーニー 4-4 ・ ハーフジャック 4-5・コサックシャッフル 4-6・クロスカントリースキー 4-7 ・ スクエアワルツ Heel Jacks Rocking Horse Elbow to Knee Half Jump Jack Cossack Shuffle Cress Country Skis Four Square Waltz Step 5 ： ウォーリング Walling-legs 3 ※神経と筋肉の促通ＥＸ 5-1 ・ カーフストレッチ 5-2 ・ レッグストレッチ 5-3 ・ スクワット 5-4 ・ ターンフット 5-5 ・ ニースイング 5-6 ・ レッグスイング 5-7 ・ ブトックスクィーズ Calf Stretches-both legs Calf Stretches-one legs Squat Down & Push Up Turn Foot from Hip Knee Up Swings Out & In Leg Swings Hold in Front Buttocks Squeeze 5-8 ・ ベントレッグ 5-10 ・ レッグスイングサイド 5-12 ・ フットアパート Bend & Straighten Leg Down Leg Swings to Side Feet Apart, Side to Side 5-9 ・ ストレートレッグ Knee Up, Straight Leg Down 5-11 ・ レッグサークル 5-13 ・ トゥヒール Leg Circles Small to Big Up on Toes & Pack on Heels 5-14 ・ アンクルサークル 5-15 ・ ソールインアウト 5-16 ・ トゥアップダウン Ankle Circles Foot Sole In & Out Toes Up & Down 5-17 ・ トゥカール Toe Curls Aquatic Dynamics Instutute (ADI/Japan) Healthcare AquaTherapy Instructor’s Certification Course Aquatic Therapy & Rehab Institute(ATRI/USA) Healthcare AquaTherapy Basic Movements Concept Sheets 6 ： フローティング （オプション） Floating-legs & waist (Option) ※浮いた姿勢ＥＸ （下肢＆体幹） 6-1 ・ レッグシザース Leg Scissors Front 6-7 ・ ロッキングホース Rocking Horse 6-2 ・ シザースサイド Leg Scissors Side 6-4 ・ レッグアパート Legs Apart Together 6-8・クロスカントリースキー 6-9 ・ ヒールジャック 6-10 ・ その他 Cross Country Skies Heel Jacks Others 7 ： ゲーム （オプション） Games (Option) 7-1 ・ ウォーターカップ 6-3 ・ ニーアップ Knees Up 6-5 ・ バイセクル Bicycle, Forward & Back 6-6 ・ バイセクルサークル Bicycle, In Circle ※ゲームを取り入れたＥＸ ウォーターログにまたがり、 前方のログ端に水を入れたコップを 乗せる。 コップを落下させずに移動する。 【用具】 ログ＆コップ 7-2 ・ ジャンピングポニー Jumping Ponys ウォーターログにまたがり、 両手を頭の上に乗せ、 両足で床面 を蹴り、 前方や後方へ移動する。 【用具】 ウォーターログ 鬼ごっこ。 ウォーターログにまたがり、 両手両足を使用。 鬼に なったら、 鬼同士は手をつなぐ。 【用具】 ウォーターログ 7-4 ・ フラフラジャンプ Hokie Pokie Hula Hula Jump 縄跳び。 フラフープやウォーターログで縄跳びをしながら移動 する。 【用具】 フラフープ / ウォーターログ 7-5 ・ チェストボール Chest Ball ボール運び。 両手を後ろで結ぶ。 両肩と胸でビーチボールを 前方へ運び、 敵陣のゴールへ入れる。 【用具】 ビーチボール 7-6 ・ ダイビングサッカー Diving Soccer ボール運び。 水中あるいは水面のボールを両足のみで蹴り、 敵 陣のゴールへ入れる。 手で触ってはダメ。 【用具】 ヘビーボール他 7-7 ・ レッグパター Leg Putter ゴルフのパターゲーム。 底面のゴルフボールを片足で蹴りなが ら、 ホール(カップ)に入れる。 【用具】 ゴルフボール 7-8 ・ その他 Others Water Cups 7-3 ・ ホッキーポッキー 4 All rights reserved Copyright 2001 by Aqua Dynamics Institute Co.,Ltd. This Sheets may not be reprodued in whole or in part, by mimeograph or any means, without permission. 無断または無許可で、 本シートの一部あるは全 部を他に複写または転載することを禁止します。 (株)アクアダイナミックス研究所 Aquatic Dynamics Instutute (ADI/Japan) Healthcare AquaTherapy Instructor’s Certification Course
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