松戸市立栗ヶ沢中学校 保 健 室 28 年 5 月 6 日発行 気温が急に高くな 熱中症に気をつけましょう る日がある 5 月は 部活動 体育祭 5 月は季節の変わり目で、日によって、また日中と朝晩でも寒暖の差が激しくなります。晴れて急に気温が高 くなる日は体が暑さに慣れていないために対応できず、熱中症をおこすことがあります。 ＊運動中だけでなく、運動の前後にも水分補給を 汗ふきタオルやハンカチも忘れずに しましょう。 持ってきましょう。 ＊長時間の運動では時間を決めて、水分補給を しましょう。 ＊たくさん汗をかくときは、スポーツドリンクのように 塩分も入っているものがよいでしょう。 朝ご飯をきちんと食べることは、熱中症予防にとても大切です。 睡眠不足などにならないように、生活リズムにも気をつけましょう。 な つび ま な つ び ＊天気予報で「夏日」 「真夏日」の予報が出ているときは、特に注意 ×睡眠不足 ×朝食ぬき しましょう。 ５月の健康診断 6 日（金） １１日の朝は尿 ２年 内科健診 1１日（水） 尿検査 1 次 検査があるよ。 1２日（木） 尿検査 １次予備日 忘れないでね。 18 日（水） １年 眼科健診 ４月の「歯科健診結果」より し こう し にくえん こうくうない むし歯はなくても歯垢や歯肉炎のある人がいました。口腔内の状態のよくない人は、歯科医院で自分にあ し せき った歯みがき指導を受けたほうがよいでしょう。また、歯石は歯みがきではとれないので、歯科医院でとっ てもらいましょう。 「視力検査結果」 保護者の皆様へ 受診、治療が必要な人にはお知らせを渡しています。 「歯の検査結果」など 松戸市こども医療費助成制度は、保険診療の自己負担額が 1 回２００円です。ぜひご利用ください。 受診後は報告書を学校まで提出してください。 お知らせ ●松戸健康福祉センター（松戸保健所）の思春期相談 普段の生活への不安がある児童生徒本人やご家族等が対象で、予約面談や電話相談が受けられます。 詳細は裏面をご覧ください。
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