20１6年 6月 プレオンせんげんだいレッスンスケジュール 月曜日 10:00 10:30 11:00 スタジオA エンジョイステップ 45 10:25～11:10 横嶋初江 整理券４5名 スタジオB 椎名純也 ピラティス 60 10:30～11:30 jｕｎｋｏ プール スタジオA 上原真由美 せなかスッキリ20 11:00～11:20 エンジョイエアロ 60 ボディバランス30ＦＸ 11:45～12:15 11:25～12:25 上原真由美 横嶋初江 アクアフレッシュ 30 11:00～11:30 椎名純也 ※フロントで各種お届けの 受付業務、金銭のお取り 扱いは行なっておりません。 はじめて水泳 30 11:45～12:15 川村誠 13:00 ボディパンプ30 12:40～13:10 田中貴大 シェイプサーキット30 12:30～13:00 ファットバーナー 田中理絵 60 12:30～13:30 吉田理恵子 ※電話受付時間は10：00 ～15：00までとなります。 スイムトレーニング 30 12:30～13:00 菊池晴美 ※スクール会員様、アクア 会員様のみプールエリアを ご利用になれます。ただし、 フリー遊泳はできません。 整理券10名 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 ベーシックヨーガ 60 13:25～14:25 青柳美枝子 整理券８０名 成人 スクール 13:30～ 14:30 ボディコンバット 45 13:45～14:30 田中理絵 整理券40名 バランス コーディネーション 60 14:40～15:40 清水リカ エンジョイエアロ 45 14:45～15:30 三好裕 Ｅコース （3歳～年中） 20～14級 15:00～ 16:00 16:00 Ｆコース （年長～小2） 20～9級 16:00～ 17:00 キッズ体育 （３歳～小１） 16:00～17:00 16:30 17:00 ジュニア体育 （小学生） 17:00～18:00 17:30 18:00 トランポリン （5才～小学生） 18:00～19:00 18:30 ジュニア体育 【上級】 （小学生 ～高校生） 18:00～19:00 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 エンジョイステップ 45 19:20～20:05 飯作俊介 ボディパンプ 60 20:20～21:20 三田寺由香 ＺＵＭＢＡ 45 19:25～20:10 吉留里美 スリムエアロ 45 20:25～21:10 飯作俊介 21:30 22:00 22:30 ボディコンバット 60 21:40～22:40 三田寺由香 パワーヨーガ 60 21:30～22:30 井上和代 エイベックス ダンス 【キッズスターター】 （小学生） 17:00～18:00 エイベックス ダンス 【キッズﾍﾞｰｼｯｸ】 （小学生 上級） 18:05～19:05 Ｇコース （小3以上） 15～7級 17:00～ 18:00 Ｊコース （小・中学生） 6級以上 18:00～ 19:00 (選手コース） 18:00～19:30 スタジオC （スクールのみ営業） 整理券45名 12:30 スタジオB フィットネス 休館日 らくらくウォーキング20 10:30～10:50 整理券２0名 11:30 12:00 火曜日 スタジオC ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 実 施 時 、 ２ ５ ｍ プ ー ル は 1 ～ 3 コ ー ス の 開 放 と さ せ て 頂 き ま す 。 はじめてクロール 30 19：15～19：45 田中貴大 オリジナル アクア45 20:00～20:45 小竹淳子 マスターズ 60 21:00～22:00 内田陽子 23:00 【トレーニング終了時間 ２３：００】 ※着替えはスクールロッカー のみとなり、浴室のご利用 はできませんので予めご了 承ください。 水曜日 プール ジュニア 体育 （小学生） 17:00～ 18:00 エイベックス ダンス 【キッズ ベーシック】 （小学生 上級） 18:05～ 19:05 レディース スイミング 10:30～ 11:30 ベビー スイミング （生後6ヶ月 ～３歳） 10:15～ 11:15 エイベックス ダンス 【フリー スタイル】 （小学生以上） 19:20～ 20:50 ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ 【上級】 （小学生 ～高校生） 19:00～ 20:00 健美操 60 10:20～11:20 川島友江 エイベックス ダンス 【キッズ スターター】 （小学生） 17:00～ 18:00 ジュニア バレエ （小４～６） 18：30～ 19：30 ジュニア バレエ （小４以上） 19：30～ 20：30 スタジオB スタジオC 木曜日 プール スタジオA スタジオB エンジョイエアロ 45 10:30～11:15 中島舞 バランス コーディネーション 45 10:35～11:20 上原真由美 ベビー スイミング （生後６ヶ月 ～３歳） 10:15～ 11:15 太極拳 60 10:25～11:25 飯田雅絵 ファットバーナー 60 10:25～11:25 飯作俊介 スタジオC 金曜日 プール スタジオA スタジオB ダンス スイミング サークル 【有料】 11:45～12:45 １・１５・２９日 ＦＸ ８・２２日 ＳＴ スイミング 成人スクール 13:30～14:30 ベーシックヨーガ 60 11:35～12:35 本橋淳子 選手コース 19:00～21:00 バレエ ハイクラス （上級） 20：30～ 21：00 ◇1・２週目は、 初めての方も安心 テック１５分 コンバット４５分 ◇３週目以降、 コンバット６０分 はじめてエアロ30 11:45～12:15 横山良美 ボディバランス 45 12:55～13:40 上原真由美 パワーヨーガ 60 14:00～15:00 高木ひろみ オリジナル アクア45 11:30～12:15 木村佐都美 エキサイティング シェイプサーキット30 エアロ60 12:45～13:15 12:30～13:30 横山良美 宮野朋子 整理券10名 はじめてバタフライ 30 12:30～13:00 内田陽子 ボディパンプテック15 ボディパンプ45 12：45～13:45 バレエ エクササイズ75 13:50～15:05 水野咲子 シニア スイミング 14:30～ 15:30 キッズバレエ （3才～年長） 16:00～17:00 Ｆコース （年長～小2） 20～9級 16:00～ 17:00 ジュニアバレエ （小1～小3） 17:00～18:00 Ｇコース （小3以上） 15～7級 17:00～ 18:00 ジュニアバレエ （小4～小6） 18:00～19:00 エンジョイステップ ベーシックヨーガ 45 60 19:35～20:20 19:30～20:30 ＴＡＴＹ ｍｉｎａ ボディコンバット 60 20:40～21:40 中山竜平 (かしわ) ボディパンプ 45 21:55～22:40 中山竜平 (かしわ) 三田寺由香 マスターズ 60 13：15～14：15 横田沙希 エンジョイエアロ 60 15:15～16:15 臼田まゆみ ジュニアバレエ （小4～小6） 18:00～19:00 ＺＵＭＢＡ （ズンバ） 45 11:40～12:25 ＷＡＫＡＮＡ 整理券15名 整理券８０名 Ｇコース （小3以上） 15～7級 17:00～18:00 Ｊコース （小・中学生） 6級以上 18:00～19:00 スリムエアロ 45 11:30～12:15 中島舞 キッズ空手 （4歳～小2） 17:00～18:00 ジュニア空手 （小3～小6） 18:05～19:05 ジュニア空手 （紫帯以上） 19:10～20:10 選手コース 19:00～20:30 （５コース使用） ベーシックヨーガ 60 14:05～15:05 青柳美枝子 ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 実 施 時 、 ２ ５ ｍ プ ー ル は 1 ～ 3 コ ー ス の 開 放 と さ せ て 頂 き ま す 。 クロール 30 21:15～21:45 横田沙希 ６月は「お腹」 夏前に腹筋の 極意を伝授 します！！！ フラベーシック 60 13:00～14:00 青木みゆき ベリーダンス75 (中上級) 12:40～13:55 望月詠加 ◇1・２週目は、 初めての方も安心 テック１５分 ＳＴ４５分 ◇３週目以降、 バランス６０分 【トレーニング終了時間 ２３：００】 ボディバランス 60 20:30～21:30 高橋さよ子 ボディコンバット 45 21:45～22:30 田中貴大 Ｅコース （3歳～年中） 20～14級 15:00～ 16:00 キッズ体育 （３歳～小1） 16:00～17:00 ジュニア体育 （小学生） 17:00～18:00 Ｇコース （小3以上） 15～7級 17:00～ 18:00 ファットバーナー 60 20:15～21:15 新垣沙知子 キッズ空手 （4歳～小2） 17:00～18:00 ジュニア空手 （小3～小6） 18:05～19:05 ジュニア空手 （紫帯以上） 19:10～20:10 ベーシックヨーガ 60 13:10～14:10 三好裕 成人 スクール 13:30～ 14:30 Ｆコース （年長～小2） 20～9級 16:00～ 17:00 エンジョイエアロ30 19：30～20：00 新垣沙知子 ボディコンバット30 12:25～12:55 田中理絵 背泳ぎ 30 12:30～13:00 上村竜馬 ボディジャム 60 14:15～15:15 ＲＩＫＩ ジュニア体育 【上級】 （小学生 ～高校生） 18:00～19:00 エンジョイステップ 45 11:25～12:10 西谷卯美 整理券10名 ストリートダンス基礎 30 15:25～15:55 ＲＩＫＩ ボディパンプ 45 19:30～20:15 田中貴大 マーシャルアクア 30 11:00～11:30 川村誠 シェイプサーキット30 はじめて平泳ぎ 30 11:45～12:15 11:45～12:15 田中理絵 横田沙希 初級の設定では ございません。 マーシャルアクア 30 20:35～21:05 椎名純也 エキサイティング エアロ 60 20:45～21:45 ＴＡＴＹ かんたんプチトレ 45 22:00～22:45 手塚健太 Ｊコース （小・中学生） 6級以上 18:00～ 19:00 サルササイズ 60 11:45～12:45 岡崎京子 エンジョイエアロ 45 10:25～11:10 間宮友美 10:30～10:50 からだケアストレッチ30 10:45～11:15 田中理絵 Ｊコース （小・中学生） 6級以上 18:00～ 19:00 スタジオC プール 10:00 スクール会員以外の方のフリーコースは 2～4コースまでとさせて頂きます。 らくらくウォーキング20 整理券20名 整理券20名 Ｆコース （年長～小2） 20～9級 16:00～17:00 ジュニア体育 【上級】 （小学生 ～高校生） 18:10～ 19:10 トランポリン （5歳～小学生） 18:00～ 19:00 スタジオA 川村誠 Ｅコース （3歳～年中） 20～14級 15:00～16:00 キッズ体育 （３歳～小１） 16:00～ 17:00 2016年5月27日改訂 ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 実 施 時 、 ２ ５ ｍ プ ー ル は 1 ～ 3 コ ー ス の 開 放 と さ せ て 頂 き ま す 。 選手コース 19:00～20:30 （５コース使用 ） はじめて背泳ぎ 30 20:35～21:05 河上仁実 バタフライ 30 21:15～21:45 河上仁実 ボディジャム 60 21:35～22:35 ＲＩＫＩ 【トレーニング終了時間 ２３：００】 ピラティス60 or バランス コーディネーション 14:25～15:25 佐藤智子 整理券６０名 10:30 パワーヨーガ 60 10:30～11:30 井上和代 レディース スイミング 10:30～ 11:30 からだケアストレッチ30 11:15～11:45 田中理絵 ＫａＱｉＬａ ～カキラ～ 60 11:45～12:45 間宮友美 整理券20名 ジュニアバレエ （小1～小3） 17:00～18:00 ジュニアバレエ （小4～小6） 18:00～19:00 ボディパンプ 60 21:30～22:30 西條勝陽 （新越谷） オリジナル アクア45 11:45～12:30 松田珠恵 12:00 はじめてクロール スリムエアロ 60 13:05～14:05 佐藤智子 シェイプサーキット30 13:10～13:40 横山良美 整理券10名 13:30 シニア スイミング 13:30～ 14:30 Ｅコース （3歳～年中） 20～14級 15:00～ 16:00 ３・１７日 ピラティス バランス コーディネーション キッズ体育 （３歳～小１） 16:00～17:00 Ｆコース （年長～小2） 20～9級 16:00～ 17:00 ジュニア体育 （小学生） 17:00～18:00 Ｇコース （小3以上） 15～7級 17:00～ 18:00 トランポリン （5才～小学生） 18:00～19:00 Ｊコース （小・中学生） 6級以上 18:00～ 19:00 ジュニア体育 【上級】 （小学生 ～高校生） 18:10～19:10 ジュニアバレエ （小４以上） ストリートダンス基礎 30 20:55～21:25 AI ストリートダンス (オールジャンル) 60 21:40～22:40 AI 選手コース 19:00～ 20:30 （５コース使用） 19:30～20:30 バレエハイクラス （上級） 20：30～21:00 13:00 30 12:45～13:15 横田沙希 エンジョイエアロ 45 14:30～15:15 柳瀬尚美 エンジョイステップ 45 19:30～20:15 タイ古式ヨーガ 60 古村昌子 19:40～20:40 林靖子 ボディコンバット 45 20:30～21:15 手塚健太 11:30 12:30 １０・２４日 太極拳 60 15:40～16:40 鈴木純子 11:00 14:00 ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 実 施 時 、 ２ ５ ｍ プ ー ル は 1 ～ 3 コ ー ス の 開 放 と さ せ て 頂 き ま す 。 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 スイムトレーニング 45 20:45～21:30 横田沙希 21:00 21:30 22:00 22:30 【トレーニング終了時間 ２３：００】 23:00 レッスン代行情報は携帯サイトからどうぞ！Http://www.tobusports.co.jp/m/sengendai/ 急な代行の場合、サイト上でのご案内が間に合わない事がございますので、予めご了承下さい。 2016年5月27日改訂 QRコード→ 土曜日 10:00 スタジオA スタジオB 日曜日 スタジオC 10:30 11:00 太極拳 60 10:25～11:25 鈴木純子 12:00 12:30 らくらくウォーキング20 10:30～10:50 内田陽子 フラベーシック 60 10:30～11:30 宮澤美夜子 ◇1・２週目は、 11:30 初めての方も安心 ボディパンプ 60 11：40～12：40 田中貴大 ラテンエアロ 60 11:45～12:45 鈴木貴子 プール テック１５分 パンプ４５分 ◇３週目以降、 パンプ６０分 オリジナル アクア45 11:00～11:45 稲葉みちる スタジオA スタジオB パワーヨーガ 60 10:25～11:25 廣井千晶 スリムエアロ 45 10:30～11:15 土屋かおり エンジョイエアロ 60 11:40～12:40 伊藤絹子 平泳ぎ 30 12:00～12:30 横田沙希 13:00 13:30 太極拳 60 12：55～13:55 増永法義 14:00 14:30 15:00 エンジョイエアロ 60 14：10～15：10 下山直美 15:30 ボディバランス 60 13:05～14:05 高橋さよ子 ストリートダンス (オールジャンル) 60 14:30～15:30 jｕｎｋｏ 16:00 16:30 チアダンス1 13:25～14:25 チアダンス2 14:30～15:30 チアダンス3 15:35～16:35 パワーヨーガ 60 16:00～17:00 jｕｎｋｏ 17:00 17:30 18:00 ボディコンバット 60 17:15～18:15 三田寺由香 18:30 19:00 19:30 20:00 エキサイティング エアロ60 18:40～19:40 新垣沙知子 ジュニア空手 （小3～小6） 17:05～18:05 チアダンス中級 16:40～18:10 ベビー スイミング （生後６ヶ月 ～３歳） 13:30～ 14:30 Ｅコース （3歳～年中） 20～14級 14:30～ 15:30 Ｆコース （年長～小2） 20～9級 15:30～ 16:30 Ｇコース （小3以上） 15～7級 16:30～ 17:30 Ｊコース （小・中学生） 6級以上 17:30～ 18:30 ジュニア空手 （紫帯以上） 18:10～19:10 エイベックス ダンス 【フリースタイル】 （小学生以上） 18:30～20:00 チア強化練習 19:30～21:00 成人スクール 18:30～19:30 （3コース使用） 選手コース 18:30～21:00 （2コース使用） 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 【トレーニング終了時間 ２１：００】 レッスンスケジュールの改正は3ヵ月ごとに レッスンスケジュールの改正は 1月、4月、 3ヵ月ごとに1月、4月、7月、 7月、10月が改正月です。 10月が改正月です。 スケジュール（レッスン スケジュール（レッスン内容、 内容、時間、担当者など）は 時間、担当者など）は改正月以外 改正月以外でも変更になる場合がございますので でも変更になる場合がございます。 予めご了承ください。 予めご了承ください。 各レッスンの内容は別紙にてご案内しておりま 各レッスンの内容は別紙にて す。 ご案内しております。 ファットバーナー 60 12:55～13:55 伊藤絹子 ス イ ミ ン グ ス ク ー ル 実 施 の た め 、 ２ ５ ｍ プ ー ル は 1 ～ 3 コ ー ス の 開 放 と さ せ て 頂 き ま す 。 ベーシックヨーガ 60 14:10～15:10 井上和代 エキサイティング エアロ60 11:30～12:30 土屋かおり ピラティス 60 12:45～13:45 今井沙那恵 ストリートダンス (HIPHOP) 60 14:00～15:00 ＲＩＫＩ ●プレオンせんげんだいからのご案内● プール 10:00 10:30 ウォーク＆ジョグ 30 11:00～11:30 椎名純也 マーシャルアクア 30 11:45～12:15 川村誠 はじめて水泳 30 12:30～13:00 川村誠 はじめてクロール 30 13:15～13:45 椎名純也 スイムトレーニング 45 14:00～14:45 田中貴大 11:00 11:30 12:00 12:30 ★せんげんだい10周年イベント第５弾！！ 会員証再発行￥500（税込）キャンペーン 《10周年記念大抽選会！！》 5/18（水）から応募開始の10周年記念大抽選会は 5/30（月）までです！！ 豪華景品当選者の発表は6/8（水）から 館内掲示にてご案内致します！！ プレオンせんげんだい10周年企画第６弾！！ 会員証再発行手数料を￥1,080⇒￥500！！ この機会にピカピカのカードに交換しませんか？？ キャンペーン期間・・・6/1（水）～6/30（木） ご応募いただいた皆様！！お楽しみに！！！ 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 ボディジャム 60 15:25～16:25 ＲＩＫＩ ボディパンプ 60 15:30～16:30 田中貴大 16:00 16:30 ボディコンバット 60 16:45～17:45 手塚健太 17:00 17:30 18:00 レスミルズプログラム新曲リリース！！ 18:30 【トレーニング終了時間 １９：００】 整理券 19:00 各マークについて 「整理券マーク」のついているレッスンは、定員制です。 レッスン開始１時間前より整理券を配布します。 （お１人様１枚） 各レッスン、実施時間やスタジオ等により定員数が 異なりますのでご注意下さい。 参加者の多いレッスンは、整理券制以外のレッスンでも 入場を制限させていただく場合がございますので 予めご了承下さい。 「初心者マーク」のついているレッスンは、 初めての方や体力に自信の無い方でも安心して、 ご参加いただける内容となっています。 黒字に白文字で記されているものは スクール(有料)です。 枠が濃くなっているレッスンは 変更のあるレッスンになります。 ６月はレスミルズプログラムの新曲リリースの月です！！ボディパンプ・ボディコンバット ボディジャム・ボディバランス。常に進化し続けるレスミルズプログラムを是非体感して下さい！ 新曲発表会は後日館内掲示にてご案内致します！！皆様のご参加お待ちしております！ レスミルズテッククラスについて ♪ボディコンバット60 《水曜》20:40～22:40 ♪ボディバランス60 《木曜》20:30～21：30 ♪ボディパンプ60 《木曜》12:45～13:40 ♪ボディパンプ60 《土曜》11:40～12：40 レスミルズプログラムとは?! レッスンの特徴や効果のご案内、 基本的な動きの練習を15分間行います。 その後45分のクラスにチャレンジしましょう!!初めての方はもちろん、 慣れている方も動きの再確認ができ、より効果UPを目指しましょう。 2週目はテック15分+クラス45分 3週目以降はテックなしのクラス60分
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