５月こんだてよていひょう ぎ にち しゅしょく にゅ ゅう 主 食 う よう 2 きんぴら ごはん 月 6 ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ・ えびの 金 ｵｰﾛﾗｿｰｽ 9 いたく ごはん 月 10 スライス コッペパン 火 11 むぎごはん 水 12 ピザ トースト 木 13 いたく ごはん 金 16 ボンゴレ ロッソ 月 17 たけのこ ごはん 火 18 こがた こめこパン 水 19 いたく ごはん 木 20 まめごはん 金 23 こがた ロールパン 月 24 アスパラ ピラフ 火 25 いたく ごはん 水 26 サンマーメン 木 27 げんまい ごはん 金 30 くろ しょくパン 月 31 いたく ごはん 火 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 お か ささかまぼこのいそべあげ むらくもじる みしょうかん キャベツとグリーンアスパラガス のソテー ちぐさたまご きりぼしだいこんのみそしる にんじんじゃこサラダ そらまめのコロッケ（ソース） もやしスープ せいようなし さわらのみそマヨネーズやき わかめスープ カラマンダリン キャベツとまめのスープ フルーツあえ 牛 乳 にくじゃが ナムル みしょうかん 牛 乳 ヨーグルトケーキ キャベツとじゃこのソテー 牛 乳 かつおのたまねぎソース すましじる 牛 乳 牛 乳 牛 乳 ぎゅうにゅう ベーコン こめ じゃがいも パセリ グリーンアスパラガス ハム だっしふんにゅう バター こむぎこ たまねぎ マッシュルーム コーン えび なまクリーム キャベツ あぶら マーガリン ぎゅうにゅう たまご こめ さとう しらたき あぶらあげ とりにく みそ じゃがいも あぶら ひじき ちりめんじゃこ ごまあぶら にんじん こまつな たまねぎ ぎゅうにゅう ぶたにく パン こむぎこ パンこ にんじん パセリ にら そらまめ だっしふんにゅう たまねぎ もやし ながねぎ たけのこ じゃがいも マーガリン 牛 乳 じゃがいものからあげ レタスとぶたにくのスープ かたぬきチーズ まめまめカレー やさいばたけのスープ あんにんどうふ ししゃものからあげ とうにゅうまっちゃむしパン ミックスナッツ きりぼしだいこん ながねぎ あぶら ぎゅうにゅう さわら こめ べいりゅうばく みそ とりにく わかめ マヨネーズ とうふ ぎゅうにゅう ぶたにく パン オリーブオイル いんげんまめ とりにく あぶら ベーコン チーズ ぎゅうにゅう ぶたにく こめ じゃがいも ハム こんにゃく さとう にんじん ピーマン パセリ おうとう あぶら ごま ごまあぶら きゅうり ながねぎ みしょうかん ほししいたけ せいようなし にんじん こまつな たけのこ ほししいたけ ねしょうが カラマンダリン たまねぎ ﾏｯｼｭﾙｰﾑ りんごかじゅう にんにく みかん ﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙ ｷｬﾍﾞﾂ にんじん こまつな たまねぎ グリンピース しいたけ もやし ぎゅうにゅう ぶたにく スパゲッティー さとう たかのつめ パセリ トマト ホットケーキのこな たまねぎ にんにく キャベツ ﾁｰｽﾞ ﾚﾝｽﾞまめ ﾍﾞｰｺﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ぎゅうにゅう かつお とうふ あぶらあげ かまぼこ ぎゅうにゅう たまご コーン こめ もちごめ さとう にんじん みつば たけのこ やきふ でんぷん あぶら じゃがいものごまフライ パン じゃがいも たまごスープ こむぎこ パンこ りんごジャム ごま あぶら ジャージャンどうふ ぎゅうにゅう いりこ こめ さとう ごま こざかなとアーモンドのあまからあえ なまあげ ぶたにく ごまあぶら アーモンド れいとうもも みそ しいらのカシューナッツあえ ぎゅうにゅう しいら こめ でんぷん さとう しんじゃがいものみそしる とうふ みそ わかめ じゃがいも あぶら ニューサマーオレンジ カシューナッツ 牛 乳 牛 乳 たまご あおのり とうふ あぶら ごまあぶら ごま あさり ちりめんじゃこ あぶら ホワイトシチュー ごまドレッシングサラダ 牛 乳 ず 平成２８年４月２８日 田名北小学校 お も な ざ い り ょ う と は た ら き あ ★ち・にく・ほね き ★はたらくちから、み ★からだのちょうし エネルギー たんぱく質 献立説明 か になる たいおんになる ど をととのえる 脂質 り ★びょうきをふせぐ 食塩相当量 601 ぎゅうにゅう ぶたにく こめ しらたき さとう にんじん こまつな ごぼう 新緑の季節 26.8 ささかまぼこ とりにく こむぎこ でんぷん グリンピース みしょうかん です。 18.8 ほししいたけ ねしょうが たまねぎ にんにく えのきたけ パセリ たまねぎ りんごジャム にんじん チンゲンサイ キャベツ ながねぎ たけのこ ねしょうが しいたけ はくとう ピーマン にんじん グリンピース ねしょうが ながねぎ ニューサマーオレンジ ぎゅうにゅう とりにく パン じゃがいも にんじん パセリ たまねぎ ベーコン ハム チーズ こむぎこ マーガリン マッシュルーム キャベツ きゅうり だっしふんにゅう あぶら ごま ぎゅうにゅう チーズ こめ じゃがいも ウインナー ぶたにく バター あぶら にんじん グリーンアスパラガス たまねぎ コーン レタス ほししいたけ ぎゅうにゅう だいず こめ マカロニ あぶら レンズまめ ぶたにく こむぎこ じゃがいも にんじん ピーマン トマト パセリ ベーコン あんにんかんてん ｾﾛﾘｰ おうとう ﾊﾟｲﾝｱｯﾌﾟﾙ りんご ぎゅうにゅう ぶたにく たまねぎ にんにく キャベツ ちゅうかめん でんぷん あぶら にんじん ピーマン もやし ししゃも とうにゅう ﾎｯﾄｹｰｷのこな ﾐｯｸｽﾅｯﾂ キャベツ ほししいたけ にんにく あまなっとう ごまあぶら ねしょうが まっちゃ 牛 乳 たけのことぶたにくのオイスターソースいため ぎゅうにゅう ぶたにく こめ げんまい さとう ばんのうねぎ にんじん パセリ とうもろこしスープ ドライプルーン とりにく たまご 牛 乳 ポークビーンズ キャベツとコーンのソテー メロン ホキのホイルやき わかたけじる こまつなともやしのいために ぎゅうにゅう ぶたにく パン じゃがいも にんじん たまねぎ セロリー だいず ベーコン グリンピース キャベツ コーン 牛 乳 でんぷん あぶら ごま たけのこ にんにく ねしょうが ごまあぶら さとう あぶら コーン たまねぎ プルーン メロン ぎゅうにゅう とりにく こめ さとう あぶら にんじん こまつな たまねぎ ホキ うずらたまご あぶらあげ わかめ ごまあぶら えのきたけ たけのこ もやし 2.8 618 23.8 19.3 1.9 639 25.1 18.6 2.4 646 24.1 25.7 2.8 590 27.2 18.0 1.9 662 28.4 22.6 3.1 670 22.2 17.2 1.6 608 25.1 21.3 3.2 593 29.5 17.5 2.9 655 23.6 24.9 2.8 682 29.1 24.0 1.5 647 29.2 19.5 2.3 656 24.2 27.4 2.7 609 22.0 21.6 2.7 690 24.7 16.1 2.2 648 26.1 27.6 2.7 595 23.5 18.8 1.8 674 26.7 20.1 2.7 593 28.6 16.2 2.8 （１ヵ月の平均栄養価 エネルギー 636kcal たんぱく質 25.8ｇ 脂質 20.8ｇ 塩分 2.5ｇ） ＊材料の都合で献立を変更する場合があります。ご了承ください。 旬の食材 かつお、えび ひじき、空豆 グリーンアス パラガス、 グリンピース 美生柑、筍 など 10日 空豆のコロッケ 給食室で手作 りします。 空豆は、さやが 空に向かって のびるように なるので空豆 といいます。 １９日 ジャージャン どうふ 「家常豆腐」 と書き、中国の 家庭料理として 広く食べられて います。 ２０日 豆ごはん ２年生がさや むきをした グリンピース を使用します。 ２６日 サンマーメン 神奈川県の ご当地ラーメン です。 きゅうしょくだより ５月 さわやかな風を感じる季節となりました。新しいクラスや学年には慣れましたか。毎日 を元気に過ごすためには、朝ごはんを食べることが大切です。朝ごはんの働きを改めて考 えてみましょう。 毎日朝ごはんを食べましょう！ みなさんは、毎日朝ごはんを食べていますか。朝ごはんを食べることによ って、エネルギーが脳や体に補給され、脳の働きが活発になり、体温も上が ります。また、胃や腸の働きが活発になり、排便を促します。このように、 活動がスムーズに行えるようにし、１日を元気に過ごすために朝ごはんは、 とても大切なのです。 理想の朝ごはんは… 主食、主菜、副菜、汁物がそろった食事が理想的な朝ごはんといわれ ています。この４つをそろえることで、いろいろな栄養素をとることが できます。朝ごはんを食べる習慣がないという人は、まずは何か食べる ことから始めましょう。冷蔵庫の中や家にあるもので手軽に食べられ るものから始め、食べる習慣がついたら少しずつ品数を増やしていき ましょう。 ５月の献立から たけのこごはん ★旬のたけのこを使った炊き込みごはんです。だし汁を使って炊く場合はこんぶだしがおすすめです。 〔材料〕１人分・ｇ 〔作り方〕 精白米 ６０ もち米 ５ たけのこ ２０ 清酒 A １ 上白糖 ０．５ しょうゆ ３．５ ０．３ 油揚げ ８ 食塩 にんじん ７ 水 干し椎茸 ０．５ １ 精白米・もち米はといで３０分ほど水に 浸し、水切りする。 ２ たけのこ・にんじんはいちょう切り、干し 椎茸は戻してせん切り、油揚げは短冊切り ８１ にして、湯通しする。 ３ A の調味料を煮立て、たけのこ・油揚げ・ 椎茸・にんじんを煮る。 ４ 分量の水（煮汁を含む）に精白米・もち米・ ３の具を合わせて炊く。
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