～安心で安全な運動～ 妊婦の方に妊活中のストレスや不安を解消する場を設けるため、『すくすくマタニテ ィ教室』を開催いたします！！専門講師により、ヨガやエアロビクス、軽体操などを行 い体に刺激を与えるとともに、助産師による健康相談も受け付けております。 妊婦同士のコミュニケーションの輪を広げ、参加者同士のつながりを深め、みんなで 楽しく妊娠生活を送りましょう！ 妊娠 16 週以降の医師の運動許可がある安定期に入った妊婦 15 名（申込み順となります） 平成 28 年 6 月 6 日・27 日、7 月 11 日・25 日 いずれも月曜日 計 4 回 10：00～12：00 （2 時間） フォレストイン昭和館（詳細は裏面に記載） 500 円（税込） 動きやすい服装、飲料水、タオル等 平成 28 年 5 月 9 日（月）～開催期間中随時受付 ※平日 9：00～17：00 まで申込受け付けております。 第 2 期（9 月～10 月）、第 3 期（11 月～12 月） 、第 4 期（1 月 ～2 月）の予定で開催されます。 申込・問合せ先： 昭和の森エリアサービス株式会社 TEL 042‐519‐8328 / 070‐1549‐4168 事業内容 ※内容は変更になる場合もあります 妊娠の経過と過ごし方、ちょっとした工夫で快適妊娠ライフ！ ～妊娠運動の注意事項と運動の基本、座る立つなどの日常動作の具体的な工夫を紹介～ マタニティエクササイズ 骨盤編 ～妊娠中最も大きく変化する骨盤周りのエクササイズ、腰痛予防改善運動～ マタニティエクササイズ ウォーキング ～上半身の運動、下半身の運動、ストレッチ、ウォーキング～ 産後に行なう産褥体操 ～産後の経過が順調であれば、産後すぐから開始する体の回復を促す運動の紹介～ 会場のご案内 モリパーク アウトドア ヴィレッジ 〒196-0002 東京都昭島市拝島町 4017-3
© Copyright 2024 ExpyDoc
![P4 ヘルスアップ教室参加者募集[ PDF: 555.2KB]](http://s3.expydoc.com/store/data/007587900_1-7ef029e7c1cd0f6584d3d587b98990b7-250x500.png)
![周布地区 [PDFファイル／196KB]](http://s3.expydoc.com/store/data/011270075_1-582aedb6b8c50232afce8899683d6ef9-250x500.png)
