経験してみよう 『ライフキネティックプログラム』 ライフキネティック とは、ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが独自に研究開発した 「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」で、４歳児以上であれば、年齢・体力レベル にかかわらず、誰でもが楽しくできるプログラムです。 このプログラムは、動きの運動強度や難易度は多様に調整出来るので、屋外はもちろん自 宅や小さなスタジオから学校の教室など、場所を選ばずに実施出来るのが特徴です。 高齢化社会の日本では、中高齢者にとってライフキネティックが認知機能低下予防や介護 予防に大きな効果を発揮すると考えられています。 ■ プログラムのねらい（週に１回１時間のトレーニング） ➢日常生活機能、仕事の能率向上 ➢児童、生徒の集中力向上、学習機能向上 ➢脳機能の低下予防 ➢日常ストレスや職場ストレスの減少及びメンタルヘルスの実現 ➢スポーツシーンにおける動体視力、反応速度の向上 ■ 期待できる効果 プログラムを楽しんで体験することで、いっぱい笑い脳細胞 間つながりを新たに作ります。年齢に関係なくそれぞれの目 標にチャレンジできる楽しいプログラムです。 週１回、60分のトレーニングを継続することで数週間後には 効果が実感できると言われています。 資格を持ったトレーナーが 活動する場所へ出向き プログラムを実施します。 ■ 体験する団体を募集します 上天草市では、健康に対する市民意識の向上を目指すことを目的にライフキネティックプロ グラムを実施します。 なお、今年度は、本プログラムの効果を測定するために実施するもので、次のとおりプログ ラムを受けていただく２つの団体を募集します。 本プログラムは、約１時間程度のプログラムを週に１回、合計12回実施します。 １）募集団体 ２）募集要件 ➢小学校低学年を対象とした12～20名以内のスポーツクラブ等 ➢60歳代前後を対象とした12～20名以内のスポーツクラブ等 ・募集団体は、いずれも上天草市内に住所を有する団体 ・６月中旬～８月まで（全12回）、団体内の全ての方が週に１回必ず 受講できること ・効果測定を行うため、測定結果の公表に同意できる団体 ＊団体名及び個人が特定できる公表は行いません。 ３）申込期間 ４）申込方法 平成28年６月１日～10日（金） 別添『参加申込用紙』を健康づくり推進課へ提出(FAX可） ■ 問合せ先 上天草市健康福祉部健康づくり推進課 ☎ 0969-28-3356（直通）
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