Übungen: Das Mrs.Sporty Zirkeltraining Die Basis des Mrs.Sporty Trainingskonzepts bildet ein 30-minütiges Zirkeltraining, das eigens auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und verbessert die Ausdauer und das Koordinationsvermögen. So steigert sich die persönliche Fitness der Frauen. Individueller Kraftaufwand Eines der Erfolgsgeheimnisse sind die hydraulischen Trainingsgeräte: Bei ihnen passt sich der Widerstand an die Bewegungsgeschwindigkeit automatisch an. So können die Frauen den Kraftaufwand individuell bestimmen - das ist effektiv und besonders gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Jede Übung dauert 40 Sekunden. Bei Mrs.Sporty wechseln sich Geräte und Zwischenübungen - zum Beispiel Aerobic oder Stabilisation - ab. In einer halben Stunde werden so fünf Phasen durchlaufen: Aufwärmen, Kräftigungsübungen, Koordinationstraining, Abkühlen und Dehnen. Ausgewogene Kombination für eine verbesserte Fitness Mit dieser ausgewogenen Kombination erreichen die Frauen eine harmonische Verbesserung der Fitness-Faktoren Muskelkraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die persönliche Unterstützung durch die Trainerin geben die nötige Motivation damit der "innere Schweinehund" erst gar keine Chance hat. Effizient Schon 3 mal 30 Minuten Training pro Woche reichen aus, um Lebenslust, Wohlbefinden und Fitness zu steigern. Ein 30-minütiges Zirkeltraining bildet die Basis des Mrs.Sporty Trainingskonzeptes speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen. Mit minimalem Zeitaufwand werden alle Hauptmuskelgruppen angesprochen sowie Ausdauer und Koordinationsvermögen trainiert. Individuell Bei Mrs.Sporty können Frauen in angenehmer Atmosphäre Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und ihre Haltung verbessern. Dabei kommt es weder auf das Alter noch auf die bisherige persönliche Fitness an. Schon zwei bis drei halbstündige Trainingseinheiten pro Woche wirken sich nachweislich positiv auf Figur und Gesundheit aus. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die persönliche Unterstützung durch die Trainerin geben die nötige Motivation - damit der "innere Schweinehund" erst gar keine Chance hat. Erfolgreich Entdecken Sie mit uns Ihren persönlichen Weg zu mehr Aktivität, Gesundheit, Wohlbefinden und Spaß. Dann können auch Sie bald Ihre persönliche Mrs.Sporty Erfolgsgeschichte schreiben.