Fit Mix - TV Blankenbach

(Stand: Mai 2016)
Erwachsenen Fitness
Bauch Beine Po/
Zumba Toning
Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr
Alter: 16 – 99 Jahre [ ♀ ]
Kursleitung: Martina Nees
Kontakt: [email protected]
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber überaus
wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Einzelne
Muskeln oder Muskelpartien werden ganz
gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Es
bringt Muskeln wieder in Schwung, ohne zu
belasten.
Donnerstag, 8:30 – 9:30 Uhr
Keine Altersbeschränkung [♀ + ♂]
Kursleitung: Carla Fleckenstein
Kontakt: [email protected]
(auch Jugendsport)
Rückenfitness & Balance
Oberstes Ziel ist es nicht, in dieser Stunde zu
schwitzen, sondern sich bewusst zu bewegen.
Alle Übungen sind so aufgebaut, dass der
gesamte Körper eingebunden wird und gezielt die
gesamte Rückenmuskulatur trainiert und
mobilisiert wird. Wir üben mit und ohne
Kleingeräte (Theraband, Kleinhantel, Tubes,
Brasils, Redondo-Bälle...).
Abwechslung ist garantiert.
Dienstag, 20:05 – 21:05 Uhr
Alter: ? [♀ + ♂]
Kursleitung: Ulrike Otte
Kontakt:[email protected]
Fit Mix
Für Frau und Mann wird mit einem intensiven
Aufwärmtraining begonnen, danach folgt das
funktionale Muskeltraining zum Aufbau und
Erhalt der kompletten Muskulatur.
Zum Ende hin folgt eine Dehnungs- und
Entspannungsphase.
Kursleitung: verschiedene
Freitag, 19:30–20:30 Uhr, jedes Alter [♀ + ♂]
Kontakt: [email protected]
Volleyball
Für jede(n), die/der gerne Volleyball spielt,
gespielt hat oder dies lernen möchte. Die
aktuelle Altersspanne liegt zwischen 14 bis 65
Jahren. Keine Rundenwettkämpfe. Es werden
gelegentlich Freundschaftsspiele ausgemacht.
Im Sommer auch Beach-Volleyball.
Donnerstag, 20:30–ca. 22:30 Uhr [♀ + ♂]
Kontakt: [email protected]
Berichte, Termine und weitere Infos auf:
Erwachsenenfußball
mit Alten Herren
Kontakt:
[email protected]
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www. tvblankenbach.de
Kinder- und Jugendsport
Montagsturnen
Training an allen Geräten, Ballsportarten aller
Art, im Sommer auch Leichtathletik
Alter: 1. bis 3. Klasse [♀]
Montag, 17:15– 18:30 Uhr
Kursleitung: Marika Grünewald
Kontakt:[email protected]
Just for Fun
Alles was sportlich motiviert und Spaß macht
wie Ballspiele, Gerätturnen, Tanz usw. werden
in dieser Gruppe umgesetzt.
Alter: 4. Klasse bis ca. 15 Jahre [♀]
Neu! jetzt: Montag, 18:30 – 19:45 Uhr
Kursleitung: Mona Schwenkert
Kontakt: [email protected]
Durch die Bewegungen, die zum Teil aus der
Erfahrungswelt der Kinder genommen werden,
erzielen wir bei den Kindern:
Kognitive Förderung (z.B. Spielregeln lernen
und beibehalten)
Motorische Fähigkeiten (z.B.
Bewegungssicherheit gewinnen)
Soziale und Emotionale Erfahrungen (z.B. auf
andere Rücksicht nehmen, lernen mit
Misserfolgen fertig zu werden und mit Erfolgen
umzugehen)
Konditionelle Fähigkeiten (Ausdauer,
Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und
Koordination werden gefördert)
(Stand: Mai 2016)
Leistungsturnen Anfänger
Hinführung zum wettkampforientierten
Gerätturnen
Montag, 15:15 Uhr – 17:15 Uhr [♀]
Leitung: Larissa Popp
Kontakt: [email protected]
Leistungsturnen Fortgeschrittene
wettkampforientiertes Gerätturnen
Mittwoch, 17:00 – 21 Uhr [♀]
Leitung: Phu Nguyen
Kontakt: [email protected]
Turnzwerge
Unser Hauptziel der Bewegungsstunden ist der
Spaß an Bewegung.
Kursleitung: Jenny Wolf
Alter: 3 bis 6 Jahre [♀ + ♂]
Freitag, 16:15 – 17:30 Uhr
Kontakt: [email protected]
Jugendfußball
Bambini bis D-Jugend [♀ + ♂]
C bis A-Jugend [♂ ]
Kontakt: [email protected]
Viele Jugendliche finden sich auch
in dem Fitnessangebot für
Erwachsene wieder!
Berichte, Termine und weitere Infos auf:
Schnuppern lohnt sich!!!
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