松任高校 保健室 Ｎｏ．２ ２０１６年５月６日 ゴールデンウィークも終わり、新年度が始まって１か月が経ちました。 そろそろ新しいクラスや学年にも慣れて、落ち着いてきた頃でしょうか？ でも「なんだか体が重たい」 「やる気が出てこない」そんなことはあり ませんか？ 五月病という言葉もあるように、体も心も疲れやすい時期 です。睡眠を多めにとったり、好きなことをしたり、体や心をゆるめる 時間を作りましょう。いろいろなことを「がんばるとき」と同じように、 「ひと休みするとき」も大切にしてほしいです。 生活習慣の「慣れ、ダレ、崩れ」はないですか？ もう少しだけ寝ていても きっとまだ大丈夫… 慣れ 気が付くと、いつもスマホ… ちゃんと勉強してる？ 食欲ないし、時間もないし、 朝食はパスでいいや… ダレ 朝は余裕をもって起き、準備する 時間を十分取りましょう。どうし ても眠い時は、就寝時間を見直し てみてください。 崩れ スマホは使用時間を決めて使う こと。ちょっとスマホを置いて、 違う楽しみを見つけるのも大切 です。視野を広げてね。 朝ごはんを食べないと、イライラ したり集中力がなくなったりし てしまいます。朝ごはんは一日の パワーの源。毎日食べよう！ 生活リズムをつかむために、時間を決めて行動しましょう。 生活習慣は、一度崩れてしまうと、なかなか戻せません。 （休日も生活リズムを変えずに生活すると、崩れにくいです。） 生徒保健委員会の役員を紹介します 保健委員長： 副委員長： 副委員長： 寺本 森田 上田 一平くん（３１Ｈ） 剣伍くん（３５Ｈ） 莉子さん（３４Ｈ） ＊これからの保健行事＊ ５／１２ ６／１６ 内科検診（１年） 耳鼻科検診 （１年有所見者） ＊毎月の「保健だより」は、松任高校のホームページでも閲覧できます。よろしければご利用ください。 身体計測の結果について ４月１３日（水）に身体計測を行いました。会場準備や片づけのお手伝いを してくれた２～３年生の保健委員のみなさん、ありがとうございました♪ ＜松任高校 学年別・男女別 １年 身長・体重の平均値＞ 男 子 ２年 ３年 女 子 ２年 １年 ３年 身長（ｃｍ） １６８．５ １６９．５ １７０．１ １５６．６ １５６．７ １５７．１ （全国平均） （１６８．３） （１６９．８） （１７０．７） （１５７．１） （１５７．６） （１５７．９） 体重（ｋｇ） ５８．１ （全国平均） （５９．０） ５８．３ ６０．７ ５０．７ ５２．９ ５３．２ （６０．６） （６２．５） （５１．５） （５２．６） （５３．０） 毎年このデータを集計していて、松高生は小柄な人が多いな…という印象があったのですが、今年は １年男子の身長と、２～３年女子の体重は、全国平均を上回っていました。他の項目は全国平均より少 なめですが、大きく下回る項目はなかったです。 もっと大きくなりたい人、もうこのへんで十分だと思う人、いろいろだと思いますが、大きい人も小 さい人も、そのままの自分のことを認めて、まるごとの自分が好きになってもらえたらいいなと思って います。 健康診断の結果をお知らせしています。 ４月から連日のように健康診断がありましたが、１年生の内科検診と 耳鼻科検診を残して終了しました。ご協力ありがとうございました。 ４月２７日に、視力検査、聴力検査、歯科検診、内科検診（３年生）で 何か異常のみられた人にお知らせを配布しました。もらってしまった人は 速やかに受診をして、結果を保健室までお知らせください。 よろしくお願いいたします。 歯科検診結果に異変あり！！ 治療に行ってくれてありがとう☆ ２～３年生は知っている人も多いと思いますが、本校は「むし歯のある人」がとても多い学校でした。 昨年のデータでいうと、全校生徒の半分以上の６４％もの人にむし歯がありました。 むし歯のある人を減らそうと、昨年は歯科受診のお願いを何度もしました。そのおかげか、今年の歯 科検診の結果、むし歯のある人が３７％に減っていました！！ びっくりしました。 そのかわり「治療済みの人」が１８％→３３％に増えました。つまり、むし歯を治してくれた人が 増えたということです。これもうれしい結果でした。きちんと受診してくれた人、治療代を出してくだ さった保護者の皆さま、歯科受診を呼びかけてくれた先生方、いろいろな方の協力でできたことです。 ありがとうございました。 でも・・・まだ３７％の人には「むし歯」があります。今年も積極的に受診を呼びかけていきますの で、ぜひお早めの治療をお願いします。
© Copyright 2024 ExpyDoc
