Anti-Stress-Kurse bei swiss therapieteam in Liestal

Anti-Stress-Kurse bei swiss therapieteam in Liestal
TAGESSEMINAR: Ruhe da oben! Gedankenkreisel stoppen
Samstag 30. April 2016 von 10 - 17 Uhr / Fr. 210.60 000 Gedanken rasen täglich durch unseren Kopf. Oft liegen wir nachts um vier wach,
grübeln um Vergangenes oder sorgen uns um die Zukunft. Wer kennt das nicht? Wir können
jedoch dem rastlosen „Geplapper“ mit einfachen Mitteln begegnen und die wahre Natur des
Geiste, die Stille, hinter dem Lärm wieder entdecken: Mit der Praxis der Achtsamkeit. Unser
Geist kann zu unserem Verbündeten werden, indem wir erkennen, welchen Geschichten,
Gedanken und Gewohnheiten wir glauben und nachhängen. Sobald wir lernen, konstruktiv
mit unserem Geist umzugehen, kann sich unser Potenzial für Wachstum und Heilung
entfalten.
In dem Tageskurs lernen Sie, wie Sie ihrem Geist auf die Schliche kommen. Meditationen
und Körperübungen helfen, den Geist zu beruhigen. Sie erfahren, wie unser Geist
funktioniert, warum wiederkehrende Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten uns das Leben
erschweren und lernen einen konstruktiven Umgang damit. Sie erhalten leicht umsetzbare
Übungen und wertvolle Tipps für den Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
KURSE –… es hat noch einige freie Plätze
Entspannungskurse (Progr. Muskelentspannung) Di 17 - 18 & Do 12 – 12:45 Uhr
Achtsamkeitsmeditation Do 17 – 18 Uhr
MBSR-Kurse ab 21. April NEU Do-Morgen 9 -11:30 Uhr & Do 18:30 – 21 Uhr
Einführungstag MBSR & Achtsamkeit am 18. Juni von 10- 17 Uhr
Leitung: Lioba Schneemann MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Entspannungscoach
Anmelden und Info swiss therapieteam 061 923 37 77 / www.swisstherapieteam.ch
078 759 21 97 / [email protected] / www.schneemann-entspannt.ch

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