Atmung Stimme und Bewegung 23012016 Vitaswisskurs

Atmung Stimme und Bewegung
Samstag 23. Januar 2016, 09.30 – 16.30h
Ausgerichtet das Jahr starten!
Der Atem begleitet uns im Leben vom ersten bis zum letzten Atemzug. Über die
Atmung wird lebensnotwendiger Sauerstoff aufgenommen. Eine der einfachsten
Möglichkeiten dem Atem zu beeinflussen bietet die Bewegung. Es bedarf jedoch
der bewussten Ausführung während der Bewegung, um wahrzunehmen, wie der
Atem reagiert. Eingebettet im Atem werden die Stimmhaftigkeit und Töne
miteinbezogen. Wir entdecken in den einfachen und gleichsam effizienten
Übungen die Wohltat und Zentrierung. Der Körper resoniert und dabei erfahren
wir uns selbst.
Sie erfahren in einfachen praktischen Übungen wie Sie Atmung, Stimme und
Bewegung zentriert, Klarheit schafft und wohltuend wirkt. Es gelingt Ihnen innert
Minuten klar und fokussiert weiterzufahren wenn Sie innehalten. In diversen
achtsamen Übungssequenzen steht das Eigenerleben im Vordergrund. Dieser
Tag soll Ihnen das nötige Wissen vermitteln und Ihnen Klarheit schenken, was
Ihnen gut tut. Sie erleben, wie der immer anwesende Atem und die Stimme
genützt wird und Ihr Wohlbefinden fördern. Sie entdecken das Gefühl von innerer
Ausrichtung und Ausgeglichenheit. Gönnen Sie sich etwas Gutes!
Atmung Stimme und Bewegung
Samstag 23. Januar 2016, 09.30 – 16.30h
Ausgerichtet das Jahr starten!
Gelassen in die Adventszeit!
Kursziel:
Sie lernen, wie durch Atmung und Bewegung unser Wohlbefinden, die Körperhaltung
und die Körperempfindung gefördert werden
Kursinhalt:
Körperwahrnehmung- & Atemübungen im Stehen, Sitzen und Liegen,
Sensibilisierung und Vertiefung in Wahrnehmung / Theorie
Voraussetzung: keine
Ort:
Kosten:
Zürich, VGZ-Züriberg Zentrum-zueriberg.ch
CHF 150.00 für vitaswiss Mitglieder / CHF 250.00 für Gäste
--) Mietglied werden & profitieren: www.vitaswiss.ch
Leitung:
Monika Ribi, [email protected]
Kursnummer: 1601.001
Anmeldeschluss: 2. Januar 2016
Anmeldung: vitaswiss
Verbandssekretariat
Hofstrasse 1, PF 6584
6000 Luzern
Tel.: 041 417 01 60
Fax: 041 417 01 61
[email protected]

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