DER GESUNDHEITSHUNDERTER EINE INITIATIVE DER SVA ro 425 Eu uro * 100 E r e t r e d n ro heitshu 325 Eu Gesund ab Pakete l. SVA abzüg b osten a Ihre K Stress-Coaching (mit Autogenem Training oder Brainspotting) Sie – – – – – – – fühlen sich überlastet befürchten, dass die Anforderungen von Beruf und Familie sie überrollen sind getrieben von der Routine haben zu wenig Zeit für sich möchten wirkungsvoll entspannen lernen können nicht „Nein“ sagen möchten einem Burnout vorbeugen Ich begleite Sie gerne bei der Herausforderung, trotz vielfältiger Belastungen des Arbeitslebens, die psychische Stabilität und Gesundheit zu bewahren. Die Grundlage bildet ein Stress-Coaching bei dem sie lernen, Ihre individuelle Stressbelastung achtsam wahrzunehmen und Stressauslöser sowie persönliche Stressverstärker zu identifizieren. Es unterstützt Sie, einen verantwortungsvollen Umgang mit sich und Ihrer Gesundheit zu entwickeln und Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern. Das Coaching orientiert sich am personzentrierten Ansatz. Es fördert Ihre eigene Fähigkeit zur Selbstregulation, und unterstützt Sie dabei, individuelle für Sie passende Lösungen zu finden. Auf Wunsch ist das Coaching kombinierbar mit den Methoden „Autogenes Training“ und „Brainspotting“. Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um stressbedingte Symptome zu behandeln und Ihnen vorzubeugen. Es wirkt regulierend auf Körperfunktionen wie das Herz- Kreislaufsystem, die Verdauung und die Muskulatur. Es kann zur Behandlung von Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und weiteren stressbedingten Symptomatiken eingesetzt werden. Einzeltraining ermöglicht individuelles Eingehen auf Ihren Lernprozess. Brainspotting ist ein modernes, neuropsychologisches Verfahren, bei dem es häufig bereits nach wenigen Einheiten zu einer deutlichen Entlastung und Symptomreduktion kommt. Es wird u.a. angewendet zur Stressreduktion, zur Therapie chronischer Schmerzen und zur Auflösung von Blockaden. Mittels eines Zeigestabes wird eine Augenposition gefunden, um tiefere Gehirnstrukturen zu aktivieren, und die Verarbeitung der Stresssymptomatik direkt im Gehirn zu unterstützen. Ich biete Ihnen 2 Pakete an: Stress-Coaching (mit Brainspotting): Pauschalpreis: 425 Euro Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch (30 min) 5 Einheiten Stresscoaching (bei Bedarf mit Brainspotting) Stress- Coaching mit Autogenem Training: Pauschalpreis: 595 Euro Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch (30 min) 7 Einheiten Stress-Coaching und individuelle Anleitung in autogenem Training Zielgruppe: Menschen die besonders gefordert sind, bereits (erste) Stresssymptome bei sich bemerken und einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln möchten. Kontakt: Silvia Kessler-Eckhart, Msc Psychotherapeutin Zertifizierte Entspannungstherapeutin Praxis: Mosergasse 9/ 3, 1090 Wien Tel.: 0699 116 63 101 [email protected] www.die-therapeutin.wien „Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen“ Mahatma Gandhi * Nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung erhalten Sie von der SVA 100 Euro refundiert. Nähere Informationen zu den Voraussetzungen für den SVA-Gesundheitshunderter entnehmen Sie bitte unserem Informationsblatt! Benutzen Sie für Ihren Antrag bitte unser Antragsformular.
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