DER GESUNDHEITSHUNDERTER - EINE INITIATIVE DER SVA

DER GESUNDHEITSHUNDERTER EINE INITIATIVE DER SVA
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Lebensqualität und Wohlbefinden
steigern und erhalten
Zielgruppe:
Alle Selbständigen und Unternehmer, die aufgrund ihres herausfordernden und verantwortungsvollen Berufes ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten und für ihre psychische und körperliche Gesundheit aktiv
Verantwortung übernehmen und rechtzeitig Vorsorge treffen möchten.
Für jene Führungspersönlichkeiten, die sich eine positive Veränderung oder neue Perspektiven im Leben
wünschen und die sich jetzt für ihren nächsten Entwicklungsschritt entschieden haben, um ihre Potenziale
zu entfalten und ihre Ressourcen zu stärken.
Angewandte Methoden:
• Systemisches Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell (SCM)®:
Meine Arbeit als diplomierter
systemischer SCM-Master of Business Coaching & Training® basiert auf dem ganzheitlichen St. Galler
Coaching Modell (SCM)®, welches systemisch ausgerichtet, werteorientiert und kontextunabhängig ist. Die
Wirksamkeit und Nachhaltigkeit dieses Coaching-Prozesses bei den KlientInnen wurde bereits zweifach
validiert und wissenschaftlich bestätigt. Situationen, in denen Sie nicht mehr weiterkommen, bieten den
richtigen Moment, um genauer hinzuschauen, worum es dabei wirklich geht.
Da jede Veränderung im Wesentlichen bei der eigenen Person beginnt, ist das Augenmerk in meiner Arbeit als Coach nicht nach außen gerichtet, sondern auf Ihr Inneres, auf Ihre eigenen Werte und Emotionen
fokussiert, aus dem heraus erst Veränderung in Ihnen nachhaltig wirken kann.
Als diplomierter systemischer Coach stehe ich Ihnen in diesen Fragen mit meiner beruflichen Erfahrung
und bewährten Methoden wegweisend, ressourcen- und lösungsfokussiert zur Seite!
• AVEM-Stresstest (AVEM = Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebens-Muster) ist ein wissenschaftlich
umfassend validiertes, mehrdimensionales Verfahren. Zur Früherkennung von körperlichen wie psychischen Erschöpfungszuständen (Vorzeichen von Burnout) ist es eines der besten diagnostischen Instrumente und erlaubt Aussagen über Ihre gesundheitsförderlichen, aber auch über Ihre mit gesundheitlichen
Risiken verbundenen Verhaltensmuster.
•Entspannungsmethoden
-
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
PMR ist leicht erlernbar und braucht keinerlei Hilfsmittel. Das Prinzip beruht auf der systematischen
An- und Entspannung diverser Muskelpartien. In schrittweisen Übungen erlangen Sie das Bewusstsein
für Ihre individuelle Muskelspannung. Das erleichtert es Ihnen, störende Anspannungen im Alltag zu
erkennen und aufzulösen. Somit verbessert sich Ihr Körpergefühl und das hilft, seelischen Ballast einfach loszuwerden. Die Körperwahrnehmung wirkt auch positiv auf Ihre innere Ausgeglichenheit. Auf
diese Weise können Sie mit PMR schädlichem Alltagsstress einfach und wirksam begegnen.
 - Je nach Ihren Bedürfnissen können auch andere Methoden zum Einsatz kommen, wie etwa Atemtechniken, Entspannungselemente aus Qi Gong und Yoga, Achtsamkeitsübungen oder Fantasiereisen.
Es kann auch eine Mischung aus unterschiedlichen Methoden sein, sodass Sie erkennen können, welche
der Entspannungstechniken am besten zu Ihnen passt!
Paket 1
Pauschalpreis: 288 Euro (inkl. 20 % MwSt.)
• 1. Termin: Umfassendes Erstgespräch [60 Minuten] und AVEM-Stress-Check mit Fragebogen zur
individuellen Standortbestimmung.
• Danach Auswertung der Daten (Ist-Analyse).
• 2. Termin: Auf Basis der Auswertung erfolgt anschließend ein persönliches Beratungsgespräch
[60 Minuten], indem wir das Ergebnis der Analyse besprechen und gemeinsam gezielte Lösungsansätze mit
ersten möglichen und sinnvollen Umsetzungsmaßnahmen für Ihre Gesundheit ableiten.
Paket 2
Pauschalpreis: 540 Euro (inkl. 20 % MwSt.)
•2 Einzel-Coachings [à
1,5 Stunden] nach dem St. Galler Coaching Modell (SCM)®, wobei an Ihrem ganz
persönlichen Thema zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Situation gearbeitet wird.
•Inklusive Evaluierung und Reflexion nach drei bis vier Monaten [einmalig 45 Minuten].
Kombiangebote zu Paket 1 und 2
Bei Interesse können Sie zu Paket 1 und Paket 2 optional weitere individuelle Coaching- und/oder Entspannungseinheiten buchen. Dauer und Umfang richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf.
Kontakt:
Mag. Ingrid Partl
Beratung – Training – Coaching
Dipl. system. MasterCoach (ECA) | Dipl. Burnout-Prophylaxe Trainerin | Dipl. Entspannungstrainerin |
Ärztlich geprüfer Mental-Practitioner | Unternehmensberaterin für Betriebliche Gesundheitsförderung.
Praxis:
6080 Innsbruck-Igls, Hilberstraße 1 / 2. Stock (Lift)
M: +43 676 4844238
[email protected]
www.ingrid-partl.com
FÜR NEUE FREUDE AM LEBEN UND IM BERUF.
* Nach Vorlage der Rechnung und einer Zahlungsbestätigung erhalten Sie von der SVA 100 Euro refundiert.
Nähere Informationen zu den Voraussetzungen für den SVA-Gesundheitshunderter entnehmen
Sie bitte unserem Informationsblatt! Benutzen Sie für Ihren Antrag bitte unser Antragsformular.

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