Prüfungs-Check 6. Kyu - Karatedo

Mein Prüfungs- Check 6. Kyu (grün)
+ (kann ich gut)
+? (o.k., aber noch kleine Mängel)
- (reicht noch nicht)
Prüfungsfach Kihon = Grundschule
Techniken
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
ZK vor
ZK rück
ZK vor
KK rück
ZK vor
ZK vor
ZK vor
ZK vor
KB seitl
Prüfling:
„ich kann es...“
Trainer:
Sie/Er kann es
Sanbon-Zuki
Age-Uke/Gyaku-Zuki
Yoko-Uraken Jodan
Shuto-Uke/ZK Gyaku-Tate-Nukite
Uchi-Ude-Uke/Kizami-Zuki/Gyaku-Zuki
Mae-Geri-Jodan
Mawashi-Geri
Yoko-Geri-kekomi
Yoko-Geri-ke-age (3 x links und rechts
mit Übersetzschritt)
Prüfungsfach Kata – Heian Sandan
Heian Sandan
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Prüfling:
„ich kann es....“
Trainer:
Sie/Er kann es
Richtiger Ablauf
Rhythmus
Kiai an der richtigen Stelle
Richtige Technikausführung
Atmung
Kime = Spannung
Prüfungsfach Kumite- Partnertraining
Kihon-Ippon-Kumite
Ausgangsstellung
1.Bewegung
Ablauf
Angreifer
Verteidiger
1x links und 1x rechts ZK
Shizentai
Rechts vor
1.Oi-Zuki jodan
Jeweils nach Angabe
Age-Uke 1 x rechts und 1x
links zurück, Gegenangriff
Gyaku-Zuki chudan
Wie vorher nur Soto-UdeUke
Gedan-Barai rechts 45
Grad in ZK und NagashiUke links 45 Grad in KK,
jeweils Gegenangriff Gyaku-Zuki
2. Oi-Zuki chudan
3. Mae-Geri chudan
Prüfling:
„ich kann es....“
Trainer:
Sie/Er kann es
Prüfungsfach Partnerübungen zum Freikampf
Ausgangsstellung
1.Bewegung
Ablauf
Angreifer
Verteidiger
Gleichseitige Ausgangsstellung
Suri-Ashi vor in ZK
Kizami-Zuki jodan
Beide links oder rechts
vorne
Suri- Ashi zurück in KK
Te-Nagashi-Uke, Gegenangriff Gyaku-Zuki chudan
Prüfling:
„ich kann es....“
Trainer:
Sie/Er kann es
Der Prüfling hat mir sein Prüfungsprogramm demonstriert. Er kann zur Prüfung zugelassen werden.
Datum:
Name des Trainers:

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