4. kyu - Budokaj

SHOTOKAN KARATE DO
Prüfungsprogramm
BUDOKAJ Lippstadt
4. Kyu violetter Gürtel
Kihon:
1. Zk
2. Zk
3. Zk
v:
r:
v:
4.
5.
6.
7.
Kk
Zk
Zk
Kk
r:
v:
r:
v:
8. Zk
9. Zk
v:
v:
10. Zk
11. Kb
12. Kb
v:
s:
s:
Jodan Oi-Zuki
Jodan Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki
Soto-Ude-Uke / Yoko-Enpi-Uchi (Kb) /
Tate-Uraken-Uchi (Kb) / Gyaku-Zuki (Zk)
Morote-Uchi-Uke / Gyaku-Nukite (Zk)
Uraken-Uchi / Gyaku-Zuki
Age-Uke / Mawashi-Enpi-Uchi, Shizen-tai;
Shuto-Uke / Kizami-Gen / Gyaku-Nukite
(Zk), Wdg.
Jodan Mae-Geri, Wdg.
Ushiro-Ashi-Mae-Geri / gleiches Bein Jodan
Mawashi-Gen (vorne absetzen), Wdg.
Ushiro-Geri, Wdg. in Kb
Yoko-Geri-Kekomi, Wdg.
Yoko-Geri-Keage (je 3 x)
Kombinationen:
aus Chudan Kamae je 3 x
1.
Kizami-Gen / vor Jodan Mawashi-Geri / Chudan Gyaku-Zuki, Wdg.
2.
vor Yoko-Gen-Kekomi (aus Zk) 1 GyakuZuki
Kumite (Kihon-Ippon Kumite):
Angriff: je 1 x rechts und links
1.
Jodan Oi-Zuki
2.
Chudan Oi-Zuki
3.
ChudanMae-Geri
4.
Chudan Yoko-Gen
Abwehr:
Je 2 verschiedene Abwehrtechniken je
Seite und Stufe.Nach dem Konter jeweils
in die Ausgangsposition zurückkehren.
Kata: Heian Godan
Legende: v = vorwärts; r = rückwärts; s = seitwärts; Zk = Zenkutsu-Dachi;
Kk = Kokutsu-Dachi; Kb = Kiba-Dachi
° Zusammengestellt von L. Kogel am 1. Augustl 2005. Diese Datei soll lediglich zu Trainingszwecken genutzt
werden und ist nicht für die kommerzielle Nutzung in digitalen- und Printmedien anderer gedacht.

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