eine Wintersportwoche mit LANGLAUF und

AUSKUNFT und ANMELDUNG
URSULA SEILER
Feldenkrais-Lehrerin SFV
Stapferstrasse 29
CH-5200 Brugg
Telefon: +41 (0)56 442 28 09
email: [email protected]
Bitte melden Sie sich bald an (beschränkte Teilnehmerzahl),
allerspätestens bis 1. Januar 2016
Sie werden eine Kursbestätigung mit weiteren Informationen erhalten.
ANREISE
Individuell am Donnerstag 28.02.2016 bis 16 Uhr.
eine Wintersportwoche mit L AN G L AU F
und F E L D E N K R A I S
in S a m e d a n Graubünden Schweiz
mit URSULA SEILER und BARBARA JENTNER
28. Januar bis 4. Februar 2016
Falls Sie die vorliegende Einladung nicht brauchen können,
geben Sie sie doch bitte weiter
URSULA SEILER
FELDENKRAIS-ZENTRUM BRUGG
dipl. Feldenkrais-Lehrerin SFV Stapferstrasse29
Tel/Fax +41 (0)56 442 28 09
CH-5200 Brugg
www.bewegungsraeume-brugg.ch
Barbara Jentner (1969)
Pat. Langlauflehrerin, eidg. anerkannte Schneesportlehrerin, Feldenkraislehrerin
Seit über 15 Jahren unterrichte ich als eidgenössisch
anerkannte Schneesportlehrerin (Schwerpunkt Langlauf) mit viel Leidenschaft und Freude das Langlaufen.
Durch Ursula habe ich vor einigen Jahren die wunderbare Feldenkrais-Methode entdeckt, und durch
unsere langjährigen gemeinsammen Kurse besser
kennengelernt. Überzeugter und faszinierter von Jahr
zu Jahr, habe ich mich im Jahr 2007 für die 4-jährige
Feldenkrais-Ausbildung entschieden, und bin nun
auch diplomierte Feldenkrais-Lehrerin.
Ursula Seiler (1938)
Dr. iur. MAExpr.Th., zert. Feldenkrais@-Lehrerin,
zert. bones for life@ Teacher
Seit 1982 kenne ich die Feldenkrais-Methode und
seit 1992 unterrichte ich sie in meiner eigenen
Praxis.
Da ich keine „geborene Läuferin“ bin, ergibt sich
jedes Jahr eine neue Annäherung an die Kunst des
Langlaufen.
Ich werde zusammen mit Ihnen lernen und aus der
Feldenkrais-Methode Übungen aussuchen, die uns
dabei helfen
Was ist Langlauf?
Was ist Feldenkrais?
Vom gemütlichen Skiwanderer bis zum Hochleistungssportler - Langlauf ist ein
Schneesport, der jedem/er etwas bieten kann! Ob in klassischer Technik mit feinfühligen Schritten, geführt in einer Spur, die schönen Täler erkunden, oder in höherem
Tempo in der Skatingtechnik über die weiten Seen gleiten - beides hat seinen Reiz!
Das Gleichgewicht finden, den Puls spüren, die Natur erleben. die (Fersen)freiheit geniessen, mit geringem Energieaufwand den Schneewiderstand suchen und überwinden... man sollte es einfach mal erLEBEN!
Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode, eine Körper- und Bewusstheitsschulung, etwas Entspannendes, Erneuerndes und vieles mehr. Mich fasziniert die Aufgabe, aus dem reichen Fundus von Bewegungsexperimenten, die Moshe Feldenkrais
und seine engsten Schüler hinterliessen, solche herauszusuchen, die Geist und Körper
so vorbereiten, dass das Lernen auf der Loipe erfolgreich wird.
UNSERE WINTERSPORTWOCHE
UNTERKUNFT
Im Langlaufteil des Kurses werden Grundpositionen erlernt und optimiert, welche
kraftminimierendes, bequemes Gleiten und ein dynamisches Abstossen durch Einsatz
des ganzen Körpers ermöglichen, sowie „sicheres“ Stehen, Runterfahren, Bremsen,
Spur wechseln usw. Das Wahrnehmen eigener Bewegungsmuster auf den Skis und
deren Zusammenhänge und Auswirkungen im ganzen Körper wird gefördert, um diese
dann optimieren zu können, ganz nach dem Leitsatz von Moshé Feldenkrais „wenn
man weiss was man tut, kann man das tun, was man tun will“.
Wir können im Hotel Croce Bianco in Samedan wohnen, einem recht urchigen Hotel
im historischen Dorfkern mit alten und renovierten Zimmern und einfacher Küche.
Die Lektionen machen wir jeweils an 4 Tagen während 2 Stunden vor Ort.
Der Sonntag steht zur freien Verfügung. und am letzten Tag werden wir eine gemütliche Tagestour machen.
Feldenkrais - Lektionen finden die ganze Zeit jeweils am Morgen und am Abend
statt, beginnend am Abend des 28.1. und endend am 4.2. morgens.
Auch NICHTLANGLÄUFER sind zu Feldenkrais willkommen.
Geselligkeit, Naturerlebniss und Freude an der Bewegung gehören dazu!
KOSTEN
Die Einzelzimmer kosten mit Halbpension sFr. 805.- .
Dazu kommt Kursgeld in Höhe von sFr. 240.- für Langlauf und sFr. 420.- Feldenkrais.

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