Kurse GFN OKT 2015

Kursplan Grenzland Fitness Nettetal ab Oktober 2015
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
9:00 Rückenfit
10:00 Gerätezirkel
10:00 Sensitiv Spinning 10:00 Gerätezirkel
Freitag
9:00-‐9:30 Bauch & Rücken
Samstag
15:00 Ganzkörper Workout
Sonntag
10:00 -‐ 11:00 Fit & Fight
11:00 Sitzgymnastik 17:00 Gerätezirkel
10:00 Sensitiv Spinning 15:00 -‐ 16:30 Kinder Kung Fu
11:00 -‐ 12:00 MMA Basic
18:00 -‐ 18:45 BOP
17:00 Langhantel Workout
17:00 – 18:00 Spinning III
16:30 -‐ 18:00 Shaolin Kung Fu
11:00 Basic Spinning 18:00 Bauch & Rückenfit
18:00 Bauch intensiv
Jeden 1. Samstag im Monat Spinning Marathon in Nettetal 10:00-‐16:00
17:30 Zumba© Kids & Einsteiger
18:30 Workout
Figur-‐Club Ernährungsberatung & mehr
20:00 -‐ 21:30 Wing Chun Combat
18:45 -‐ 19:15 Stretch & Relax
18:00 – 19:00 Fit-‐Boxen
19:30 -‐ 20:15 Fatburner
19:00 -‐ 19:30 Bauch intensiv 20:15 – 21:15 Spinning II
19:30 Figur-‐Club mit Kim
18:30 – 19:30 Spinning II
18:30 Zumba© 18:00 -‐ 19:30
20:15 -‐21:45 Spinning II
20:00 Yoga
19:30 WSG
19:00 - 21:00
MMA
19:30 - 21:00
Muay Thai
19:00 - 20:30
Boxen
Muay Thai Kids
19:30 - 21:00
Muay Thai
18:30-‐19:30 Boot-‐Cross
18:00 -‐ 19:30
Muay Thai Kids
Anmeldung erforderlich: 02153-‐2207
Mo -‐ Fr : 8:00 -‐ 22:30
Sa & So: 9:00 -‐ 20:00
19:30 - 21:00
Muay Thai
Kampfsport: Zusatzbeitrag nur mtl. 9,95€ für Mitglieder

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