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Kursplan Winter 2015/2016, ab 05.Oktober gültig
MONTAG
DIENSTAG
08.00 - 09.00 L
deepWork
DONNERSTAG
08.00 - 09.00 M
feel young
09.00 - 10.00 M
MITTWOCH
FREITAG
Spinning
09.15 - 10.15 L
fasziLates
10.30 - 11.30 L
feel young
09.15 - 10.15 L
09.00 - 10.00 M
funktionalMoves
10.30 - 11.30 L
functionalMoves
SONNTAG
08.00 - 09.00 L
Hot Iron
09.15 - 10.15 L
SAMSTAG
09.30 - 10.30
Step
powerCircle
10.00 - 10.30 L
coreTraining
Spinning
L
10.30 - 11.00
L
coreTraining
A.F.C. Fitness - Hotline: 0316/ 68-22-62
Mo, Di, Fr
5:30 - 22:00
Di, Do
9:00 - 22:00
Sa, So, Feiertag 9:00 - 13:00 & 16:00 - 20:00
an den Feiertagen entfallen alle Kurse
17.00 - 18.00 M
17.30 - 18.30 L
bodyWorkout
18.30 - 19.00 L
coreTraining
19.00 - 20.00 L
basic Step
17.30 - 18.30 L
Dynamics
18.30 - 19.00 L
coreTraining
19.00 - 20.00 L
Pump´n Iron
20.00 - 21.00 L
Spinning
Herz - Kreislauf
Kräftigung
17.30 - 18.30 M
active Step
18.30 - 19.00 L
coreTraining
19.00 - 20.00 L
functionalMoves
20.00 - 21.00 L
Hot Iron
17.30 - 18.30 M
Zumba
BBP & Co
18.00 - 19.00 M
18.30 - 19.00 L
coreTraining
19.00 - 20.00 L
fasziLates
20.00 - 21.00 L
Spinning
Herz - Kreislauf u. Kräftigung
‐
deepWork
19.00 - 19.30 L
Intensität:
coreTraining
mäßig anstrengend
anstrengend
19.30 - 20.30 L
functionalMoves
20.30 -21.00
Stretch
Kräftigung u. Mobilisation
sehr anstrengend
Schwierigkeitsgrad:
L
M
S
leicht
mittel
schwer

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