Ines Petzold & Anne Kramer Rostock [email protected] „Musikalische Weltreise“ Std.-teil/ Titel PN-Position/ Organisation 14. November 2015 Stoff/ Übungen Auftriebsaufwärmung 1.M. Kelly „Mit einer Ukulele“ 2:48 Basisbewegung Joggen in & out Armbewegungen: Kreisen Um den Körper Achterschwünge H-K-Erwärmung „Sachen packen“ 2. „Ab in den Süden“ 3:27 Basisbewegung Joggen in &out, in „R“: vorund rückwärts Armbewegungen: „alles meine“ Arme schaufeln & schöpfen Fausten gerade / diagonal HT – Phase 3. „Torero“ 3:37 In Spanien Stütz PN = rotes Tuch Basisbewegung- Joggen in „A“ schwebend im Stütz nach diagonal hinten unten Dazu PN-Bew.: hin & her unter Körper Kreisen vertikal vor & rück Kreisen horizontal Basisbewegung Hocken: beide Knie zur PN, weiter Knie & PN unter Körper zusammenbringen 4. „Taxi nach Paris“ 2:02 „Fahrt nach Paris“ Reitsitz Partner einhaken Basisbewegung Joggen in R: vorwärts „ein Taxi suchen“ mit weit-greifenden Schritten - Refrain: Joggen Tempo - 2.Strophe Richtungswechsel = Taxi wendet (Armwechsel) der jeweils freie Arm schaufelt sagittal 5. „Can-Can“ 2:01 In Paris Basisbewegung Kicken PN an Wasseroberfläche hin & her - Anfersen Stütz unter Körper - Abschluss: große Kickbew. & Rock ( =PN) schwingen 6. „Go West” 2:53 Überfahrt nach Westen Hang PN vorn Mit Partner nebeneinander Basisbewegung Joggen in R: im Karree (Nord, West Süd Ost) Std.-teil/ Titel PN-Position/ Organisation Stoff/ Übungen 7. „New York, New York” 3:26 In Amerika Reitsitz Basisbewegung Scheren & Parallelschwung Arme horizontal/sagittal - Scheren mit Rhythmus: lang –kurz-kurz - Scheren im Sitz & Arme an & ab unter oberes Bein 8. „Cotton Eye Jo” 2:35 Reiten nach Südamerika Reitsitz Mit Partner hintereinander Basisbewegung Joggen in R: vorwärts miteinander/gegeneinander 9. „Panama“ 3:06 Hang Basisbewegung Umsetzen seit Umsetzen in „T“:Buckelpiste & mit Doppeltreten verbinden - Ein Bein gestreckt halten & ein Bein joggt 10. „Tretboot“ 2:51 Überfahrt nach Afrika Stand mit Partner im „PN-Barren“ Stütz Joggen im Stand & PN an & ab / kreisen 11. Shakira „Afrika“ 3:19 In Afrika Nur Arme oder nur Beine: - Joggen im Tempo - Arme beugen & strecken - gew. Grätschen & Schließen 12. „Knallrotes Gummiboot“ 3:16 Überfahrt nach Australien Schaukelsitz (PN unter Sitzbeinhöcker) Basisbewegung- US-Pendel/-Kicks re/li oder beide dazu PN-Enden fassen & mitrudern - in Vor-/ Rückbewegung - US-Pendel nach diagonal außen dazu Überkreuzbewegung PN-Ferse 13. „Australia“ 3:02 In Australien Schaukelsitz PN = Schlange - PN unter OS: Knie zur Brust & runterdrücken dito, aber PN in Kniekehle,…US,…Ferse dazu große Armkreise 14. Karat „Über 7 Brücken“ 2:31 Weg nach Asien Basisbewegung- Joggen schwebend nach diagonal hinten/unten Knie bis an PN - Überscheren - Überhocken Stütz Stütz Basisbewegung- Joggen schwebend: beide joggen in ihre rechte Seite, über Umsetzen seit zur linken Seite joggen Std.-teil/ Titel PN-Position/ Organisation Stoff/ Übungen 15. „Dune Mirage“ 3:21 Im Orient Sitz auf PN – Schlaufe - nur Arme in Seithalte: Scullings, An & Ab, seitdrücken, - UK: Joggen, Hüfte kippen & kreisen 16. „I´m walking” 2:06 Fußmarsch nach Moskau PN in eine Hand Basisbewegung- Tempo –Joggen dabei PN Neben dem Körper runterdrücken um Körper geben in einarmigen Stütz vorn neben dem Körper kreisen & „R“ seitwärts bewegen 17. „Moskau“ 4:29 In Russland Stand auf PN Basisbewegung- Hocken & Strecken einbeinig rechts ,dann beide einbeinig links, dann beide dazu ein Arm aus Wasser halten & winken - Grätschen & Schließen dazu mit PN rudern Hang vorn 18.„Im Wagen vor mir“ 2:03 Weg nach Europa Kniestand - Kniestand auf PN & fortbewegen durch Armzüge vor / rück / seitwärts PN raus!!! 19. „Sirtaki“ 4:13 In Griechenland Im Kreis 20. Udo Lindenberg „Sonderzug nach Pankow“ 3:18 21. Udo Jürgens „Ich war noch niemals in NY“ 3:50 Zurück in die Heimat - Basisbewegung Kicken vor & diagonal kreuz (einseitig) Musik schneller : Anfersen in den Kreis Kicken aus dem Kreis & seitwärts mit Richtungsänderung - Joggen vorwärts zur Reihe - Polonäse: Schulterfassung einhändig / anderer Arm schaufelt - Armwechsel Langsame Musik: Scheren & Wischen/ an&ab Refrain: Joggen am Platz & in „R“ -Strophen: Stand & weite Armbewegungen (Cool down)
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