Kurt Knirsch Methodische Turnfibel zur Erarbeitung der Fundamentalbewegungen des Gerätturnens Tür düngen und Mädchen Mit Beiträgen von Dr. U. Göhner CD-Verlagsgesellschaft Stuttgart 6 9 Vorwort Inhaltsübersicht Theoretische Grundlagen 13 28 31 35 49 59 63 Zur Didaktik des Gerätturnens Berücksichtigte und weiterführende Literatur Die Fundamentalbewegungen des Gerätturnens innerhalb der strukturellen Ordnung Bewegungstheoretische Überlegungen (Dr. ü. Göhner) Einfache biomechanische Grundlagen (Dr. U. Göhner) Übergang von Fundamentalbewegungen zu höheren Schwierigkeiten Stellung des Übenden zum Gerät Praktische Grundlagen I. Bodenturnen 66 66 71 76 81 . 84 84 94 Röllbewegungen Rolle vorwärts Sprungrolle (Flugrolle) Rollexückwärts in den Grätschstand Rolle rückwärts in den Hockstand Überschlagbewegungen Handstütz-Überschlag seitwärts (Rad) Handstand schwingen (halber Überschlag) II. Ringe 101 102 i 06 106 110 115 Turnen an schwingenden Geräten Schwingen an den Tauen Schwingen an den Ringen Schwingen mit gebeugten Armen Schwingen im Langhang Turnen an den ruhig hängenden Ringen Inhaltsverzeichnis 116 120 129 Pendeln mit Schwungverstärken im Langhang Aufschwingen beim Vorschwung in den Kipphang Überschlagsbewegungen „halber" Überschlag (kleiner Salto) rückwärts 134 140 142 143 Grundstützsprung Hocke Absprung vom Reutherbrett Hocke mit Reutherbrett über den Querkasten Grundstützsprung Grätsche III. Sprung IV. Barren 148 148 158 164 164 169 170 Beinschwünge Vorschwung im Stütz Rückschwung im-Stütz Aufschwungbewegungen Aufschwung rückwärts in den Kipphang Rollbewegungen Rolle vorwärts aus dem Grätschsitz in den Grätschsitz V. Reck 179 179 182 187 190 197 197 198 198 201 201 202 203 206 206 212 Ab- und Aufschwungbewegungen • Hüft-Abschwung vorlings vorwärts Hüft-Aufschwung vorlings rückwärts Kniehang-Abschwung Kniehang-Aufschwung Stemmbewegungen Sprungstemme in den Stütz Beinschwünge BeirischwungbewegungJm Stütz Langhang Übungen im Langhang Schwingen im Langhang mit gebeugten Armen Schwebehang Felgbewegungen Felgunterschwung Kipphang rücklings VI. Stufenbarren 216 220 221 224 228 231 235 10 Auf-, Über-, Absteigen Sprungbewegungen (Ab-, Über-, Aufspringen) Wenden Flanken Kehren Hocken Grätschen Inhaltsverzeichnis VII. Schwebebaiken 242 242 243 244 244 256 259 261 Gymnastischer Bereich - Systematisierungsversuch Dynamische Formen (Gehen, Laufen, Federn, Hüpfen, Springen, Drehungen) Statische Formen (Stehen, Sitzen, Liegen, Stützen) v Turntechnischer Bereich Sprungbewegungen Rollbewegungen Überschlagbewegungen Beinschwungbewegungen VIII. Springen mit dem Mini-Trampolin 266 266 267 270 273 Methodische Einführung Schleuderreaktion des Geräts An- und Absprung Koordinationsbewegungen im Flug Handstütz-Sprungüberschlag über den Kasten IX. Helfen und Sichern im Gerätturnen 281 282 283 285 285 285 286 287 289 -289 290 293 294 295 Inhaltliche Aspekte " Der juristische Aspekt Der pädagogische Aspekt Praktische Konsequenzen Grundsätze für den Helfer Die Hilfen in der Praxis Stützgriff . Dreh- oder Klammergriff Schubhilfe Zughilfe Drehhilfe Gleichgewichtshilfe Hilfen unter Einbeziehung von Gürteln/Longen Kombinierte Hilfen X. Literaturverzeichnis 310 Über den Autor 11
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