„Gib dir einen Ruck und tu wieder was für dein Gedächtnis, hab ich mir gesagt.“ Für Einsteiger Juni 2015 Thema Schnelligkeit mental-aktiv® Übungsprogramm Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Bei der Suche nach den Silben trainieren Sie Ihre mentale Arbeits geschwindigkeit. Silben-Spurt Tippen Sie der Reihe nach so schnell wie möglich die Silben der hier genannten Lebensweisheit an. Beginnen Sie mit dem farbigen Feld. Wenn einer allein träumt, bleibt es ein Traum. Träumen viele gemeinsam, ist es der Anfang einer neuen Wirklichkeit. ! bleibt ner Träu ist ein men es es ei lich neu träumt keit Traum sam allein en An gemein fang Wenn der viele einer Wirk Wenn Sie mögen, können Sie morgen diesen Spruch von Erzbischof Helder C amara (1909-1999) auswendig lernen und dann der Reihe nach aus dem Gedächtnis antippen! Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Diese Aufgabe fördert Kombinationsvermögen und Konzentrations fähigkeit. Was kommt nun? Jede Zahlenreihe ist nach einem logischen System aufgebaut. Ermitteln Sie (wie im Beispiel) zuerst die einzelnen Schritte von einer Zahl zur nächsten. So finden Sie dann heraus, welche Zahl am Ende der Reihe stehen muss. Beispiel: 28 7 +2 25 9 +3 12 22 +4 19 16 21 +5 16 +6 27 A B 12 20 27 33 38 C 5 7 11 17 25 D 121 119 116 112 107 E 2 4 8 10 20 F 92 84 77 Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. 71 66 Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Bei der raschen Suche trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und Ihre mentale Schnelligkeit. Platzkontrolle Immer wenn Sie drei gleiche Symbole finden, die so angeordnet sind, wie die drei eingekreisten, dann ver binden Sie diese wie im Beispiel miteinander. Diese Aufgabe sollten Sie so rasch wie möglich durchführen! Wie häufig gibt es solche Kombinationen (das Beispiel wird mitgezählt)? .... mal Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Nun können Sie etwas für Ihre geistige Beweglichkeit tun. Labyrinth-Wörter Wie an einem Faden sind hier die Buchstaben einzelner Wörter aneinandergereiht. Probieren Sie ein bisschen herum, um den Anfang zu finden. Dann können Sie den unsichtbaren Faden ganz bestimmt verfolgen. Ein kleiner Tipp: Hier sind nur Tiere versteckt! (ä = ae). E 5 M 4 R M 6 3 H U 1 2 Der erste Buchstabe ist das H. In der Reihenfolge von 1 bis 6 gelesen entsteht so das Wort H - U - M - M -E-R R E H A C S O K F C F H F R E L S E .......................... .......................... .......................... D D A E R D R E A R E R F P L U N B O M N I A R B .......................... Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. .......................... .......................... Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Hier sind wieder Aufmerksamkeit und Arbeitsgeschwindigkeit gefragt. Buchstaben zählen Lesen Sie zunächst die interessante Geschichte vom Verhalten zweier Tiere in Afrika. Und danach zählen Sie die unten gefragten Buchstaben. Der Löwe und die Gazelle Jeden Morgen, wenn in Afrika über der Steppe die Sonne aufgeht, wacht die Gazelle auf. Sie weiß, sie muss heute schneller laufen als die langsamste Gazelle, wenn sie nicht gefressen werden will. Jeden Morgen, wenn in Afrika über der Steppe die S onne aufgeht, wird auch der Löwe wach. Er weiß, er muss heute schneller sein als die langsamste Gazelle, wenn er nicht verhungern will. Daraus folgt: Es ist eigentlich egal, ob du ein Löwe oder eine Gazelle bist. Wenn über der Steppe die Sonne aufgeht, musst Du rennen. w/W kommt .... mal vor ie kommt .... mal vor ll kommt .... mal vor Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Mit dieser Übung fördern Sie vor allem Ihre Konzentrationsfähigkeit. Additions-Suchgang Wenn in den folgenden Zeilen eine 5 oder eine 7 auftaucht, streichen Sie diese durch. Zählen Sie gleichzeitig die durchgestrichenen Zahlen zusammen und schreiben jeweils die Summe an den Rand daneben. Am Schluss berechnen Sie die Gesamtsumme. Beispiel: 52 3 4 6 7 6 3 5 Summe = 17 .......................... 7 325635972 .......................... 9 748652765 .......................... 4 978947258 .......................... 5 438539537 .......................... 4763563769 .......................... 7 654793856 .......................... 9 753489763 .......................... 3 286543672 .......................... 8 254314765 .......................... Gesamtsumme .......................... Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Hier können Sie Ihre mentale Schnelligkeit stärken. Korrekte Buchstaben gesucht In jeder Zeile sind immer nur fünf Buchstaben richtig. Alle anderen hat das Teufelchen auf den Kopf gestellt. Unterstreichen Sie die korrekten Buchstaben so rasch wie möglich! Beispiel: Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Thema Schnelligkeit Die Suche nach den Vier ecken erfordert Konzentration und Ausdauer. Vierecke zählen Wie viele Vierecke stecken in dieser Abbildung? Schätzen Sie zuerst einmal, wie viele es ungefähr sein k önnten, und dann stellen Sie die genaue Anzahl fest. ! Geschätzte Vierecke .... Gezählte Vierecke .... Suchen Sie erst einmal alle einzelnen Vierecke, dann der Reihe nach die Vierecke, die sich aus zwei oder mehr Vierecken zusammensetzen. Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. Für Einsteiger – Juni 2015 Lösungen ➤ Seite 2:A: -3 -3 -3 -3 -3 = 13 B: +8 +7 +6 +5 +4 = 42 C: +2 +4 +6 +8 +10 = 35 D: -2 -3 -4 -5 -6 = 101 E: +2 x2 + x2 +2 = 22 F: -8 -7 -6 -5 -4 = 62 ➤ Seite 3:17-mal ➤ Seite 4: Frosch, Ferkel, Schafe, Dromedar, Nilpferd, Braunbaer ➤ Seite 5: 16-mal w, 10-mal ie, 9-mal ll ➤ Seite 6: Gesamtsumme 180 ➤ Seite 8: 7 Vierecke Mit geprüften Übungen Gesellschaft für Gehirntrainig e. V. !
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