Einsteiger - Mental

„Gib dir
einen Ruck
und tu wieder
was für dein
Gedächtnis,
hab ich mir
gesagt.“
Für Einsteiger
Mai 2015
Thema Konzentration
mental-aktiv®
Übungsprogramm
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntrainig e. V.
Für Einsteiger – Mai 2015
Thema Konzentration
Mit dieser Übung fordern
und fördern Sie Ihre
Konzentrationsfähigkeit.
Wer lässt die Korken knallen?
Hier wird ordentlich gefeiert und alle Korken fliegen durcheinander! Wer lässt hier die Korken knallen? Verfolgen Sie die Linien zunächst einmal nur mit den Augen.
4
2
5
1
6
3
A
A
....
B
B
....
D
C
C
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....
D
F
E
....
E
....
F
....
Für Einsteiger – Mai 2015
Thema Konzentration
Trainieren Sie nun Ihre
geistige Flexibilität.
Wort-Verwandlungen
Aus dem oberen Wort soll Schritt für Schritt das untere Wort entstehen. Man darf dazu in jeder Zeile aber
jeweils nur einen Buchstaben verändern, und zwar so, dass bei jedem Schritt immer ein neues sinnvolles Wort
entsteht.
Beispiel:
M A N N zu WEI B PAGE zu S A F T
P
A
G
E
S
A
F
M A N N
W A N N
W E NN
W E I N
W E I B
T
LUS T zu ROSE
L
U
S
T
R
W
L
WAGEN zu L A SU R
A
G
E
A
S
U
N
R
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O
S
E
Für Einsteiger – Mai 2015
Thema Konzentration
Die Suche nach den
beiden Zahlen fördert Ihre
Konzentrationsfähigkeit.
Zahlen-Wettlauf
Jetzt sollten Sie etwas genauer hinsehen. Suchen und unterstreichen Sie rasch die Zahlen 43 und 78.
Wie oft kommen diese hier vor?
78
43 .... mal, 78 .... mal
7428782439734283517814327
43
416114371357842143331844676
31431513732843283143621711342
93419378132191432164931287481917783159284
56341874159462781638417437315778123435634
3153494339425843714134778219315478759191
1851736484123442143713752183164345180317
6261421943318915783692145214312628461613
123786575221946781421384572243609448268415
543106847421694367186721637821130369384819
229782912529143251743421849121547789315
7234138431983178501548534255114363814628
13243545781284115419343363214364213178213
234874861543935884311785291376195677821
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Thema Konzentration
Bei der raschen Suche
nach der Zeichen-Kombination trainieren Sie Ihre
Aufmerksamkeit und Ihre
mentale Schnelligkeit.
Zeichen-Kombinationen suchen
Kontrollieren Sie aufmerksam Zeile für Zeile. Suchen Sie nach den beiden Zeichen in der Lupe. Immer wenn Sie
diese beiden Zeichen nebeneinander finden, unterstreichen Sie diese möglichst rasch!
F R kommt .... mal vor
FR
XCFRFOFEKFRMLXQPKFCKFRQK
SCFRGLFRAYGFQRFXCUFHFLMCL
MRFEFMQKFRLCFGKMFRFMGTQL
KMLXFHMGLFRGFLMLXQWLFRMOE
LFRQBLKFZFRMLKRFRLFKLXRSFR
LCXQFRCGFBXFRPQMFRGFSKFRLF
QFRXQGFRKMFRKRPFQGMLXFRWQH
MFRLCXFRXCQKRFMFRBQPLXFXQR
LFHLXCFMFRKUHFRQZFXLFYRF
FFRLXQFRDRFHKQTFRKMLCXBFL
FMLXQFRKFMFRXKTQRFRLXQGM
HBFRLXCQKFRQEKFRCQFKLOFM
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Thema Konzentration
Hier ist wieder Ihre
Konzentrationsfähigkeit
gefragt.
Konzentriert lesen
Bei diesem Text von Konfuzius sind in jeder Zeile Ziffern in und zwischen die Wörter geraten. Dadurch sieht das
Schriftbild sehr ungewohnt aus. Versuchen Sie laut über die Ziffern hinwegzulesen.
E1IN2ME3NS4CH5HA6TDRE1IE2R
L3EI4WE5GEKL1UG2ZU3HAN4D5EL
N:ER1STEN2S:DU3RCH4NA5CHDE6N
KENDA1S2IS3T4DER
5ED6EL7STE.
ZW1EIT2ENS:DU3 RCH4NA5CHA6HM7ENDA1 S2IS3T4DE5R6LEI7CHTE8STE.
DR1 ITTE2NS:DU3RCH4ER5FAHR6UNGDA1S2IS3T4D5ER7BIT7TE8RSTE.
!
Wenn Sie Lust haben, können Sie später noch alle Zahlen aufaddieren.
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Thema Konzentration
Mit dieser Übung tun Sie
etwas für Ihre mentale
Schnelligkeit.
Platzkontrolle
Immer wenn Sie drei gleiche Sterne finden, die so angeordnet sind, wie die drei eingekreisten, dann verbinden
Sie diese wie im Beispiel miteinander. Wie häufig gibt es solche Kombinationen (das Beispiel wird mitgezählt)?
.... mal
k
c
g
g
c
g
c
g
k
g
c
c
g
c
c
k
c
k
k
g
j
j
c
k
c
k
j
g
c
j
k g k
g k k
k g j
k g k c k k
j g j
j c k
j k k
j g c
j c c
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j g
j k
j g
g c
c k
c g
g g
c k
g j
j k
k k c k k g c j j c
Für Einsteiger – Mai 2015
Thema Konzentration
Bei dieser Übung ist
konzentriertes Vorgehen
erforderlich.
Unstimmigkeiten
Unterstreichen Sie rasch jeweils die drei Unstimmigkeiten beim Vergleich der übereinanderstehenden
Zeichenfolgen.
Tf 973P1K9
B 3 4h L Z57 1 9 51 K h 6 bP f
T797 ßp1K9 B 8 4h L z 57 f 9 61 K h 8bR f
j7N fLh4 i6 d81gB 4 07 2 1 KS 5 B S 6 B 0 j7nf LH4 i9
d81 pB 4ö 7 z 1Ks5PS680
5 4p 6ZF 76K
7 u K b4L 745 6 P 8B 4s 246 5 4g 67 F 76k 7 u R b4T 746 6 P ß B 4S 248
K85 4 V1hg 1
O18c 50 V4L Uz 7 e 76 P 2 8
Ks5 4 v 1h61
o 18C 50 v4L Uz Ze Z6 R 2 8
6r3z 6F K53
b1 6 z 4pP 8f
b482 FS K L z 6v 3zeF k 53
b15 z 4pF8F
p48z FS K L 7 j09unTzcE
xE 5 r § gh 9 0 n Zt4&83 gb
J0g unTzoE
yE 5 r $ gh 6 0 u Zt9 &83Gb
4s8 4 tF BK1
1 7 u 46 Fh 8t 4B 8Z6 U6 5 8
j 7 n 46 fh 8t 4 P8 4 tf BR1 Mit geprüften Übungen
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4B 8z 6 u 6 5 S Für Einsteiger – Mai 2015
Thema Konzentration
Die Suche nach den gefragten Wörten erfordert
mentale Ausdauer.
Kapriolen-Kontrolle
Mit den Buchstaben im Raster kann man jede Menge Wörter bilden. Zum Beispiel das Wort RUM in den
rosa Feldern. Man darf in jedem Feld beginnen und in alle Richtungen lesen. Die Felder müssen sich aber
immer an einer Ecke berühren und ein und dasselbe Feld darf pro Wort nur einmal benutzt werden!
T
I
R
E
E
M U
N
A
L
D
S
T
E
O
E
3
1
2
Überprüfen Sie die folgende Wortliste. Welche 10 Wörter lassen sich nicht bilden?
Kreuzen Sie diese falschen Wörter an.
RUNDE
RENTE
MUSE
ODE
URMEL
OELEN
RUNE
MUREN
MALER
MUND
OEDE TALG
MULDE
OESE
SOLE
TAETER
TALMUD
TAGE
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LOSE ALOE MITTE
EMIR
DOSE
LODEN
SUREN
ALTER
TEAM
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Lösungen
!
➤ Seite 1: A3, B4, C2, D5, E6, F1
➤ Seite 2:1. PAGE – SAGE – SAFE – SAFT
2.LUST – LAST – RAST – ROST – ROSE
3.WAGEN – LAGEN – LAGER – LASER – LASUR
➤ Seite 3: 28-mal 43; 20-mal 78
➤ Seite 4:35-mal
➤ Seite 5:Ein Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln: Erstens: Durch Nachdenken – das ist der
edelste. Zweitens: Durch Nachahmen – das ist der leichteste. Drittens: Durch Erfahrung –
das ist der bitterste.
➤ Seite 6: 15-mal
➤ Seite 8:Falsch sind: RENTE, OELEN, MALER, TALG, OESE, TAETER,
TAGE, MITTE, LODEN, ALTER
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