Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Sichtbar sein

Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
www.frauenbildungshaus-zuelpich.de
10/2 Fr 19.2., 19h - So 21.2.16, 15h
Sichtbar sein
Interessen identifizieren – Kernqualitäten bestimmen – Perspektiven entwickeln
In diesem Seminar erarbeiten wir berufliche und persönliche Interessen und unsere Fähigkeiten.
Die Starke, die Schöne, die Handelnde, die Schöpferin, die Gestalterin, die Helferin – das sind wir und
noch viel mehr. Jede von uns. Oft verstecken wir diese Anteile, sind uns ihrer nicht bewusst. Die
gesellschaftliche und persönliche Anerkennung lässt zu wünschen übrig.
Doch es gibt da diese Sehnsucht in uns, uns zu zeigen und gesehen zu werden: schön und bitter-süß.
Indem was uns wirklich interessiert, liegt unser individuelles Potential, liegen unsere Begabungen. Je
mehr wir über sie wissen, sie wertschätzen und ins eigene Leben integrieren, desto zufriedener sind
wir. Wir erarbeiten uns unsere beruflichen und persönlichen Interessen und deren Kernqualitäten
(Fähigkeiten). Dafür nutzen wir Elemente des Wesenskernspiels und entwickeln individuelle
Perspektiven für die jeweilige Teilnehmerin.
Inhalte
Interessen klar identifizieren
Kernqualitäten (Fähigkeiten) bestimmen
Perspektiven zur Umsetzung entwickeln
Passende Strategien finden
Zielgruppe: Alle Frauen, die ihre Interessen und die sich daraus ableiteten Kernqualitäten
(Fähigkeiten) klar identifizieren wollen. Alle Frauen, die dieses Potential beruflich und/oder
ehrenamtlich nutzen wollen.
Referentin Christine Jung, Jg. 1960, Diplom Pädagogin, Referentin für Frauenfragen. Seit 2007
freiberuflich tätig als Coach und Referentin. Autorin des Wesenskernspiel und des Workbook: „Gute
Anfänge finden“.
www.frei-raeume.info
www.wesenskernspiel.de
Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
www.frauenbildungshaus-zuelpich.de
11/2 So 21.2., 19h – Do 25.2.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Mutig den eigenen Weg gehen.
Die Zukunft gestalten
"Dass ich sein kann, wie ich bin." Hilde Domin
Wir begeben uns auf die Spurensuche, entwickeln Mut und Vertrauen in die eigene Kraft und wagen
Veränderungsschritte.
Den eigenen Weg zu gehen ist wunderbar und bereichernd. Es erfordert Mut und Entschlossenheit,
kleinen und großen Zielen, Wünschen und Träumen Raum zu geben, damit sie wahr werden können.
Wir begeben uns auf die Spurensuche, entwickeln Vertrauen in die eigene Kraft und wagen
Veränderungsschritte.
Inhalte
Wie sieht mein zukünftiger Weg aus?
In welche Richtung geht es weiter?
Welche Zweifel und Bedenken bremsen mich?
Was ist das Wesentliche in meinem Leben?
Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Umsetzung meiner Ziele und Ideen?
Welche Ressourcen und Möglichkeiten habe ich?
Welche neuen Perspektiven können sich für mich eröffnen?
Wie kann ich die weiteren Schritte gestalten?
Referentin Sigrid Titze, Jg. 1953, Dipl. Pädagogin. Seit 1983 tätig als Bildungsreferentin, langjährige
Team- und Projekterfahrungen. Beratung und Fortbildungen für Frauen, Teams und Organisationen
mit den Schwerpunkten Selbst-, Zeit- und Projektmanagement, Teamentwicklung, Sozial- und
Organisationsmanagement, Laufbahnberatung und Karriereplanung. Coaching für Frauen in
Euskirchen und Düsseldorf.
www.sigrid-titze-coaching.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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14/2 Fr 26.2., 19h – So 28.2.16, 15h
Aufschieberitis, Perfektionismus und andere Erfolgsverhinderer
In diesem Wochenendseminar lernst du an fünf Abenden höchst wirksame Werkzeuge aus der NLPCoaching-Praxis kennen. Unter Anleitung einer erfahrenden NLP-Trainerin lernst du dich selber zu
coachen.
Leidest du unter „Aufschieberitis“, dem Gefühl alles 150%ig erledigen zu müssen oder willst du
womöglich alles ohne Hilfe alleine schaffen, weil du dich schämst, um Hilfe zu bitten? Dann geht es dir
wie den meisten Menschen, die ein Coaching beginnen, weil sie „festhängen“ und schon lange ihre
Träume nicht mehr in Ziele und diese nicht mehr in Realität verwandelt haben.
Am Ende dieses Wochenendseminars wirst du das Aufschieben aufschieben, Menschen, deren
Ressourcen du benötigst, um Hilfe bitten und erkennen können, wann dein Projekt „perfekt“ ist. Damit
kannst du das neue Jahr zu DEINEM Jahr machen. Für Frauen, die beruflich und/oder privat ihre
Träume verwirklichen wollen.
Inhalte
Basics über die NLP-Methode
Ziele wirkungsvoll formulieren
Strategien beleuchten und verbessern
Effektive Strategien anderer modellieren
Starke Ressourcen ankern
Antreiber aus der Jugend zu entmachten und eigenen Antrieb entwickeln
Hinderliche Glaubenssätze modifizieren
Neues Verhalten etablieren
Referentin Martina Mlody, Jg. 1959, Fortbildungen im Bereich Kommunikation, NLP-Trainerin, aktiv
in der Menschenrechtsarbeit für Frauen, seit 2005 in der Erwachsenenbildung tätig.
www.mlody-nlp-seminare.de
Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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15/2 So 28.2., 19h – Do 3.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis!
Mit Gelassenheit zum Erfolg
Verhandlungskompetenz stärken
Lerne, Dich mit Charme und Humor für Deine eigenen Interessen einzusetzen!
Verhandlungen zu führen kann lustvoll sein und Spaß machen. Voraussetzung dafür ist, die eigenen
Interessen und Ziele ebenso wie die Spielregeln der Verhandlungsführung zu kennen. Hier gilt vor
allem: Wer die Nerven verliert, hat das Spiel verloren. Im Gegenzug kann es sehr beflügeln, Macht zu
bekommen und sie auch zu behalten.
Ziel des Seminars ist es, Strategien zu entwickeln, mit denen Du in Verhandlungssituationen (z.B. für
ein höheres Gehalt) gelassen und unaufgeregt Deine Interessen vertreten kannst.
Inhalte
Die genderorientierte Strukturierung der Arbeitswelt
Die eigenen Interessen erkennen
Strategien für mehr Selbstbehauptung mit Gelassenheit
Erwerb von Verhandlungskompetenzen
Do‘s and Don‘ts in Gehaltsverhandlungen
Referentin Monika Börding, Jg. 1956, Dipl. Pädagogin, Supervisorin, Coach und Trainerin in der
Erwachsenenbildung. Mehrjährige Erfahrung in der Geschäftsführung. Referentin und Coach in der
Qualifizierung von Frauen in Führungspositionen, Systemische Aufstellungsarbeit, Gender-Training.
Langjähriges Vorstandsmitglied im Fachverband GenderDiversity.
www.gender-diversity.de
Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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3/3 So 6.3., 19h - Do 10.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Hypno-Systemisches Coaching
Einführung in die Methode
Der hypno-systemische Ansatz ist eine ganzheitliche und tiefgehende Methode des Coachings.
Das sogenannte „Unbewusste“ ist Reservoir des inneren Wissens und offeriert individuelle Lösungen.
Indem mentale und emotionale Prozesse bewusst gemacht werden, können sie bei Bedarf verändert
und gestaltet werden. Der systemische Blick reflektiert die Außenbeziehungen und nutzt das Wissen
um Dynamiken in Systemen. Dieses Einführungsseminar gibt einen ersten Einblick in hypnosystemische Techniken. Wir üben sie anhand mitgebrachter Themen aus dem beruflichen Kontext der
Teilnehmerinnen.
Inhalte
Neue Konzepte der modernen Hirnforschung / Menschenbild des hypno-systemischen Coachings
Gesprächsführung im hypno-systemischen Coaching
„Pacing und Leading“: Aufbau einer kooperativen, wertschätzenden Coachingbeziehung
Lösungs- und Kompetenzorientierung versus Problemorientierung
systemische Fragetechniken, ressourcenorientiertes, zirkuläres Fragen
Zielorientierung: Konstruktion von passgenauen, präzisen Zielen
Tranceinduktion zur Aktivierung eines ressourcen- und lösungsorientierten Bewusstseinszustands
Einführung in klassische systemische Interventionen: Aufstellung, Skulptur
Referentin Iris Gordon, Jg. 1951. Eigene Praxis für Hypnosetherapie und Coaching in Hamburg.
Studium der Germanistik und Geschichte, mehrjährige Arbeit im Kulturmanagement, Heilpraktikerin.
Erwachsenenbildung seit 1986, Aus- und Fortbildungen in klientenzentrierter Gesprächsführung,
systemischer Familientherapie, Coach (zertifiziert vom DCV, DeutscherCoachingVerband),
Businesscoach, ProfilPassTrainerin, Hypnosetherapie (Milton-Erickson-Gesellschaft), Energie- und
Chakrenarbeit bei Ursa Paul.
www.iris-gordon.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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4/3 So 6.3., 19h – Do 10.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Achtsamkeit im Berufsleben
Gesund – gelassen – erfolgreich!
Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel gegen Stress. Sie fördert effizientes und nachhaltiges Handeln
und trägt in hohem Maße zu Gesundheit, Gelassenheit und Zufriedenheit bei.
Körperlicher und seelischer Stress bedroht unsere persönliche Gesundheit und schadet auch unserer
beruflichen Kreativität, Urteilsklarheit, sozialen Kompetenz und Führungsfähigkeit. Achtsamkeit
beinhaltet Methoden zur Konzentrationsförderung und Entspannung, die für klare Entscheidungen und
produktives Handeln essenziell sind. Gleichzeitig stärkt sie solche Geisteshaltungen, die sich positiv
auf die Beziehungen in Gruppen, Organisationen bzw. in einer globalisierten Gesellschaft auswirken.
Inhalte
Stress und seine Folgen für Gesundheit und Leistung
Einführung in die Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Eine neue Art zu arbeiten:
- E-Mailing
- Meetings
- Pausen
- Ärger „die Stirn bieten“
- Einstellung
Referentin Anja Siepmann, Jg. 1969, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Fünf Jahre an der
Filmakademie Baden-Württemberg (1997) als Filmproduzentin tätig und u.a. an internationalen
Kinoproduktionen beteiligt. Von 2002 bis 2010 Aus- und Weiterbildung an der ifs internationale
filmschule köln geleitet. Seit 2010 eigene Praxis als HP für Psychotherapie, anerkannte
Systemaufstellerin (DGfS) und zertifizierte MBSR/MBCT- Lehrerin
www.anjasiepmann.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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6/3 Fr 11.3., 19h – So 13.3.16, 15h
Raus aus der Überlastung - hin zur Lebendigkeit
Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)
Ein KBT-Seminar zur Burn-Out-Prävention: Abstand gewinnen von beruflichen oder privaten
Belastungssituationen. Entspannung erleben, Kraft schöpfen, Konflikte klären, wieder Lebendigkeit
spüren.
Ein KBT-Seminar um Abstand zu gewinnen von beruflichen oder privaten Belastungssituationen, um
Entlastung zu erleben und Klärung herbeizuführen. Mit Hilfe von körperorientierten KBT-Angeboten
Wege erkunden, um aus Anspannung und Erschöpfung herauszukommen und neue Kraft zu tanken.
Der achtsame Umgang mit den Körpersignalen, den eigenen Grenzen und der Zugang zu den eigen
Gefühlen sind von zentraler Bedeutung, um Energiequellen zu entdecken und wieder Freude und
Lebendigkeit zu spüren. Die vielfältigen Möglichkeiten der Konzentrativen Bewegungstherapie werden
als methodische Grundlage für die körperorientierte Selbst-Erfahrung und Reflexion genutzt.
Inhalte
Burnout-Prävention mit körperorientierten Mitteln der KBT
Druck und Überlastungsfaktoren klären
Möglichkeiten zur Entlastung und Entspannung erkunden
Verbesserung der Abgrenzungsfähigkeit
Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Stärkung von Vitalität und Handlungsfähigkeit
Referentin Renate Meyer, Jg. 1948, Dipl. Pädagogin, Psychotherapie (HPG), Therapeutin für
Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) mit mehrjähriger klinischer Erfahrung in einer
psychosomatischen Tagesklinik. Tätig in freier Praxis mit KBT-Gruppen- und Einzeltherapie, Coaching
und Supervision.
www.kbt-meyer.de
Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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7/3 So 13.3., 19h - Do 17.3.16, 15h
Basenfasten
Leichtigkeit und Entspannung
Eine Frühjahrskur mit leichter, gesunder Nahrung und Vielem was uns noch jenseits von Essen und
Trinken nährt.
Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet essen (hauptsächlich Gemüse und Obst, Kräuter
und Saaten) und genießen. Sowenig wie möglich, soviel wie nötig. Es entlastet auf sanfte Art, fördert
die Verdauung, kurbelt den Stoffwechsel an. Alle Speisen, die basisch verstoffwechselt werden,
dürfen genossen werden. Ein paar davon werden wir selber herstellen, z.B. Rohkostcracker und
Gemüsesüppchen. Die beste basische Nahrung nützt nichts, wenn wir angespannt und nicht „bei uns“
sind. Deswegen wird ein wichtiger Fokus dieser Tage auch die Entspannung sein. Gemeinsam
erleben wir eine Zeit der Leichtigkeit und widmen uns dem Thema innere und äußere Nahrung.
Inhalte
Das achtsame Genießen von drei basischen Mahlzeiten am Tag.
Entspannungsübungen
Kleine Meditationen
Fuß,-Hand,- und/oder Ohrmassage
Bewegungsübungen
„Spazierenwandern“
Zielgruppe: Das Seminar eignet sich für alle Frauen, die sich eine kleine (nährende)
Entschlackungszeit nehmen wollen. Bei chron. Krankheiten ist ein Vorgespräch mit der Referentin
erforderlich.
Referentin Sabine P. Kauder, Jg. 1959, Heilpraktikerin, seit 1997 in eigener Praxis tätig, Fachfrau für
Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK).
http://heilpraxis-kauder.de
Margarete Catharina Scheuvens, Jg. 1963, Körper- und Gestalttherapeutin. Ausbildungen in
spiritueller Therapie, Resilienzarbeit, Gewaltfreier Kommunikation, Krankenhausseelsorge,
Familienstellen, Fokusing, Bibliodrama und Entspannungsverfahren.
http://wegbegleitung-bonn.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
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8/3 So 13.3.,19h – Do 17.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis!
Die Kunst sich selbst und eine Gruppe zu leiten
Einführungsseminar in Themenzentrierter Interaktion (TZI) nach Ruth C. Cohn
Um mit Freude und Erfolg ein Team, eine Klasse, ein Seminar oder eine Gruppe leiten zu können
bietet die TZI professionelles Handwerkszeug auf einer werteorientierten Basis.
Die Themenzentrierte Interaktion zielt darauf ab:
Selbständigkeit und Eigenverantwortung im Kontakt zu anderen zu stärken
Lebendige Lern- und Arbeitsprozesse zu gestalten
Ein themenbasiertes Miteinander auf Augenhöhe erlebbar zu machen,
Führungspersönlichkeit und Leitungskompetenz zu stärken und weiterzuentwickeln,
Sicherheit in der Arbeit mit Gruppen zu gewinnen und
Entwicklungs-und ergebnisorientiert am gemeinsamen Thema zu arbeiten
Inhalte
Wir uns u.a. mit folgenden Fragen beschäftigen:
Wie kann ich die Teilnehmenden meiner Gruppe abholen und Interesse am gemeinsamen Thema
wecken?
Wie kann aus einer Ansammlung von Menschen eine Gruppe entstehen?
Wie kann es mir als Leiterin gelingen, die Einzelne, die Gruppe, die Aufgabe und das Umfeld im Blick
zu behalten?
Wie kann ich mithilfe des methodischen Konzepts der TZI Gruppenprozesse erkennen und im Sinne
einer gelingenden Zusammenarbeit steuern?
Wie kann ich meine Leiterinnen-Persönlichkeit erkennen, entfalten und stärken?
Wie kann ich mit Schwierigkeiten und Störungen in Gruppen umgehen?
Zielgruppe: Dieses Grundlagenseminar wendet sich an Frauen in Leitungsposition, Seminar-und
Gruppenleiterinnen, die Prozesse in Gruppen lebendig gestalten wollen und an TZI-Interessierte.
Dieser Kurs wird als Methodenkurs in der TZI-Ausbildung des Ruth-Cohn-Institutes anerkannt.
Referentin Gisela Kordges, Jg. 1957, Pädagogin, Leiterin einer Familienbildungsstätte, Referentin in
der Erwachsenenbildung, Coach, TZI-Diplom, Ausbildung zur TZI-Graduierten.
Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis!
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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9/3 Do 17.3., 19h – So 20.3.16, 15h
Gesunde Grenzen – Gesunde Beziehungen
Wie beeinflussen frühe Lebenserfahrungen unser Verhalten in Beziehungen? Wie kommt es, dass wir
uns oft oder immer wieder in ähnlichen Beziehungsdynamiken wiederfinden, die als eher schmerzvoll
oder anstrengend erlebt werden?
Wir brauchen gesunde Grenzen, um unsere Gefühle, unseren Körper und unsere Bedürfnisse
wahrnehmen zu können. Wenn diese Grenzen nicht intakt sind, können wir uns weder sicher in uns
selbst fühlen, noch im Kontakt mit anderen. Als Schutz entwickeln sich oft eher starre Grenzen, die
sich nicht mehr selbstbestimmt öffnen lassen und dadurch eher zu Isolation und Einsamkeit führen als
zu Verbindung, Verbundenheit und Nähe.
Das Seminar gibt die Gelegenheit, Situationen zu erforschen, Dich im Umgang mit Deinen Grenzen
auszuprobieren und dies sowohl in Deinen persönlichen als auch in Deinen beruflichen Alltag zu
integrieren.
Ziel des Seminars ist es, Wege zu mehr Verbundenheit, Geborgenheit und gesunder Nähe sowohl mit
sich selbst, als auch in Beziehungen zu finden. Im Seminar wird die Fähigkeit gefördert, die eigenen
Impulse besser wahrzunehmen und herauszufinden, was jede Einzelne braucht und dies adäquat
formulieren zu können. Dadurch kann zu einem neuen respektvollen und heilsamen Umgang
miteinander gefunden werden.
Inhalte
Entwicklungsgeschichtliche Entstehung von Grenzen
Modelle der Bindungstheorie in der Kindheit und im Erwachsenenalter
Neurophysiologische Reaktionen verstehen und wahrnehmen
Erfahrung von Grenzen und Wahrnehmung der eigenen Impulse
Installieren einer Beschützerin
Wege zu mehr Verbundenheit
Aktivierung der selbstregulierenden Kräfte
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Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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Referentin Birgit Bous, Jg. 1965, Dipl. Sozialpädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Frauenspezifische Sozialtherapie, Foundation Training: Bodynamic® Körperpsychotherapie,
Gewaltfreie Kommunikation, Sozialpsychiatrische Zusatzausbildung, Somatic Experiencing®
Traumaheilung nach Peter Levine, Lomi Practitioner Hawai'ianische Körperarbeit, seit 2008 als
Therapeutin in eigener Praxis in Köln.
www.lomi-koeln.de
Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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12/3 So 20.3., 19h – Do 24.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)
Der Weg meiner Wünsche
Selbstbestimmt statt fremdbestimmt handeln, Vorhaben und Wünsche im Arbeits-/Alltag umsetzen:
dabei unterstützt das Selbstmanagementmodell ZRM.
Das Zürcher Ressourcen Modell unterstützt uns darin, aktuelle berufliche oder private Fragen zu
klären, unsere Vorhaben zu fokussieren und uns immer wieder zu motivieren, diese zu meistern und
umzusetzen. Mit dem ZRM erlernen wir eine Struktur, die immer wieder anwendbar ist. Wir arbeiten
mit kurzen theoretischen Einführungen, mit Bildern, mit gegenseitigem Austausch, mit neuen
Körperhaltungen und mentalen Vorstellungen von Kraftfeldern: Jede entwickelt ihren persönlichen
Ressourcenpool.
Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) wurde von Maja Storch und Frank Krause
für die Universität Zürich entwickelt
Inhalte
Erkenntnisse der Motivationspsychologie und der Gehirnforschung als Basis des ZRM®
Anwendungsgebiete abstecken (Lebenszielklärung, Haltungs- und Wertefragen, konkrete Themen wie
Karriereschritte, Prüfungen, Entscheidungsfindungen)
Motivation
Somatische Marker
Neuronale Plastizität
Aufbau eines Ressourcenpools
Ressourceneinsatz planen
Referentin Christa Stadler, Jg. 1955, Dipl. Sozialwissenschaftlerin, Supervisorin (DGSv),
Gruppenleiterin (DAGG), Referentin für Zeit- und Selbstmanagement. Zertifizierte Trainerin im Zürcher
Ressourcen Modell. Mitfrau im „Verein zur Verzögerung der Zeit".
www.christastadler.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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14/3 Fr 25.3., 19h - So 27.3.16, 15h
Visuelle Fitness in Beruf und Alltag
Besser sehen – entspannt und bewusst
Gutes und entspanntes Sehen ist in unserer visuell geprägten Um- und Arbeitswelt von großer
Bedeutung.
90% aller Informationen werden über die Augen aufgenommen. Das stark beanspruchte visuelle
System braucht Zeit und Ruhe zur Regeneration. Der ganzheitliche Trainingsansatz dient vor allem
den zahlreichen PC-Anwenderinnen, Störungen im Seh-System in Einklang zu bringen und auf die
Gesamtheit des Körpers zu übertragen. Ziel ist eine Stabilisation und Verbesserung der Sehfähigkeit
und eine Steigerung der visuellen Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.
Inhalte
Grundlagen des Sehtrainings
Optometrische Funktionsstörungen erkennen
Das Drei-Säulen-Prinzip
Das visuelle Fitnessprogramm
Übungen zur Akkommodation, Fusion und Augenbeweglichkeit
Visuelle Entspannungsübungen
Psychologische Aspekte des Sehtrainings
Integrative Sehtherapie
Zielgruppe: Alle am Thema interessierten Frauen, die bewusst ihre Sehfunktionen verbessern
möchten.
Referentin Ina Dölken, Jg. 1957, Augenoptikermeisterin, ganzheitliche Sehtrainerin, Heilpraktikerin
(Psychotherapie) und Kommunikationstrainerin (NLP), Lehrtrainerin des Landessportbundes. Seit
vielen Jahren Lehrdozentin an Fortbildungsinstituten zum Thema Sehen, Persönlichkeitsentwicklung,
psych. Management, betriebliche Gesundheitsförderung. Moderatorin auf Kreuzfahrtschiffen.
www.impulseundwege-ids.de
Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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15/3 So 27.3., 19h – Fr 1.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Mal-Werkstatt
Kreative Methoden
Die Teilnehmerinnen lernen den kreativen Ausdruck in eigenen und fremden Malprozessen kennen
und seine Hintergründe verstehen.
Wir gehen auf eine farbenfrohe Entdeckungsreise und werden Kraft und Schönheit des Frühlings in
Bildern entstehen lassen. Künstlerische Vorerfahrung ist nicht notwendig. Es werden Techniken wie
Mischen, Spachteln, Spritzen etc. und die Verwendung von Naturmaterialien vermittelt. Als Material
stehen uns Pigmente, Leinwand und verschiedene Papiere zur Verfügung. Als Malerin und
Kunsttherapeutin vermittle ich unterschiedliche Malmethoden und -techniken sowie
Umsetzungsmöglichkeiten zur Integration in das jeweilige Berufsfeld.
Bitte Kleidung mitbringen, die bequem ist und farbig werden darf.
Inhalte
Einführung in die Farbenlehre
Grundlagen unterschiedlicher Malmethoden und -techniken
Ausdruck und Kreativität in Malprozessen
Anleitung in kreativen Prozessen
Der kunsttherapeutische Ansatz
Erkenntnis- und Lernprozesse in der Arbeit mit kreativen Medien
Künstlerische Arbeit als Bestandteil sozialer und pädagogischer Arbeitsfelder
Referentin Michaela Frank, Jg. 1958, Malerin und Kunsttherapeutin in freier Praxis. In ihren Kursen
gebt sie spielerisch und experimentell ihre Freude und Leidenschaft für die Malerei weiter.
www.kunstabhof.de
Kosten 470,- bis 670,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
zzgl. ca. 20,- € Materialkosten
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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16/3 Mo 28.3., 19h – Do 31.3.16, 15h - Aktionspreis!
WenDo für Mädchen mit ihren Müttern, Tanten, Omas...
Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen (8-12 Jahre)
Mit viel Spaß lernen Mädchen und Frauen ihre eigenen Stärken kennen, mit denen sie sich wehren,
schützen und durchsetzen können. Ein Selbstverteidigungskurs für Mädchen gemeinsam mit einer
Frau ihres Vertrauens, z.B. mit Tante, Oma, Mutter, Erzieherin oder ...
Gemeinsam werden leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken erlernt, klares Auftreten geübt und
starke Verhaltensweisen für beängstigende oder bedrohliche Situationen durchgespielt. Dazu gehört
es, Entscheidungen zu treffen und Warnhinweise wie Angst und Unwohlsein ernst zu nehmen.
Die Mädchen unter sich haben Gelegenheit Lösungen für Situationen zu finden, wie z.B.:
Du wirst in der Schule geärgert, erpresst oder geschlagen.
Du hast Angst, Erwachsenen gegenüber deine Meinung zu vertreten.
Jemand fasst dich so an, wie du es nicht magst.
Oder du hast etwas anderes erlebt, wo du nicht wusstest, wie du dich verhalten solltest.
Die Frauen können ihre Vorbildfunktion reflektieren und sich über Möglichkeiten austauschen, sich
selbst und die Mädchen zu stärken. Es gibt Raum, eigene Situationen vorzustellen und alternative
Verhaltensweisen zu entwickeln.
Inhalte
Selbstbehauptungstraining: Körperhaltung, Mimik, Stimme
Leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken
Mentales Training
Bearbeitung alltäglicher Konfliktsituationen
Stärkung des Selbstbewusstseins
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Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
www.frauenbildungshaus-zuelpich.de
Referentinnen
Carola Heinrich, Jg.1960, Dipl. Sozialwissenschaftlerin, WenDo-Trainerin und -Ausbilderin, Intuitives
Training und Arbeit mit Symbolen, Coach. Seit 1985 in der Erwachsenenbildung.
www.wendo.eu
www.coaching-schule.net
Marija Milana, Erzieherin, Sozialpädagogin, Mediatorin, Seminarleiterin für Kommunikation,
SelbstSicherheitstraining, Tanz. Seit 1980 als WenDo-Trainerin und Ausbilderin in der
Präventionsarbeit zu sexueller Gewalt tätig.
www.marija-milana.de
Kosten Mädchen: 70,- € | Frauen: 190,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis
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Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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2/6 Do 31.3., 19h – So 3.4.16, 15h
Umbruch – Aufbruch – Neuanfang!
Kreativ-Workshop mit Focusing
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich momentan in einer Umbruchsituation befinden und
sich Zeit nehmen wollen, mit diesem Thema in Kontakt zu kommen.
Unser Leben ist ein fortwährendes Sich-Verwandeln. In manchen Phasen wird uns das deutlicher, z.B.
beim Eintritt ins Berufsleben, bei der Ablösung aus Beziehungen, beim Wiedereinstieg nach einer
Auszeit oder in den Wechseljahren.
Umbrüche sind Phasen, in denen Altes zu Ende geht und Neues ins Leben kommen möchte. Die
Natur macht es uns vor: Im Alten, Vergangenen liegt das Frische, Neue schon eingefaltet. Wir wollen
uns Zeit nehmen, achtsam diesem „Werdenwollen“ Raum und Ausdruck zu geben.
Inhalte
Die Qualitäten der Umbruchsituation als Ganzes erfahren
Mit dem eigenen "inneren Kern" in Kontakt kommen
Sich mit der Sehnsucht verbinden/verbünden?
Individuelle Kraftquellen entdecken
Den nächsten stimmigen Schritt finden
Referentinnen
Kathinka Dettmer MA., Jg. 1970, Supervisorin DGSv, Heilpraktikerin für Psychotherapie, FocusingTherapeutin, Seminarleiterin DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing und FocusingTherapie). Freiberuflich in eigener Praxis seit 2006 als Supervisorin, Therapeutin und Trainerin tätig.
www.kathinkadettmer.de
Bettina Höss, Jg. 1964, Dipl.-Sozialarbeiterin, langjährige Berufserfahrung in den Bereichen:
Abhängigkeit/Sucht und Trauma. Psychodramapraktikerin, Seminarleiterin DAF (Deutsches
Ausbildungsinstitut für Focusing und Focusing-Therapie). Freiberuflich seit 2014 als Seminarleiterin
und Coach tätig.
www.bettinahoess-coaching.de
Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung.
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Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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2/4 Fr 1.4., 19h – So 3.4.15, 15h - Aktionspreis!
Lebenswelten muslimischer Frauen
Annäherungen und Stolpersteine
In diesem Seminar geht es darum, die Lebenswelten muslimischer Frauen kennenzulernen, Vorurteile
abzubauen, Gemeinsamkeiten und Unterschiede kennenzulernen, darüber zu reflektieren und
interkulturelle Kenntnisse zu vertiefen.
In Deutschland leben muslimische Frauen aus den verschiedensten Regionen dieser Welt. Durch die
Medien werden unterschiedlichste Bilder von Musliminnen und Informationen zum Islam an uns
herangetragen. Doch was wissen wir wirklich über sie? Wie genau kennen wir den Islam?
An diesem Wochenende lernen wir Lebenswelten muslimischer Frauen in Deutschland kennen. Es
gibt Informationen zu ihren Heimatländern und zu ihren Lebensbedingungen in Deutschland. Wir
werden gemeinsam differenziert über Vorurteile sprechen und Fragen stellen, zu denen wir selbst
schwer Antworten finden. Außerdem wenden wir uns Fragen zu wie: Gibt es muslimische
Feministinnen oder feministische Bewegungen in der islamischen Welt? Auch wenn alles auf den
ersten Blick so anders scheint: Gibt es evtl. Gemeinsamkeiten oder aber auch gravierende
Unterschiede?
Inhalte
Lebenswelten muslimischer Frauen in den unterschiedlichen Ursprungsländern und unter
verschiedenen Migrationsbedingungen in Deutschland
Die Frau im Koran
Bekleidungsvorschriften für muslimische Frauen
Feministische Bewegungen in der muslimischen Welt
Referentin Elif Elmas, Jg. 1978, Islamwissenschaftlerin und Erziehungswissenschaftlerin, M.A.,
Mitglied der Lehrplankommission „Islamischer Religionsunterricht“ für das Ministerium für Bildung,
Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz, Mitarbeit am Mannheimer Institut für
Integration und interreligiösen Dialog e.V., Islamwissenschaftliche Beratung sowie interkulturelle und
interreligiöse Workshops. Eigenes Beratungsunternehmen.
www.islamconsulting.de
Kosten 140,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis!
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3/4 So 3.4., 19h – Mi 6.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Souveräne Gesprächsführung mit NLP
Tipps und Training für Kommunikation im beruflichen Kontext
Optimiere und ergänze Deine Fähigkeiten in Empathie und Konfliktfähigkeit, entwickle den eigenen
Stil und vertiefe Dein Wissen aus der Welt der Kommunikation.
NLP (Neurolinguistisches Programmieren) ist eine der verbreitesten Methoden in der Kommunikation
sowie in der Persönlichkeitsentwicklung. Souveräne Gesprächsführung basiert auf fachlichem Knowhow und weichen Faktoren wie Empathie, Wahrnehmung und sozialer Kompetenz. Für beruflichen
Erfolg und die persönliche Zufriedenheit ist beides wichtig. Die NLP-Methoden dienen in diesem
Seminar der persönlichen Entwicklung sowie der Vertiefung sozialer Kompetenzen und
Kommunikationsfähigkeiten.
Inhalte
Rapport- Kontaktaufnahme zu sich selbst
Wahrnehmungsfähigkeit schärfen - Physiologien erkennen und nutzen
Das Quadrat der Nachricht (Schulz von Thun): Was wurde gesagt und was kam an?
Johari-Fenster: Unterscheidung Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung
Ich bin o.k. - Du bist o.k. – Einstieg in die Transaktionsanalyse
Lösungsorientierte Gesprächsführung: Einsatz von Fragetechniken zur genauen Problembestimmung
und Lösungs- bzw. Ressourcenfindung
Unterscheidung und Behandlung von Einwänden und Vorwänden
Zielgruppe: Mitarbeiterinnen in Betrieben mit telefonischem und persönlichem Kundenkontakt,
Führungskräfte, Mitarbeiterinnen im Vertrieb und in der Mitarbeiterschulung, Therapeutinnen, Coaches
sowie Beschäftigte in sozialen und medizinischen Berufen, Berufswiedereinsteigerinnen, Lehrerinnen
Referentin Claudia Schäfer, Jg. 1969, NLP-Lehrtrainerin, Kommunikationstrainerin, Leiterin für
systemische Aufstellungen, CQM-Coach, EFT-Practitoner, Wavivid-Coach, Dipl.
Krankenkassenbetriebswirtin, 19 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Beratung, Kommunikation
und Führung. Seit 2004 selbständig als Coach in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt
Persönlichkeitsentwicklung, Emotions- und integral orientiertes Coaching, Seminare und NLPAusbildung.
www.claudiaschäfer.de
Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
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4/4 So 3.4., 19h – Do 7.4.16, 15h
Endlich das Eigene machen
Was ist meine spezielle Aufgabe in der Welt?
Wir machen uns auf die Suche nach deinem inneren Kern, dort wo du lebensfroh, leicht und ganz
ursprünglich DU bist.
Wir schüren dein inneres Feuer, finden, was es braucht, um es nachhaltig zu nähren. Wir wandeln
Hindernisse und Ängste in wichtige Ressourcen um. Wir arbeiten unter anderem mit einer speziellen
Visionssuche, das heißt, dass du an diesem Wochenende einen halben Tag alleine für dich in der
Natur unterwegs sein wirst. Die Natur wird zum Spiegel für die Frage deines Herzens.
Inhalte
Verbindung zu Deinem inneren Wissen aufnehmen
Wege finden die eigenen Träume und Fähigkeiten ins Leben zu bringen
Hindernisse und Ängste in Ressourcen wandeln
Begeisterung und Lebensfreude aus der Verbindung zu Dir selbst schöpfen
Zielgruppe: Frauen die in ihrer Lebensmitte stehen und neue, erfüllende Inhalte - Perspektiven für ihr
Leben finden möchten.
Referentin Sonja Bischoff, Jg. 1970, Erfahrende in der schamanischen Heil-Zeremonialmedizin,
Heilpraktikerin, systemische Familientherapeutin und Traumatherapeutin. Seit 2007 Arbeit mit
Gruppen und Einzelklientinnen.
www.sonja-bischoff.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
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5/4 Do 7.4., 19h – So 10.4.16, 15h
Tai Chi
Qigong und Meditation
Qigong, Eutonie und Meditation lassen den Geist zur Ruhe kommen, den Körper entspannt und
geschmeidig werden und führen uns zum komplexen Bewegungsablauf des Tai Chi Chuan. Yang-Stil,
Langform.
Wir werden den Tag beginnen und beenden mit stillem Sitzen (zazen). Morgens und während des
Mittagessens schweigen wir. So kann der Geist allmählich ruhiger werden, und sich die
Wahrnehmung des eigenen Körpers vertiefen. Mit bewegtem und stillem Qigong und Eutonie werden
wir üben, uns immer entspannter und genußvoller aus dem Zentrum heraus zu bewegen und den
Körper durchlässiger zu machen für den Chi- Fluß. Kennenlernen bzw. vertiefen werdet Ihr einen Teil
der 108er Yang- Stil Tai Chi- Form.
Vorerfahrungen mit Tai Chi oder Qigong sind von Vorteil, aber nicht Bedingung.
Inhalte
Beruhigen des Geistes und Vertiefung der Konzentrationsfähigkeit
Entspannung und Vertiefen des Körperbewusstseins
Verwurzeltes Stehen und Bewegen aus dem Zentrum (Dantian) heraus
Durchlässig werden des Körpers für den Chi-Fluss
Kennenlernen bzw. Vertiefen des 1. Teils der 108er Yang-Stil Tai Chi Form
Morgens und abends je eine halbe Stunde stilles Sitzen (zazen)
Referentin Claudia Nickel, Jg.1961, Musikstudium in Berlin, zwei Semester Tai Chi-Unterricht bei
Merry Tschernisch (USA). Weitere Lehrer waren: Klaus Balnis, Toyo Kobayashi u.a. Seit 2010
zertifiziert als Tai Chi-Lehrerin (DDQT), Rhythmikstudium (Musik- und Bewegungspädagogik) an der
Folkwangschule, Essen. Ausbildung in bewegtem und stillem Qigong an der Wushan-Akademie,
Aachen. Seit ca. 15 Jahren regelmäßige zazen-Praxis.
Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
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6/4 Fr 8.4., 19h - So 10.4.16, 15h - LOTTA-Seminar!
Wenn ich wüsste, was ich wirklich will
Visionsarbeit und Selbstcoaching
Focusing ist ein körperorientierter, psychologischer Ansatz von Gene Gendlin, mit dem bereits
Gewusstes oder Festgefahrenes um die Frische innerer Intuition erweitert wird.
Es klingt wie eine Binsenweisheit und ist dennoch wahr: Glück und Erfolg hängen davon ab, wie wir
Probleme intuitiv erfassen können. In schwierigen Übergangsphasen, bei privaten oder beruflichen
Konflikten, halten wir jedoch an erlerntem Denken „in sicheren Mustern“ fest. Im Selbst-Coaching mit
Focusing verlassen wir eingefahrene Bahnen, schaffen durch kreative und intuitive Pfade Klarheit und
neue Perspektiven, die sich überraschend leicht umsetzen lassen, wenn wir uns (ver)-trauen...
Inhalte
Lebensthemen klären
Welche Verengungen versperren "die freie Sicht"?
Begegnung mit unseren inneren Kritiker-Stimmen
Freiraum schaffen
Die innere Intelligenz des Körpers entdecken
Theoretischer Hintergrund von Focusing
Referentin Maria Schüller, Jg. 1955, Parallel zum kreativen Beruf als Regisseurin und Autorin
(WDR): Dozentin (Medienpädagogisches Institut Berlin, Frauenstudien Dortmund sowie in der
Lehrerfortbildung), „Coaching für kreative Köpfe“, Lebensberatung und Supervision (Ausgebildet in
Gestalt und Focusing), Mitarbeiterin am Focusing Institut Köln.
www.focusinginstitut.de
Kosten 90,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | LOTTA-Seminar
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7/4 So 10.4., 19h - Do 14.4.16, 15h
Schnupperkurs Heilpflanzen
Wir werden in diesem Seminar lernen, Heilpflanzen, die vor unserer Haustür wachsen, erkennen und
anzuwenden.
Wir werden uns mit den heimischen Wildpflanzen und ihrer Anwendung als Heilpflanze vertraut
machen. Wir betrachten heilsame Pflanzen und erfahren, wie diese Pflanzen auf unsere Gesundheit
wirken. Wir lernen auch etwas über Mythen und die Geschichte der Pflanzen. Besonderes Thema
dieser Tage ist die Entgiftung mit Pflanzen, dadurch können viele gesundheitliche Probleme gebessert
werden. Wir werden auch selbst Heilmittel herstellen.
Inhalte
Pflanzen bestimmen
Inhaltsstoffe kennenlernen
Signatur kennenlernen
Möglichkeiten der Phytotherapie
Entgiftung
Kochen einer Salbe
Referentin Karen Laß, Dr. phil., Jg. 1969, Heilpraktikerin in eigener Praxis in Köln mit den
Schwerpunkten Chinesische Medizin, Massage, Pflanzenheilkunde, Hypnose, Schamanische
Heilweisen, Stimmfrequenzanalyse, Stimmgabeltherapie. Heilpflanzenwanderungen, Rituale und
Vorträge. Heilpflanzenwanderungen, Rituale und Vorträge. Ausbildungen in Pflanzenheilkunde und
Bachblütentherapie.
www.karen-lass.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung.
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8/4 So 10.4., 19h – Do 14.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis!
Tabuisierte Themen des Alter(n)s
Das Alter(n) hat viele Herausforderungen. Das Seminar wendet sich aus Frauenperspektive achtsam
und gleichsam kritisch den Altersthemen zu, die gesellschaftliche Tabus darstellen.
Das Alter(n) stellt Frauen vor viele Herausforderungen. Nicht nur werden sie von gesellschaftlichen
Erwartungen ungleich stärker getroffen als Männer: Schwindende Schönheit, Infragestellung sexueller
Erfüllung, die Übernahme familialer Pflegearbeit und die damit verbundenen Beziehungsgeflechte,
soziale Netze etc. Das Seminar möchte einerseits aufklären, aber auch die Möglichkeit geben, über
Tabuthemen des Alter(n)s, wie Demenz, Sexualität, intergenerative Konflikte etc. offen zu sprechen.
Inhalte
Frau im Alter
Autonomie im Alter
Demenz im sozialen Kontext
Demenz und Psychotraumatologie
Weibliche Sexualität im Alter
Pflege von Angehörigen
intergenerative Konflikte
Aktive Sterbehilfe, Sterbebegleitung
Zielgruppe: Frauen, die sich im Schwerpunktbereich des Seminars weiterbilden, sich Themen des
Alters und Alterns stellen und über Tabuthemen austauschen möchten.
Referentin Melanie M. Klimmer M.A., Jg. 1974, freie Dozentin für Soziologie und Pflegepolitik, BGM
und Konflikttransformation, freie Fachjournalistin (DFJV), freie Beraterin für Konflikttransformation
(Transcend-Verfahren, Freie systemische Aufstellungen u.a.), Ethnologin, exam. Gesundheits- und
Krankenpflegerin.
Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis!
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Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
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14/4 Fr 22.4., 19h - So 24.4.16, 15h
Kraftquelle Atem
Die sanfte Vielfalt im eigenen Atemrhythmus nutzen
An diesem Wochenende werden wir das eigene Atemverhalten erfahren und achtsam akzeptieren. Es
wird darum gehen, unsere körperliche Empfindungsfähigkeit zu schulen, Atempausen einzuüben und
zu kultivieren.
Im Erwachen und Erblühen der Natur um uns herum liegt eine gewisse Zauberkraft. Auch wir haben
diese Kraft in uns. Der Atem ist eine Grundfunktion unseres Körpers vom ersten bis zum letzten
Atemzug. Im Rhythmus der Natur wollen wir zu neuen Kräften kommen.
Die Atemkraft ist für jede von uns Energie, eine Lebenskraft, die sich auswirkt auf unser körperliches,
seelisches und geistiges Wohlbefinden. Wie wir atmen so fühlen wir uns. Das Seminar bietet die
Möglichkeit achtsam mit sich selber in Kontakt zu sein.
Inhalte
Erfahrbarer Atem, sich Lösen und unterer Raum
Gelenke und Beweglichkeit
Fließende Atembewegung und geführte Atembewegung
Atemrhythmus und die einzelnen Atemphasen in Theorie und Praxis
Die Bedeutung des Atems für unser Leben
Die vielfältigen Begegnungen mit dem Atem
Referentin Birgit Zunklei, Jg. 1956, Master of Public Health, Dipl. Atemtherapeutin und Dipl.
Sozialpädagogin. Atemarbeit in freier Praxis, Palliative Atemarbeit, langjährige Meditationspraxis,
Intuitives Bogenschießen, Gesundheitsprojekte und Teamtage, Weiterbildung.
www.atemsatt.de
Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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15/4 So 24.4., 19h - Mi 27.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis!
Stärken stärken
Jede Frau besitzt wertvolle Potentiale und einzigartige Fähigkeiten. Mit Unterstützung durch
Coaching-Methoden ist es möglich, diese differenzierter zu erkennen und neue Ressourcen zu
erschließen.
Frauen kennen ihre Selbstzweifel, "Knackpunkte" und Ansprüche an sich selbst sehr genau - aber
kennen sie auch wirklich ihre Stärken? Jede Frau besitzt wertvolle Potentiale und einzigartige
Fähigkeiten. Mit Unterstützung durch Coaching-Methoden ist es möglich, diese differenzierter zu
erkennen und neue Ressourcen zu erschließen. Die eigenen Ziele werden konkretisiert und
Veränderungsprozesse gestaltet, um mit mehr Energie und Kreativität den eigenen – beruflichen und
privaten – Weg zu gehen.
Inhalte
Stärken-Profil
Normen und Werte
Barrieren und Hindernisse
Motivation und Verantwortung
Ressourcenpool
Konkretisieren von Zielen
Veränderungsprozesse
Gestaltungs- und Einflussmöglichkeiten
Referentin Sigrid Titze, Jg. 1953, Dipl. Pädagogin. Seit 1983 tätig als Bildungsreferentin, langjährige
Team- und Projekterfahrungen. Beratung und Fortbildungen für Frauen, Teams und Organisationen
mit den Schwerpunkten Selbst-, Zeit- und Projektmanagement, Teamentwicklung, Sozial- und
Organisationsmanagement, Laufbahnberatung und Karriereplanung. Coaching für Frauen in
Euskirchen und Düsseldorf.
www.sigrid-titze-coaching.de
Kosten 190,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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16/4 So 24.4., 19h – Do 28.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU)
Moderation heißt Prozessverantwortung
Die Moderation von Besprechungen, Workshops und Gruppen ist ein hilfreiches Instrument zur
"Lenkung". Mithilfe der Moderation wird das Ziel einer Veranstaltung leichter erreicht. Die Moderatorin
ist Expertin für den Prozess nicht für den Inhalt.
Wer heute im Job bestehen möchte, sollte effektiv arbeiten, schnell reagieren und effizient mit den
Ressourcen umgehen. Firmen und Organisationen müssen immer kurzfristiger auf den stetigen
Wandel reagieren können. Zukunftsvisionen möchten gemeinsam entwickelt und umgesetzt werden.
Die Moderation von Besprechungen, Workshops und von großen Gruppen ist dabei ein hilfreiches
Instrument.
Dieses Moderationstraining macht fit für den Einsatz der Methoden im beruflichen Alltag. Neben den
Grundlagen, Methoden und Techniken rund um die Moderation, werden kreative Tools vorgestellt und
ausprobiert. Die Themen persönlicher Ausdruck und Ausstrahlung runden diesen Bildungsurlaub ab.
Inhalte
Grundlagen, Hintergrund und Moderationstechniken
Rolle der Moderatorin
Doppelte Rolle / Vorgesetzte und Moderatorin
Vorbereitung, Nachbereitung und Organisation
Grundhaltung und persönliche Vorbereitung
Kreative Methoden: Open Space, Zukunftswerkstatt, Worldcafé
Herausforderungen und Chancen der unterschiedlichen Methoden
Referentin Andrea Dirkes, Jg. 1963, Kommunikationstrainerin und NLP Lehrtrainerin (DVNLP),
Bankkauffrau, langjährige Erfahrung in Marketing und Vertrieb.
www.andreadirkes.de
www.nlp-studio.de
Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
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17/4 Do 28.4., 19h – So 1.5.16, 15h
Die Grüne Tara
Mühelos weise
Die Praxis der Grünen Tara ist ein weiblicher Weg zur Freiheit. Sie ermöglicht eine direkte Verbindung
zu unserer erwachten Natur.
Unser zu kleines Selbstbild hält uns davon ab unser Leben vollständig zu leben. Die Meditation mit
einem weiblichen Symbol der Transzendenz öffnet uns einen Zugang zu unserer angeborenen
Weisheit, Kraft und Liebe. Grundlegende buddhistische Übungen und einfache Körperübungen
erleichtern das Loslassen alter Muster auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene. Im
Zusammenwirken der verschiedenen Übungen öffnet sich unser Zugang zu Weite und Freude wieder
ganz mühelos. Mühelos, weise, furchtlos und verbunden - diese Qualitäten der Grünen Tara
entdecken wir in diesem Wochenkurs mit Hilfe von einfachen Übungen.
Wir üben mit stillem Sitzen, Gehmeditation, Singen, Kreisgespräch, angeleiteten Meditationen und
Körperübungen. Der Kurs findet in entspanntem Schweigen statt.
Für die physische und psychische Gesundheit sind alle Teilnehmerinnen selbst verantwortlich.
Inhalte
Angeleitete Meditationen aus der tibetisch-buddhistischen Tradition
Buddhistisches Menschenbild
Selbstbilder überprüfen
Selbstwahrnehmung stärken
Bedürfnisse erkennen und wertschätzen
Entspannungsübungen
innere Freiräume entdecken
Referentin Lily Besilly, Jg. 1963, Meditationslehrerin. Seit 1998 Schülerin von Sylvia Wetzel. Seit
2008 als Lehrerin und seit 2013 als Ausbilderin von Wetzel autorisiert. Sie hält Vorträge und leitet
Retreats und Kurse zur grünen Tara und anderen Themen.
www.besilly.de
Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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2/5 So 1.5., 19h - Fr 6.5.16, 15h - Aktionspreis!
Ökosystem Garten
Gartenzeit - Zeit der Sinne
Den Garten des Frauenbildungshauses wollen wir gemeinsam gestalten. Zentraler Bestandteil der
Gartenwoche ist körperliche Arbeit (ca. 6 Std. täglich).
Den Garten des Frauenbildungshauses wollen wir gemeinsam gestalten, den Wandel unterstützen.
Mit Achtsamkeit werden wir - unter fachfrauischer Anleitung - an die Arbeit gehen und unsere Spuren
im Garten hinterlassen. Das "Funktionieren" des Ökosystems Garten lernen wir immer besser zu
verstehen. Zentraler Bestandteil der Gartenwoche ist körperliche Arbeit (ca. 6 Std. täglich).
Zielgruppe: Alle interessierten Frauen, die im Garten arbeiten wollen und körperlich fit sind.
Referentin Heike Pestka, Jg. 1966, Dipl. Ingenieurin, Landespflege, Landschaftsplanung,
Landschaftsarchitektin (Architektenkammer NRW), Naturerlebnispädagogin. Seit 1990 als Planerin
und Bauleiterin tätig. Seit 2000 Kursleiterin in der Erwachsenenbildung (Ökologie, Gartenbau,
Naturerfahrung) und seit 2008 praktizierende Naturerlebnispädagogin für Kinder und Erwachsene.
Kostenanteil 75,- € incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
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11/5 Do 19.5., 19h - So 22.5.16, 15h
Healing Voice®
Heilung für Stimme, Körper und Seele
In diesem Singseminar geht es darum, mit Freude und Leichtigkeit einen Zugang zu den tiefen
heilsamen Wirkungen von Tönen und Singen zu bekommen.
Jedes Seminar bei Carien Wijnen ist einmalig. Je nach Prozess und Bedürfnissen der
Teilnehmerinnen stehen folgende Themen im Mittelpunkt:
Körperarbeit: Dehnungen zur Lösung von Blockaden, damit der Stimmklang und die Lebensenergie
freier fließen können
Atemarbeit: Wahrnehmungsübungen zur Öffnung der Atem- und Resonanzräumen im Körper,
Atemtypenlehre, Freies Singen und Tönen, Stimmbefreiung, Improvisation,
Heiltönen, Vokaltönen, Chakrentönen und Obertonsingen, Besingen, Heilungslieder
Erdung: Energie- und Erdungsarbeit, Achtsamkeit, Meditation
Bewegung & Tanzen: spontanes Bewegen zum Singen, Kreistanzen zu den Liedern
Lieder: ein wichtiger Teil dieser intensiven Erfahrung ist das Singen von Liedern aus der Weltmusik
und von Chants (spirituelle Gesänge) zu Mutter Erde, Göttliche, Abschied, Frieden, Licht
Am Samstag gibt es als Highlight den Singtag in der Martinskirche Zülpich!
Zielgruppe: Frauen mit oder ohne Singerfahrung
Referentin Carien Wijnen, Jg. 1956. wohnt in den Niederlanden und Berlin, Ärztin, Heilpraktikerin,
Sängerin, Gesangstherapeutin, Körperpsychotherapeutin und Chorleiterin. Unterrichtet seit 1986 zur
heilenden und stärkenden Wirkung von Tönen und Singen in Form von zahlreichen Seminaren im Inund Ausland. Sie bietet Weiterbildungen in ganzheitlicher Stimmarbeit und Gesangstherapie an ihrem
Institut ISGT an. Produzentin von 7 CDs mit Heilungsliedern und Weltmusik.
www.healingvoice.de
Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
www.frauenbildungshaus-zuelpich.de
12/5 Sa 21.5.16, 10.00 - 17.30 Uhr - Special!
Singtag mit Carien Wijnen
Der Singtag mit Carien Wijnen hat inzwischen Tradition! Einmal im Jahr sind alle Frauen herzlich zu
diesem Special in den besonderen Raum der ehemaligen Martinskirche eingeladen.
Wir singen Kraft- und Heilungslieder, die leicht mitzusingen sind und ihren meditativen bis
mitreißenden Klang in dem besonderen Raum der ehemaligen Martinskirche reich entfalten können.
Tönen und gesungene Tänze, die die Natur, Mutter Erde und das Göttliche besingen, nehmen uns mit
in die Welt der Gesänge verschiedener Kulturen.
Jede Frau kann singen – und ist herzlich eingeladen.
Referentin Carien Wijnen, Jg. 1956. wohnt in den Niederlanden und Berlin, Ärztin, Heilpraktikerin,
Sängerin, Gesangstherapeutin, Körperpsychotherapeutin und Chorleiterin. Unterrichtet seit 1986 zur
heilenden und stärkenden Wirkung von Tönen und Singen in Form von zahlreichen Seminaren im Inund Ausland. Sie bietet Weiterbildungen in ganzheitlicher Stimmarbeit und Gesangstherapie an ihrem
Institut ISGT an. Produzentin von 7 CDs mit Heilungsliedern und Weltmusik.
www.healingvoice.de
Ort: Begegnungsstätte „Martinskirche“, Zülpich, Normannengasse 9
Auf dem Gelände der Begegnungsstätte stehen auch Parkplätze für die Teilnehmerinnen des
Singtages zur Verfügung.
Kosten: 60,- € Kurs ohne Mittagessen / 75,- € Kurs incl. Mittagessen
Bitte schriftlich oder über den Anmelde-Button im Frauenbildungshaus anmelden und den Betrag auf
folgendes Konto überweisen:
Verwendungszweck: Singtag 2016
Kreissparkasse Euskirchen
IBAN: DE46 3825 0110 0001 2093 60
BIC: WELADED1EUS
Kto-Nr.: 12 09 360
BLZ: 382 501 10
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
www.frauenbildungshaus-zuelpich.de
13/5 So 22.5., 19h – Do 26.5.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis!
Inklusiv arbeiten mit Kindern und Eltern, aber wie?
Das Seminar ist eine Einführung in den Ansatz „Vorurteilsbewusste Bildung und Erziehung“ als einem
Praxiskonzept zu Inklusion und für den Umgang mit Diversität. Der Ansatz geht davon aus, dass
Kinder in ihrer Ganzheit zu sehen sind und daher alle Aspekte ihrer Identität berücksichtigt werden
müssen.
„Alle Kinder sind gleich - jedes Kind ist besonders!“ Aber wie sind inklusive Bildungseinrichtungen zu
gestalten? Wie können sie zu Orten werden, in denen sich alle Kinder gut entwickeln können?
Im Seminar werden die theoretischen Inhalte des Konzepts und die Beispiele aus der Praxis der
Fachkräfte reflektiert und miteinander verknüpft. Daraus sollen die Teilnehmerinnen Anregungen für
die Gestaltung eines inklusiven Alltags in ihren Einrichtungen erhalten. Damit werden neue
Handlungsspielräume eröffnet und es ermöglicht, sich auch eigenen Tabuthemen und Grenzen neu zu
nähern.
Inhalte
Definitionsklärung Inklusion, Integration & Co.
Vorurteilsbewusste Bildung und Erziehung als inklusives Praxiskonzept
Mein eigenes Erleben mit Vielfalt
Erarbeitung inklusiver Handlungspraxis anhand eigener Praxisbeispiele
Zielgruppe: Erzieherinnen, Pädagoginnen, Leitungskräfte, Fachberatungen, Sozialarbeiterinnen und
alle interessierten Frauen.
Referentin Anne Kuhnert, Jg. 1982, Pädagogin, Bildungsreferentin, Externe Evaluatorin (tätig für:
Stadt Recklinghausen, Stadt Wuppertal, Fachschule Bielefeld, Anna-Freud-Schule Berlin, Fachstelle
Kinderwelten für Vorurteilsbewusste Bildung und Erziehung, Fröbel gGmbH, ektimo u.a.).
Schwerpunktthemen: Inklusion, Familien, Armut, interkulturelles Arbeiten.
www.anne-kuhnert.de
Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis!
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung
Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016
www.frauenbildungshaus-zuelpich.de
18/5 So 29.5., 19h – Fr 3.6.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis!
Wer sich wehrt, lebt gesünder!
Schlagfertigkeit trainieren
Soziale und kommunikative Kompetenz umfasst eine Vielzahl von Fertigkeiten, die für die soziale und
berufliche Interaktion nützlich bzw. notwendig sind.
Es gibt berufliche Situationen, in denen Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit verbalen Angriffen
bzw. konfliktbehafteten Kontakte sinnvoll sind. Wenn du z.B. von Kolleg*innen, Kund*innen oder von
einem/einer cholerischen Chef*in zu Unrecht mit Worten attackiert wirst und die Zusammenarbeit
darunter leidet.
In diesem Seminar werden wir unser vorhandenes Wissen vertiefen, eigene Situationen reflektieren
und unsere Sozialkompetenz (soft skills) trainieren. Das persönliche und berufliche
Handlungsrepertoire in den Bereichen Kommunikations-, Kritik-, Konflikt- und Durchsetzungsfähigkeit
wird somit erweitert. Beispiele aus der eigenen beruflichen Praxis unterstützen den praktischen Teil
beim Erlernen von zwölf Abwehrstrategien in problematischen Gesprächssituationen.
Inhalte
Stärkung der beruflichen Sozialkompetenz (Kommunikations-, Kritik-, Konflikt- und
Durchsetzungsfähigkeit)
Beispiele aus der eigenen beruflichen Praxis
Zwölf Abwehrstrategien in problematischen Gesprächsituationen
Deeskalation im Beruf
Referentin Ingryt Paterok, Jg. 1953, M.A. Sozial- und Geisteswissenschaftlerin, Supervisorin &
Coach, Kommunikationstrainerin, NLP-Trainerin, Transaktionsanalytische Trainerin,
Organisationsentwicklerin, Salutogenese Beraterin.
www.ip-training-beratung.de
Kosten 275,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis!
zzgl. 7,50 € für den Reader
Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich
Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected]
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