Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 10/2 Fr 19.2., 19h - So 21.2.16, 15h Sichtbar sein Interessen identifizieren – Kernqualitäten bestimmen – Perspektiven entwickeln In diesem Seminar erarbeiten wir berufliche und persönliche Interessen und unsere Fähigkeiten. Die Starke, die Schöne, die Handelnde, die Schöpferin, die Gestalterin, die Helferin – das sind wir und noch viel mehr. Jede von uns. Oft verstecken wir diese Anteile, sind uns ihrer nicht bewusst. Die gesellschaftliche und persönliche Anerkennung lässt zu wünschen übrig. Doch es gibt da diese Sehnsucht in uns, uns zu zeigen und gesehen zu werden: schön und bitter-süß. Indem was uns wirklich interessiert, liegt unser individuelles Potential, liegen unsere Begabungen. Je mehr wir über sie wissen, sie wertschätzen und ins eigene Leben integrieren, desto zufriedener sind wir. Wir erarbeiten uns unsere beruflichen und persönlichen Interessen und deren Kernqualitäten (Fähigkeiten). Dafür nutzen wir Elemente des Wesenskernspiels und entwickeln individuelle Perspektiven für die jeweilige Teilnehmerin. Inhalte Interessen klar identifizieren Kernqualitäten (Fähigkeiten) bestimmen Perspektiven zur Umsetzung entwickeln Passende Strategien finden Zielgruppe: Alle Frauen, die ihre Interessen und die sich daraus ableiteten Kernqualitäten (Fähigkeiten) klar identifizieren wollen. Alle Frauen, die dieses Potential beruflich und/oder ehrenamtlich nutzen wollen. Referentin Christine Jung, Jg. 1960, Diplom Pädagogin, Referentin für Frauenfragen. Seit 2007 freiberuflich tätig als Coach und Referentin. Autorin des Wesenskernspiel und des Workbook: „Gute Anfänge finden“. www.frei-raeume.info www.wesenskernspiel.de Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 1 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 11/2 So 21.2., 19h – Do 25.2.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Mutig den eigenen Weg gehen. Die Zukunft gestalten "Dass ich sein kann, wie ich bin." Hilde Domin Wir begeben uns auf die Spurensuche, entwickeln Mut und Vertrauen in die eigene Kraft und wagen Veränderungsschritte. Den eigenen Weg zu gehen ist wunderbar und bereichernd. Es erfordert Mut und Entschlossenheit, kleinen und großen Zielen, Wünschen und Träumen Raum zu geben, damit sie wahr werden können. Wir begeben uns auf die Spurensuche, entwickeln Vertrauen in die eigene Kraft und wagen Veränderungsschritte. Inhalte Wie sieht mein zukünftiger Weg aus? In welche Richtung geht es weiter? Welche Zweifel und Bedenken bremsen mich? Was ist das Wesentliche in meinem Leben? Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Umsetzung meiner Ziele und Ideen? Welche Ressourcen und Möglichkeiten habe ich? Welche neuen Perspektiven können sich für mich eröffnen? Wie kann ich die weiteren Schritte gestalten? Referentin Sigrid Titze, Jg. 1953, Dipl. Pädagogin. Seit 1983 tätig als Bildungsreferentin, langjährige Team- und Projekterfahrungen. Beratung und Fortbildungen für Frauen, Teams und Organisationen mit den Schwerpunkten Selbst-, Zeit- und Projektmanagement, Teamentwicklung, Sozial- und Organisationsmanagement, Laufbahnberatung und Karriereplanung. Coaching für Frauen in Euskirchen und Düsseldorf. www.sigrid-titze-coaching.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 2 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 14/2 Fr 26.2., 19h – So 28.2.16, 15h Aufschieberitis, Perfektionismus und andere Erfolgsverhinderer In diesem Wochenendseminar lernst du an fünf Abenden höchst wirksame Werkzeuge aus der NLPCoaching-Praxis kennen. Unter Anleitung einer erfahrenden NLP-Trainerin lernst du dich selber zu coachen. Leidest du unter „Aufschieberitis“, dem Gefühl alles 150%ig erledigen zu müssen oder willst du womöglich alles ohne Hilfe alleine schaffen, weil du dich schämst, um Hilfe zu bitten? Dann geht es dir wie den meisten Menschen, die ein Coaching beginnen, weil sie „festhängen“ und schon lange ihre Träume nicht mehr in Ziele und diese nicht mehr in Realität verwandelt haben. Am Ende dieses Wochenendseminars wirst du das Aufschieben aufschieben, Menschen, deren Ressourcen du benötigst, um Hilfe bitten und erkennen können, wann dein Projekt „perfekt“ ist. Damit kannst du das neue Jahr zu DEINEM Jahr machen. Für Frauen, die beruflich und/oder privat ihre Träume verwirklichen wollen. Inhalte Basics über die NLP-Methode Ziele wirkungsvoll formulieren Strategien beleuchten und verbessern Effektive Strategien anderer modellieren Starke Ressourcen ankern Antreiber aus der Jugend zu entmachten und eigenen Antrieb entwickeln Hinderliche Glaubenssätze modifizieren Neues Verhalten etablieren Referentin Martina Mlody, Jg. 1959, Fortbildungen im Bereich Kommunikation, NLP-Trainerin, aktiv in der Menschenrechtsarbeit für Frauen, seit 2005 in der Erwachsenenbildung tätig. www.mlody-nlp-seminare.de Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 3 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 15/2 So 28.2., 19h – Do 3.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis! Mit Gelassenheit zum Erfolg Verhandlungskompetenz stärken Lerne, Dich mit Charme und Humor für Deine eigenen Interessen einzusetzen! Verhandlungen zu führen kann lustvoll sein und Spaß machen. Voraussetzung dafür ist, die eigenen Interessen und Ziele ebenso wie die Spielregeln der Verhandlungsführung zu kennen. Hier gilt vor allem: Wer die Nerven verliert, hat das Spiel verloren. Im Gegenzug kann es sehr beflügeln, Macht zu bekommen und sie auch zu behalten. Ziel des Seminars ist es, Strategien zu entwickeln, mit denen Du in Verhandlungssituationen (z.B. für ein höheres Gehalt) gelassen und unaufgeregt Deine Interessen vertreten kannst. Inhalte Die genderorientierte Strukturierung der Arbeitswelt Die eigenen Interessen erkennen Strategien für mehr Selbstbehauptung mit Gelassenheit Erwerb von Verhandlungskompetenzen Do‘s and Don‘ts in Gehaltsverhandlungen Referentin Monika Börding, Jg. 1956, Dipl. Pädagogin, Supervisorin, Coach und Trainerin in der Erwachsenenbildung. Mehrjährige Erfahrung in der Geschäftsführung. Referentin und Coach in der Qualifizierung von Frauen in Führungspositionen, Systemische Aufstellungsarbeit, Gender-Training. Langjähriges Vorstandsmitglied im Fachverband GenderDiversity. www.gender-diversity.de Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 4 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 3/3 So 6.3., 19h - Do 10.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Hypno-Systemisches Coaching Einführung in die Methode Der hypno-systemische Ansatz ist eine ganzheitliche und tiefgehende Methode des Coachings. Das sogenannte „Unbewusste“ ist Reservoir des inneren Wissens und offeriert individuelle Lösungen. Indem mentale und emotionale Prozesse bewusst gemacht werden, können sie bei Bedarf verändert und gestaltet werden. Der systemische Blick reflektiert die Außenbeziehungen und nutzt das Wissen um Dynamiken in Systemen. Dieses Einführungsseminar gibt einen ersten Einblick in hypnosystemische Techniken. Wir üben sie anhand mitgebrachter Themen aus dem beruflichen Kontext der Teilnehmerinnen. Inhalte Neue Konzepte der modernen Hirnforschung / Menschenbild des hypno-systemischen Coachings Gesprächsführung im hypno-systemischen Coaching „Pacing und Leading“: Aufbau einer kooperativen, wertschätzenden Coachingbeziehung Lösungs- und Kompetenzorientierung versus Problemorientierung systemische Fragetechniken, ressourcenorientiertes, zirkuläres Fragen Zielorientierung: Konstruktion von passgenauen, präzisen Zielen Tranceinduktion zur Aktivierung eines ressourcen- und lösungsorientierten Bewusstseinszustands Einführung in klassische systemische Interventionen: Aufstellung, Skulptur Referentin Iris Gordon, Jg. 1951. Eigene Praxis für Hypnosetherapie und Coaching in Hamburg. Studium der Germanistik und Geschichte, mehrjährige Arbeit im Kulturmanagement, Heilpraktikerin. Erwachsenenbildung seit 1986, Aus- und Fortbildungen in klientenzentrierter Gesprächsführung, systemischer Familientherapie, Coach (zertifiziert vom DCV, DeutscherCoachingVerband), Businesscoach, ProfilPassTrainerin, Hypnosetherapie (Milton-Erickson-Gesellschaft), Energie- und Chakrenarbeit bei Ursa Paul. www.iris-gordon.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 5 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 4/3 So 6.3., 19h – Do 10.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Achtsamkeit im Berufsleben Gesund – gelassen – erfolgreich! Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel gegen Stress. Sie fördert effizientes und nachhaltiges Handeln und trägt in hohem Maße zu Gesundheit, Gelassenheit und Zufriedenheit bei. Körperlicher und seelischer Stress bedroht unsere persönliche Gesundheit und schadet auch unserer beruflichen Kreativität, Urteilsklarheit, sozialen Kompetenz und Führungsfähigkeit. Achtsamkeit beinhaltet Methoden zur Konzentrationsförderung und Entspannung, die für klare Entscheidungen und produktives Handeln essenziell sind. Gleichzeitig stärkt sie solche Geisteshaltungen, die sich positiv auf die Beziehungen in Gruppen, Organisationen bzw. in einer globalisierten Gesellschaft auswirken. Inhalte Stress und seine Folgen für Gesundheit und Leistung Einführung in die Achtsamkeitspraxis Achtsamkeit am Arbeitsplatz Eine neue Art zu arbeiten: - E-Mailing - Meetings - Pausen - Ärger „die Stirn bieten“ - Einstellung Referentin Anja Siepmann, Jg. 1969, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Fünf Jahre an der Filmakademie Baden-Württemberg (1997) als Filmproduzentin tätig und u.a. an internationalen Kinoproduktionen beteiligt. Von 2002 bis 2010 Aus- und Weiterbildung an der ifs internationale filmschule köln geleitet. Seit 2010 eigene Praxis als HP für Psychotherapie, anerkannte Systemaufstellerin (DGfS) und zertifizierte MBSR/MBCT- Lehrerin www.anjasiepmann.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 6 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 6/3 Fr 11.3., 19h – So 13.3.16, 15h Raus aus der Überlastung - hin zur Lebendigkeit Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) Ein KBT-Seminar zur Burn-Out-Prävention: Abstand gewinnen von beruflichen oder privaten Belastungssituationen. Entspannung erleben, Kraft schöpfen, Konflikte klären, wieder Lebendigkeit spüren. Ein KBT-Seminar um Abstand zu gewinnen von beruflichen oder privaten Belastungssituationen, um Entlastung zu erleben und Klärung herbeizuführen. Mit Hilfe von körperorientierten KBT-Angeboten Wege erkunden, um aus Anspannung und Erschöpfung herauszukommen und neue Kraft zu tanken. Der achtsame Umgang mit den Körpersignalen, den eigenen Grenzen und der Zugang zu den eigen Gefühlen sind von zentraler Bedeutung, um Energiequellen zu entdecken und wieder Freude und Lebendigkeit zu spüren. Die vielfältigen Möglichkeiten der Konzentrativen Bewegungstherapie werden als methodische Grundlage für die körperorientierte Selbst-Erfahrung und Reflexion genutzt. Inhalte Burnout-Prävention mit körperorientierten Mitteln der KBT Druck und Überlastungsfaktoren klären Möglichkeiten zur Entlastung und Entspannung erkunden Verbesserung der Abgrenzungsfähigkeit Förderung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein Stärkung von Vitalität und Handlungsfähigkeit Referentin Renate Meyer, Jg. 1948, Dipl. Pädagogin, Psychotherapie (HPG), Therapeutin für Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) mit mehrjähriger klinischer Erfahrung in einer psychosomatischen Tagesklinik. Tätig in freier Praxis mit KBT-Gruppen- und Einzeltherapie, Coaching und Supervision. www.kbt-meyer.de Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 7 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 7/3 So 13.3., 19h - Do 17.3.16, 15h Basenfasten Leichtigkeit und Entspannung Eine Frühjahrskur mit leichter, gesunder Nahrung und Vielem was uns noch jenseits von Essen und Trinken nährt. Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet essen (hauptsächlich Gemüse und Obst, Kräuter und Saaten) und genießen. Sowenig wie möglich, soviel wie nötig. Es entlastet auf sanfte Art, fördert die Verdauung, kurbelt den Stoffwechsel an. Alle Speisen, die basisch verstoffwechselt werden, dürfen genossen werden. Ein paar davon werden wir selber herstellen, z.B. Rohkostcracker und Gemüsesüppchen. Die beste basische Nahrung nützt nichts, wenn wir angespannt und nicht „bei uns“ sind. Deswegen wird ein wichtiger Fokus dieser Tage auch die Entspannung sein. Gemeinsam erleben wir eine Zeit der Leichtigkeit und widmen uns dem Thema innere und äußere Nahrung. Inhalte Das achtsame Genießen von drei basischen Mahlzeiten am Tag. Entspannungsübungen Kleine Meditationen Fuß,-Hand,- und/oder Ohrmassage Bewegungsübungen „Spazierenwandern“ Zielgruppe: Das Seminar eignet sich für alle Frauen, die sich eine kleine (nährende) Entschlackungszeit nehmen wollen. Bei chron. Krankheiten ist ein Vorgespräch mit der Referentin erforderlich. Referentin Sabine P. Kauder, Jg. 1959, Heilpraktikerin, seit 1997 in eigener Praxis tätig, Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK). http://heilpraxis-kauder.de Margarete Catharina Scheuvens, Jg. 1963, Körper- und Gestalttherapeutin. Ausbildungen in spiritueller Therapie, Resilienzarbeit, Gewaltfreier Kommunikation, Krankenhausseelsorge, Familienstellen, Fokusing, Bibliodrama und Entspannungsverfahren. http://wegbegleitung-bonn.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 8 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 8/3 So 13.3.,19h – Do 17.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis! Die Kunst sich selbst und eine Gruppe zu leiten Einführungsseminar in Themenzentrierter Interaktion (TZI) nach Ruth C. Cohn Um mit Freude und Erfolg ein Team, eine Klasse, ein Seminar oder eine Gruppe leiten zu können bietet die TZI professionelles Handwerkszeug auf einer werteorientierten Basis. Die Themenzentrierte Interaktion zielt darauf ab: Selbständigkeit und Eigenverantwortung im Kontakt zu anderen zu stärken Lebendige Lern- und Arbeitsprozesse zu gestalten Ein themenbasiertes Miteinander auf Augenhöhe erlebbar zu machen, Führungspersönlichkeit und Leitungskompetenz zu stärken und weiterzuentwickeln, Sicherheit in der Arbeit mit Gruppen zu gewinnen und Entwicklungs-und ergebnisorientiert am gemeinsamen Thema zu arbeiten Inhalte Wir uns u.a. mit folgenden Fragen beschäftigen: Wie kann ich die Teilnehmenden meiner Gruppe abholen und Interesse am gemeinsamen Thema wecken? Wie kann aus einer Ansammlung von Menschen eine Gruppe entstehen? Wie kann es mir als Leiterin gelingen, die Einzelne, die Gruppe, die Aufgabe und das Umfeld im Blick zu behalten? Wie kann ich mithilfe des methodischen Konzepts der TZI Gruppenprozesse erkennen und im Sinne einer gelingenden Zusammenarbeit steuern? Wie kann ich meine Leiterinnen-Persönlichkeit erkennen, entfalten und stärken? Wie kann ich mit Schwierigkeiten und Störungen in Gruppen umgehen? Zielgruppe: Dieses Grundlagenseminar wendet sich an Frauen in Leitungsposition, Seminar-und Gruppenleiterinnen, die Prozesse in Gruppen lebendig gestalten wollen und an TZI-Interessierte. Dieser Kurs wird als Methodenkurs in der TZI-Ausbildung des Ruth-Cohn-Institutes anerkannt. Referentin Gisela Kordges, Jg. 1957, Pädagogin, Leiterin einer Familienbildungsstätte, Referentin in der Erwachsenenbildung, Coach, TZI-Diplom, Ausbildung zur TZI-Graduierten. Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis! Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 9 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 9/3 Do 17.3., 19h – So 20.3.16, 15h Gesunde Grenzen – Gesunde Beziehungen Wie beeinflussen frühe Lebenserfahrungen unser Verhalten in Beziehungen? Wie kommt es, dass wir uns oft oder immer wieder in ähnlichen Beziehungsdynamiken wiederfinden, die als eher schmerzvoll oder anstrengend erlebt werden? Wir brauchen gesunde Grenzen, um unsere Gefühle, unseren Körper und unsere Bedürfnisse wahrnehmen zu können. Wenn diese Grenzen nicht intakt sind, können wir uns weder sicher in uns selbst fühlen, noch im Kontakt mit anderen. Als Schutz entwickeln sich oft eher starre Grenzen, die sich nicht mehr selbstbestimmt öffnen lassen und dadurch eher zu Isolation und Einsamkeit führen als zu Verbindung, Verbundenheit und Nähe. Das Seminar gibt die Gelegenheit, Situationen zu erforschen, Dich im Umgang mit Deinen Grenzen auszuprobieren und dies sowohl in Deinen persönlichen als auch in Deinen beruflichen Alltag zu integrieren. Ziel des Seminars ist es, Wege zu mehr Verbundenheit, Geborgenheit und gesunder Nähe sowohl mit sich selbst, als auch in Beziehungen zu finden. Im Seminar wird die Fähigkeit gefördert, die eigenen Impulse besser wahrzunehmen und herauszufinden, was jede Einzelne braucht und dies adäquat formulieren zu können. Dadurch kann zu einem neuen respektvollen und heilsamen Umgang miteinander gefunden werden. Inhalte Entwicklungsgeschichtliche Entstehung von Grenzen Modelle der Bindungstheorie in der Kindheit und im Erwachsenenalter Neurophysiologische Reaktionen verstehen und wahrnehmen Erfahrung von Grenzen und Wahrnehmung der eigenen Impulse Installieren einer Beschützerin Wege zu mehr Verbundenheit Aktivierung der selbstregulierenden Kräfte - auf der nächsten Seite geht’s weiter - Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 10 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de Referentin Birgit Bous, Jg. 1965, Dipl. Sozialpädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Frauenspezifische Sozialtherapie, Foundation Training: Bodynamic® Körperpsychotherapie, Gewaltfreie Kommunikation, Sozialpsychiatrische Zusatzausbildung, Somatic Experiencing® Traumaheilung nach Peter Levine, Lomi Practitioner Hawai'ianische Körperarbeit, seit 2008 als Therapeutin in eigener Praxis in Köln. www.lomi-koeln.de Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 11 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 12/3 So 20.3., 19h – Do 24.3.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) Der Weg meiner Wünsche Selbstbestimmt statt fremdbestimmt handeln, Vorhaben und Wünsche im Arbeits-/Alltag umsetzen: dabei unterstützt das Selbstmanagementmodell ZRM. Das Zürcher Ressourcen Modell unterstützt uns darin, aktuelle berufliche oder private Fragen zu klären, unsere Vorhaben zu fokussieren und uns immer wieder zu motivieren, diese zu meistern und umzusetzen. Mit dem ZRM erlernen wir eine Struktur, die immer wieder anwendbar ist. Wir arbeiten mit kurzen theoretischen Einführungen, mit Bildern, mit gegenseitigem Austausch, mit neuen Körperhaltungen und mentalen Vorstellungen von Kraftfeldern: Jede entwickelt ihren persönlichen Ressourcenpool. Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) wurde von Maja Storch und Frank Krause für die Universität Zürich entwickelt Inhalte Erkenntnisse der Motivationspsychologie und der Gehirnforschung als Basis des ZRM® Anwendungsgebiete abstecken (Lebenszielklärung, Haltungs- und Wertefragen, konkrete Themen wie Karriereschritte, Prüfungen, Entscheidungsfindungen) Motivation Somatische Marker Neuronale Plastizität Aufbau eines Ressourcenpools Ressourceneinsatz planen Referentin Christa Stadler, Jg. 1955, Dipl. Sozialwissenschaftlerin, Supervisorin (DGSv), Gruppenleiterin (DAGG), Referentin für Zeit- und Selbstmanagement. Zertifizierte Trainerin im Zürcher Ressourcen Modell. Mitfrau im „Verein zur Verzögerung der Zeit". www.christastadler.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 12 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 14/3 Fr 25.3., 19h - So 27.3.16, 15h Visuelle Fitness in Beruf und Alltag Besser sehen – entspannt und bewusst Gutes und entspanntes Sehen ist in unserer visuell geprägten Um- und Arbeitswelt von großer Bedeutung. 90% aller Informationen werden über die Augen aufgenommen. Das stark beanspruchte visuelle System braucht Zeit und Ruhe zur Regeneration. Der ganzheitliche Trainingsansatz dient vor allem den zahlreichen PC-Anwenderinnen, Störungen im Seh-System in Einklang zu bringen und auf die Gesamtheit des Körpers zu übertragen. Ziel ist eine Stabilisation und Verbesserung der Sehfähigkeit und eine Steigerung der visuellen Leistungsfähigkeit im Berufsalltag. Inhalte Grundlagen des Sehtrainings Optometrische Funktionsstörungen erkennen Das Drei-Säulen-Prinzip Das visuelle Fitnessprogramm Übungen zur Akkommodation, Fusion und Augenbeweglichkeit Visuelle Entspannungsübungen Psychologische Aspekte des Sehtrainings Integrative Sehtherapie Zielgruppe: Alle am Thema interessierten Frauen, die bewusst ihre Sehfunktionen verbessern möchten. Referentin Ina Dölken, Jg. 1957, Augenoptikermeisterin, ganzheitliche Sehtrainerin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Kommunikationstrainerin (NLP), Lehrtrainerin des Landessportbundes. Seit vielen Jahren Lehrdozentin an Fortbildungsinstituten zum Thema Sehen, Persönlichkeitsentwicklung, psych. Management, betriebliche Gesundheitsförderung. Moderatorin auf Kreuzfahrtschiffen. www.impulseundwege-ids.de Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 13 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 15/3 So 27.3., 19h – Fr 1.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Mal-Werkstatt Kreative Methoden Die Teilnehmerinnen lernen den kreativen Ausdruck in eigenen und fremden Malprozessen kennen und seine Hintergründe verstehen. Wir gehen auf eine farbenfrohe Entdeckungsreise und werden Kraft und Schönheit des Frühlings in Bildern entstehen lassen. Künstlerische Vorerfahrung ist nicht notwendig. Es werden Techniken wie Mischen, Spachteln, Spritzen etc. und die Verwendung von Naturmaterialien vermittelt. Als Material stehen uns Pigmente, Leinwand und verschiedene Papiere zur Verfügung. Als Malerin und Kunsttherapeutin vermittle ich unterschiedliche Malmethoden und -techniken sowie Umsetzungsmöglichkeiten zur Integration in das jeweilige Berufsfeld. Bitte Kleidung mitbringen, die bequem ist und farbig werden darf. Inhalte Einführung in die Farbenlehre Grundlagen unterschiedlicher Malmethoden und -techniken Ausdruck und Kreativität in Malprozessen Anleitung in kreativen Prozessen Der kunsttherapeutische Ansatz Erkenntnis- und Lernprozesse in der Arbeit mit kreativen Medien Künstlerische Arbeit als Bestandteil sozialer und pädagogischer Arbeitsfelder Referentin Michaela Frank, Jg. 1958, Malerin und Kunsttherapeutin in freier Praxis. In ihren Kursen gebt sie spielerisch und experimentell ihre Freude und Leidenschaft für die Malerei weiter. www.kunstabhof.de Kosten 470,- bis 670,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung zzgl. ca. 20,- € Materialkosten Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 14 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 16/3 Mo 28.3., 19h – Do 31.3.16, 15h - Aktionspreis! WenDo für Mädchen mit ihren Müttern, Tanten, Omas... Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen (8-12 Jahre) Mit viel Spaß lernen Mädchen und Frauen ihre eigenen Stärken kennen, mit denen sie sich wehren, schützen und durchsetzen können. Ein Selbstverteidigungskurs für Mädchen gemeinsam mit einer Frau ihres Vertrauens, z.B. mit Tante, Oma, Mutter, Erzieherin oder ... Gemeinsam werden leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken erlernt, klares Auftreten geübt und starke Verhaltensweisen für beängstigende oder bedrohliche Situationen durchgespielt. Dazu gehört es, Entscheidungen zu treffen und Warnhinweise wie Angst und Unwohlsein ernst zu nehmen. Die Mädchen unter sich haben Gelegenheit Lösungen für Situationen zu finden, wie z.B.: Du wirst in der Schule geärgert, erpresst oder geschlagen. Du hast Angst, Erwachsenen gegenüber deine Meinung zu vertreten. Jemand fasst dich so an, wie du es nicht magst. Oder du hast etwas anderes erlebt, wo du nicht wusstest, wie du dich verhalten solltest. Die Frauen können ihre Vorbildfunktion reflektieren und sich über Möglichkeiten austauschen, sich selbst und die Mädchen zu stärken. Es gibt Raum, eigene Situationen vorzustellen und alternative Verhaltensweisen zu entwickeln. Inhalte Selbstbehauptungstraining: Körperhaltung, Mimik, Stimme Leicht erlernbare Selbstverteidigungstechniken Mentales Training Bearbeitung alltäglicher Konfliktsituationen Stärkung des Selbstbewusstseins - auf der nächsten Seite geht’s weiter - Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 15 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de Referentinnen Carola Heinrich, Jg.1960, Dipl. Sozialwissenschaftlerin, WenDo-Trainerin und -Ausbilderin, Intuitives Training und Arbeit mit Symbolen, Coach. Seit 1985 in der Erwachsenenbildung. www.wendo.eu www.coaching-schule.net Marija Milana, Erzieherin, Sozialpädagogin, Mediatorin, Seminarleiterin für Kommunikation, SelbstSicherheitstraining, Tanz. Seit 1980 als WenDo-Trainerin und Ausbilderin in der Präventionsarbeit zu sexueller Gewalt tätig. www.marija-milana.de Kosten Mädchen: 70,- € | Frauen: 190,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 16 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 2/6 Do 31.3., 19h – So 3.4.16, 15h Umbruch – Aufbruch – Neuanfang! Kreativ-Workshop mit Focusing Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich momentan in einer Umbruchsituation befinden und sich Zeit nehmen wollen, mit diesem Thema in Kontakt zu kommen. Unser Leben ist ein fortwährendes Sich-Verwandeln. In manchen Phasen wird uns das deutlicher, z.B. beim Eintritt ins Berufsleben, bei der Ablösung aus Beziehungen, beim Wiedereinstieg nach einer Auszeit oder in den Wechseljahren. Umbrüche sind Phasen, in denen Altes zu Ende geht und Neues ins Leben kommen möchte. Die Natur macht es uns vor: Im Alten, Vergangenen liegt das Frische, Neue schon eingefaltet. Wir wollen uns Zeit nehmen, achtsam diesem „Werdenwollen“ Raum und Ausdruck zu geben. Inhalte Die Qualitäten der Umbruchsituation als Ganzes erfahren Mit dem eigenen "inneren Kern" in Kontakt kommen Sich mit der Sehnsucht verbinden/verbünden? Individuelle Kraftquellen entdecken Den nächsten stimmigen Schritt finden Referentinnen Kathinka Dettmer MA., Jg. 1970, Supervisorin DGSv, Heilpraktikerin für Psychotherapie, FocusingTherapeutin, Seminarleiterin DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing und FocusingTherapie). Freiberuflich in eigener Praxis seit 2006 als Supervisorin, Therapeutin und Trainerin tätig. www.kathinkadettmer.de Bettina Höss, Jg. 1964, Dipl.-Sozialarbeiterin, langjährige Berufserfahrung in den Bereichen: Abhängigkeit/Sucht und Trauma. Psychodramapraktikerin, Seminarleiterin DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing und Focusing-Therapie). Freiberuflich seit 2014 als Seminarleiterin und Coach tätig. www.bettinahoess-coaching.de Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung. Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 17 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 2/4 Fr 1.4., 19h – So 3.4.15, 15h - Aktionspreis! Lebenswelten muslimischer Frauen Annäherungen und Stolpersteine In diesem Seminar geht es darum, die Lebenswelten muslimischer Frauen kennenzulernen, Vorurteile abzubauen, Gemeinsamkeiten und Unterschiede kennenzulernen, darüber zu reflektieren und interkulturelle Kenntnisse zu vertiefen. In Deutschland leben muslimische Frauen aus den verschiedensten Regionen dieser Welt. Durch die Medien werden unterschiedlichste Bilder von Musliminnen und Informationen zum Islam an uns herangetragen. Doch was wissen wir wirklich über sie? Wie genau kennen wir den Islam? An diesem Wochenende lernen wir Lebenswelten muslimischer Frauen in Deutschland kennen. Es gibt Informationen zu ihren Heimatländern und zu ihren Lebensbedingungen in Deutschland. Wir werden gemeinsam differenziert über Vorurteile sprechen und Fragen stellen, zu denen wir selbst schwer Antworten finden. Außerdem wenden wir uns Fragen zu wie: Gibt es muslimische Feministinnen oder feministische Bewegungen in der islamischen Welt? Auch wenn alles auf den ersten Blick so anders scheint: Gibt es evtl. Gemeinsamkeiten oder aber auch gravierende Unterschiede? Inhalte Lebenswelten muslimischer Frauen in den unterschiedlichen Ursprungsländern und unter verschiedenen Migrationsbedingungen in Deutschland Die Frau im Koran Bekleidungsvorschriften für muslimische Frauen Feministische Bewegungen in der muslimischen Welt Referentin Elif Elmas, Jg. 1978, Islamwissenschaftlerin und Erziehungswissenschaftlerin, M.A., Mitglied der Lehrplankommission „Islamischer Religionsunterricht“ für das Ministerium für Bildung, Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz, Mitarbeit am Mannheimer Institut für Integration und interreligiösen Dialog e.V., Islamwissenschaftliche Beratung sowie interkulturelle und interreligiöse Workshops. Eigenes Beratungsunternehmen. www.islamconsulting.de Kosten 140,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis! Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 18 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 3/4 So 3.4., 19h – Mi 6.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Souveräne Gesprächsführung mit NLP Tipps und Training für Kommunikation im beruflichen Kontext Optimiere und ergänze Deine Fähigkeiten in Empathie und Konfliktfähigkeit, entwickle den eigenen Stil und vertiefe Dein Wissen aus der Welt der Kommunikation. NLP (Neurolinguistisches Programmieren) ist eine der verbreitesten Methoden in der Kommunikation sowie in der Persönlichkeitsentwicklung. Souveräne Gesprächsführung basiert auf fachlichem Knowhow und weichen Faktoren wie Empathie, Wahrnehmung und sozialer Kompetenz. Für beruflichen Erfolg und die persönliche Zufriedenheit ist beides wichtig. Die NLP-Methoden dienen in diesem Seminar der persönlichen Entwicklung sowie der Vertiefung sozialer Kompetenzen und Kommunikationsfähigkeiten. Inhalte Rapport- Kontaktaufnahme zu sich selbst Wahrnehmungsfähigkeit schärfen - Physiologien erkennen und nutzen Das Quadrat der Nachricht (Schulz von Thun): Was wurde gesagt und was kam an? Johari-Fenster: Unterscheidung Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung Ich bin o.k. - Du bist o.k. – Einstieg in die Transaktionsanalyse Lösungsorientierte Gesprächsführung: Einsatz von Fragetechniken zur genauen Problembestimmung und Lösungs- bzw. Ressourcenfindung Unterscheidung und Behandlung von Einwänden und Vorwänden Zielgruppe: Mitarbeiterinnen in Betrieben mit telefonischem und persönlichem Kundenkontakt, Führungskräfte, Mitarbeiterinnen im Vertrieb und in der Mitarbeiterschulung, Therapeutinnen, Coaches sowie Beschäftigte in sozialen und medizinischen Berufen, Berufswiedereinsteigerinnen, Lehrerinnen Referentin Claudia Schäfer, Jg. 1969, NLP-Lehrtrainerin, Kommunikationstrainerin, Leiterin für systemische Aufstellungen, CQM-Coach, EFT-Practitoner, Wavivid-Coach, Dipl. Krankenkassenbetriebswirtin, 19 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Beratung, Kommunikation und Führung. Seit 2004 selbständig als Coach in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung, Emotions- und integral orientiertes Coaching, Seminare und NLPAusbildung. www.claudiaschäfer.de Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 19 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 4/4 So 3.4., 19h – Do 7.4.16, 15h Endlich das Eigene machen Was ist meine spezielle Aufgabe in der Welt? Wir machen uns auf die Suche nach deinem inneren Kern, dort wo du lebensfroh, leicht und ganz ursprünglich DU bist. Wir schüren dein inneres Feuer, finden, was es braucht, um es nachhaltig zu nähren. Wir wandeln Hindernisse und Ängste in wichtige Ressourcen um. Wir arbeiten unter anderem mit einer speziellen Visionssuche, das heißt, dass du an diesem Wochenende einen halben Tag alleine für dich in der Natur unterwegs sein wirst. Die Natur wird zum Spiegel für die Frage deines Herzens. Inhalte Verbindung zu Deinem inneren Wissen aufnehmen Wege finden die eigenen Träume und Fähigkeiten ins Leben zu bringen Hindernisse und Ängste in Ressourcen wandeln Begeisterung und Lebensfreude aus der Verbindung zu Dir selbst schöpfen Zielgruppe: Frauen die in ihrer Lebensmitte stehen und neue, erfüllende Inhalte - Perspektiven für ihr Leben finden möchten. Referentin Sonja Bischoff, Jg. 1970, Erfahrende in der schamanischen Heil-Zeremonialmedizin, Heilpraktikerin, systemische Familientherapeutin und Traumatherapeutin. Seit 2007 Arbeit mit Gruppen und Einzelklientinnen. www.sonja-bischoff.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 20 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 5/4 Do 7.4., 19h – So 10.4.16, 15h Tai Chi Qigong und Meditation Qigong, Eutonie und Meditation lassen den Geist zur Ruhe kommen, den Körper entspannt und geschmeidig werden und führen uns zum komplexen Bewegungsablauf des Tai Chi Chuan. Yang-Stil, Langform. Wir werden den Tag beginnen und beenden mit stillem Sitzen (zazen). Morgens und während des Mittagessens schweigen wir. So kann der Geist allmählich ruhiger werden, und sich die Wahrnehmung des eigenen Körpers vertiefen. Mit bewegtem und stillem Qigong und Eutonie werden wir üben, uns immer entspannter und genußvoller aus dem Zentrum heraus zu bewegen und den Körper durchlässiger zu machen für den Chi- Fluß. Kennenlernen bzw. vertiefen werdet Ihr einen Teil der 108er Yang- Stil Tai Chi- Form. Vorerfahrungen mit Tai Chi oder Qigong sind von Vorteil, aber nicht Bedingung. Inhalte Beruhigen des Geistes und Vertiefung der Konzentrationsfähigkeit Entspannung und Vertiefen des Körperbewusstseins Verwurzeltes Stehen und Bewegen aus dem Zentrum (Dantian) heraus Durchlässig werden des Körpers für den Chi-Fluss Kennenlernen bzw. Vertiefen des 1. Teils der 108er Yang-Stil Tai Chi Form Morgens und abends je eine halbe Stunde stilles Sitzen (zazen) Referentin Claudia Nickel, Jg.1961, Musikstudium in Berlin, zwei Semester Tai Chi-Unterricht bei Merry Tschernisch (USA). Weitere Lehrer waren: Klaus Balnis, Toyo Kobayashi u.a. Seit 2010 zertifiziert als Tai Chi-Lehrerin (DDQT), Rhythmikstudium (Musik- und Bewegungspädagogik) an der Folkwangschule, Essen. Ausbildung in bewegtem und stillem Qigong an der Wushan-Akademie, Aachen. Seit ca. 15 Jahren regelmäßige zazen-Praxis. Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 21 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 6/4 Fr 8.4., 19h - So 10.4.16, 15h - LOTTA-Seminar! Wenn ich wüsste, was ich wirklich will Visionsarbeit und Selbstcoaching Focusing ist ein körperorientierter, psychologischer Ansatz von Gene Gendlin, mit dem bereits Gewusstes oder Festgefahrenes um die Frische innerer Intuition erweitert wird. Es klingt wie eine Binsenweisheit und ist dennoch wahr: Glück und Erfolg hängen davon ab, wie wir Probleme intuitiv erfassen können. In schwierigen Übergangsphasen, bei privaten oder beruflichen Konflikten, halten wir jedoch an erlerntem Denken „in sicheren Mustern“ fest. Im Selbst-Coaching mit Focusing verlassen wir eingefahrene Bahnen, schaffen durch kreative und intuitive Pfade Klarheit und neue Perspektiven, die sich überraschend leicht umsetzen lassen, wenn wir uns (ver)-trauen... Inhalte Lebensthemen klären Welche Verengungen versperren "die freie Sicht"? Begegnung mit unseren inneren Kritiker-Stimmen Freiraum schaffen Die innere Intelligenz des Körpers entdecken Theoretischer Hintergrund von Focusing Referentin Maria Schüller, Jg. 1955, Parallel zum kreativen Beruf als Regisseurin und Autorin (WDR): Dozentin (Medienpädagogisches Institut Berlin, Frauenstudien Dortmund sowie in der Lehrerfortbildung), „Coaching für kreative Köpfe“, Lebensberatung und Supervision (Ausgebildet in Gestalt und Focusing), Mitarbeiterin am Focusing Institut Köln. www.focusinginstitut.de Kosten 90,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | LOTTA-Seminar Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 22 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 7/4 So 10.4., 19h - Do 14.4.16, 15h Schnupperkurs Heilpflanzen Wir werden in diesem Seminar lernen, Heilpflanzen, die vor unserer Haustür wachsen, erkennen und anzuwenden. Wir werden uns mit den heimischen Wildpflanzen und ihrer Anwendung als Heilpflanze vertraut machen. Wir betrachten heilsame Pflanzen und erfahren, wie diese Pflanzen auf unsere Gesundheit wirken. Wir lernen auch etwas über Mythen und die Geschichte der Pflanzen. Besonderes Thema dieser Tage ist die Entgiftung mit Pflanzen, dadurch können viele gesundheitliche Probleme gebessert werden. Wir werden auch selbst Heilmittel herstellen. Inhalte Pflanzen bestimmen Inhaltsstoffe kennenlernen Signatur kennenlernen Möglichkeiten der Phytotherapie Entgiftung Kochen einer Salbe Referentin Karen Laß, Dr. phil., Jg. 1969, Heilpraktikerin in eigener Praxis in Köln mit den Schwerpunkten Chinesische Medizin, Massage, Pflanzenheilkunde, Hypnose, Schamanische Heilweisen, Stimmfrequenzanalyse, Stimmgabeltherapie. Heilpflanzenwanderungen, Rituale und Vorträge. Heilpflanzenwanderungen, Rituale und Vorträge. Ausbildungen in Pflanzenheilkunde und Bachblütentherapie. www.karen-lass.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung. Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 23 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 8/4 So 10.4., 19h – Do 14.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis! Tabuisierte Themen des Alter(n)s Das Alter(n) hat viele Herausforderungen. Das Seminar wendet sich aus Frauenperspektive achtsam und gleichsam kritisch den Altersthemen zu, die gesellschaftliche Tabus darstellen. Das Alter(n) stellt Frauen vor viele Herausforderungen. Nicht nur werden sie von gesellschaftlichen Erwartungen ungleich stärker getroffen als Männer: Schwindende Schönheit, Infragestellung sexueller Erfüllung, die Übernahme familialer Pflegearbeit und die damit verbundenen Beziehungsgeflechte, soziale Netze etc. Das Seminar möchte einerseits aufklären, aber auch die Möglichkeit geben, über Tabuthemen des Alter(n)s, wie Demenz, Sexualität, intergenerative Konflikte etc. offen zu sprechen. Inhalte Frau im Alter Autonomie im Alter Demenz im sozialen Kontext Demenz und Psychotraumatologie Weibliche Sexualität im Alter Pflege von Angehörigen intergenerative Konflikte Aktive Sterbehilfe, Sterbebegleitung Zielgruppe: Frauen, die sich im Schwerpunktbereich des Seminars weiterbilden, sich Themen des Alters und Alterns stellen und über Tabuthemen austauschen möchten. Referentin Melanie M. Klimmer M.A., Jg. 1974, freie Dozentin für Soziologie und Pflegepolitik, BGM und Konflikttransformation, freie Fachjournalistin (DFJV), freie Beraterin für Konflikttransformation (Transcend-Verfahren, Freie systemische Aufstellungen u.a.), Ethnologin, exam. Gesundheits- und Krankenpflegerin. Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis! Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 24 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 14/4 Fr 22.4., 19h - So 24.4.16, 15h Kraftquelle Atem Die sanfte Vielfalt im eigenen Atemrhythmus nutzen An diesem Wochenende werden wir das eigene Atemverhalten erfahren und achtsam akzeptieren. Es wird darum gehen, unsere körperliche Empfindungsfähigkeit zu schulen, Atempausen einzuüben und zu kultivieren. Im Erwachen und Erblühen der Natur um uns herum liegt eine gewisse Zauberkraft. Auch wir haben diese Kraft in uns. Der Atem ist eine Grundfunktion unseres Körpers vom ersten bis zum letzten Atemzug. Im Rhythmus der Natur wollen wir zu neuen Kräften kommen. Die Atemkraft ist für jede von uns Energie, eine Lebenskraft, die sich auswirkt auf unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden. Wie wir atmen so fühlen wir uns. Das Seminar bietet die Möglichkeit achtsam mit sich selber in Kontakt zu sein. Inhalte Erfahrbarer Atem, sich Lösen und unterer Raum Gelenke und Beweglichkeit Fließende Atembewegung und geführte Atembewegung Atemrhythmus und die einzelnen Atemphasen in Theorie und Praxis Die Bedeutung des Atems für unser Leben Die vielfältigen Begegnungen mit dem Atem Referentin Birgit Zunklei, Jg. 1956, Master of Public Health, Dipl. Atemtherapeutin und Dipl. Sozialpädagogin. Atemarbeit in freier Praxis, Palliative Atemarbeit, langjährige Meditationspraxis, Intuitives Bogenschießen, Gesundheitsprojekte und Teamtage, Weiterbildung. www.atemsatt.de Kosten 240,- bis 340,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 25 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 15/4 So 24.4., 19h - Mi 27.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis! Stärken stärken Jede Frau besitzt wertvolle Potentiale und einzigartige Fähigkeiten. Mit Unterstützung durch Coaching-Methoden ist es möglich, diese differenzierter zu erkennen und neue Ressourcen zu erschließen. Frauen kennen ihre Selbstzweifel, "Knackpunkte" und Ansprüche an sich selbst sehr genau - aber kennen sie auch wirklich ihre Stärken? Jede Frau besitzt wertvolle Potentiale und einzigartige Fähigkeiten. Mit Unterstützung durch Coaching-Methoden ist es möglich, diese differenzierter zu erkennen und neue Ressourcen zu erschließen. Die eigenen Ziele werden konkretisiert und Veränderungsprozesse gestaltet, um mit mehr Energie und Kreativität den eigenen – beruflichen und privaten – Weg zu gehen. Inhalte Stärken-Profil Normen und Werte Barrieren und Hindernisse Motivation und Verantwortung Ressourcenpool Konkretisieren von Zielen Veränderungsprozesse Gestaltungs- und Einflussmöglichkeiten Referentin Sigrid Titze, Jg. 1953, Dipl. Pädagogin. Seit 1983 tätig als Bildungsreferentin, langjährige Team- und Projekterfahrungen. Beratung und Fortbildungen für Frauen, Teams und Organisationen mit den Schwerpunkten Selbst-, Zeit- und Projektmanagement, Teamentwicklung, Sozial- und Organisationsmanagement, Laufbahnberatung und Karriereplanung. Coaching für Frauen in Euskirchen und Düsseldorf. www.sigrid-titze-coaching.de Kosten 190,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 26 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 16/4 So 24.4., 19h – Do 28.4.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) Moderation heißt Prozessverantwortung Die Moderation von Besprechungen, Workshops und Gruppen ist ein hilfreiches Instrument zur "Lenkung". Mithilfe der Moderation wird das Ziel einer Veranstaltung leichter erreicht. Die Moderatorin ist Expertin für den Prozess nicht für den Inhalt. Wer heute im Job bestehen möchte, sollte effektiv arbeiten, schnell reagieren und effizient mit den Ressourcen umgehen. Firmen und Organisationen müssen immer kurzfristiger auf den stetigen Wandel reagieren können. Zukunftsvisionen möchten gemeinsam entwickelt und umgesetzt werden. Die Moderation von Besprechungen, Workshops und von großen Gruppen ist dabei ein hilfreiches Instrument. Dieses Moderationstraining macht fit für den Einsatz der Methoden im beruflichen Alltag. Neben den Grundlagen, Methoden und Techniken rund um die Moderation, werden kreative Tools vorgestellt und ausprobiert. Die Themen persönlicher Ausdruck und Ausstrahlung runden diesen Bildungsurlaub ab. Inhalte Grundlagen, Hintergrund und Moderationstechniken Rolle der Moderatorin Doppelte Rolle / Vorgesetzte und Moderatorin Vorbereitung, Nachbereitung und Organisation Grundhaltung und persönliche Vorbereitung Kreative Methoden: Open Space, Zukunftswerkstatt, Worldcafé Herausforderungen und Chancen der unterschiedlichen Methoden Referentin Andrea Dirkes, Jg. 1963, Kommunikationstrainerin und NLP Lehrtrainerin (DVNLP), Bankkauffrau, langjährige Erfahrung in Marketing und Vertrieb. www.andreadirkes.de www.nlp-studio.de Kosten 400,- bis 600,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 27 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 17/4 Do 28.4., 19h – So 1.5.16, 15h Die Grüne Tara Mühelos weise Die Praxis der Grünen Tara ist ein weiblicher Weg zur Freiheit. Sie ermöglicht eine direkte Verbindung zu unserer erwachten Natur. Unser zu kleines Selbstbild hält uns davon ab unser Leben vollständig zu leben. Die Meditation mit einem weiblichen Symbol der Transzendenz öffnet uns einen Zugang zu unserer angeborenen Weisheit, Kraft und Liebe. Grundlegende buddhistische Übungen und einfache Körperübungen erleichtern das Loslassen alter Muster auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene. Im Zusammenwirken der verschiedenen Übungen öffnet sich unser Zugang zu Weite und Freude wieder ganz mühelos. Mühelos, weise, furchtlos und verbunden - diese Qualitäten der Grünen Tara entdecken wir in diesem Wochenkurs mit Hilfe von einfachen Übungen. Wir üben mit stillem Sitzen, Gehmeditation, Singen, Kreisgespräch, angeleiteten Meditationen und Körperübungen. Der Kurs findet in entspanntem Schweigen statt. Für die physische und psychische Gesundheit sind alle Teilnehmerinnen selbst verantwortlich. Inhalte Angeleitete Meditationen aus der tibetisch-buddhistischen Tradition Buddhistisches Menschenbild Selbstbilder überprüfen Selbstwahrnehmung stärken Bedürfnisse erkennen und wertschätzen Entspannungsübungen innere Freiräume entdecken Referentin Lily Besilly, Jg. 1963, Meditationslehrerin. Seit 1998 Schülerin von Sylvia Wetzel. Seit 2008 als Lehrerin und seit 2013 als Ausbilderin von Wetzel autorisiert. Sie hält Vorträge und leitet Retreats und Kurse zur grünen Tara und anderen Themen. www.besilly.de Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 28 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 2/5 So 1.5., 19h - Fr 6.5.16, 15h - Aktionspreis! Ökosystem Garten Gartenzeit - Zeit der Sinne Den Garten des Frauenbildungshauses wollen wir gemeinsam gestalten. Zentraler Bestandteil der Gartenwoche ist körperliche Arbeit (ca. 6 Std. täglich). Den Garten des Frauenbildungshauses wollen wir gemeinsam gestalten, den Wandel unterstützen. Mit Achtsamkeit werden wir - unter fachfrauischer Anleitung - an die Arbeit gehen und unsere Spuren im Garten hinterlassen. Das "Funktionieren" des Ökosystems Garten lernen wir immer besser zu verstehen. Zentraler Bestandteil der Gartenwoche ist körperliche Arbeit (ca. 6 Std. täglich). Zielgruppe: Alle interessierten Frauen, die im Garten arbeiten wollen und körperlich fit sind. Referentin Heike Pestka, Jg. 1966, Dipl. Ingenieurin, Landespflege, Landschaftsplanung, Landschaftsarchitektin (Architektenkammer NRW), Naturerlebnispädagogin. Seit 1990 als Planerin und Bauleiterin tätig. Seit 2000 Kursleiterin in der Erwachsenenbildung (Ökologie, Gartenbau, Naturerfahrung) und seit 2008 praktizierende Naturerlebnispädagogin für Kinder und Erwachsene. Kostenanteil 75,- € incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 29 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 11/5 Do 19.5., 19h - So 22.5.16, 15h Healing Voice® Heilung für Stimme, Körper und Seele In diesem Singseminar geht es darum, mit Freude und Leichtigkeit einen Zugang zu den tiefen heilsamen Wirkungen von Tönen und Singen zu bekommen. Jedes Seminar bei Carien Wijnen ist einmalig. Je nach Prozess und Bedürfnissen der Teilnehmerinnen stehen folgende Themen im Mittelpunkt: Körperarbeit: Dehnungen zur Lösung von Blockaden, damit der Stimmklang und die Lebensenergie freier fließen können Atemarbeit: Wahrnehmungsübungen zur Öffnung der Atem- und Resonanzräumen im Körper, Atemtypenlehre, Freies Singen und Tönen, Stimmbefreiung, Improvisation, Heiltönen, Vokaltönen, Chakrentönen und Obertonsingen, Besingen, Heilungslieder Erdung: Energie- und Erdungsarbeit, Achtsamkeit, Meditation Bewegung & Tanzen: spontanes Bewegen zum Singen, Kreistanzen zu den Liedern Lieder: ein wichtiger Teil dieser intensiven Erfahrung ist das Singen von Liedern aus der Weltmusik und von Chants (spirituelle Gesänge) zu Mutter Erde, Göttliche, Abschied, Frieden, Licht Am Samstag gibt es als Highlight den Singtag in der Martinskirche Zülpich! Zielgruppe: Frauen mit oder ohne Singerfahrung Referentin Carien Wijnen, Jg. 1956. wohnt in den Niederlanden und Berlin, Ärztin, Heilpraktikerin, Sängerin, Gesangstherapeutin, Körperpsychotherapeutin und Chorleiterin. Unterrichtet seit 1986 zur heilenden und stärkenden Wirkung von Tönen und Singen in Form von zahlreichen Seminaren im Inund Ausland. Sie bietet Weiterbildungen in ganzheitlicher Stimmarbeit und Gesangstherapie an ihrem Institut ISGT an. Produzentin von 7 CDs mit Heilungsliedern und Weltmusik. www.healingvoice.de Kosten 320,- bis 470,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 30 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 12/5 Sa 21.5.16, 10.00 - 17.30 Uhr - Special! Singtag mit Carien Wijnen Der Singtag mit Carien Wijnen hat inzwischen Tradition! Einmal im Jahr sind alle Frauen herzlich zu diesem Special in den besonderen Raum der ehemaligen Martinskirche eingeladen. Wir singen Kraft- und Heilungslieder, die leicht mitzusingen sind und ihren meditativen bis mitreißenden Klang in dem besonderen Raum der ehemaligen Martinskirche reich entfalten können. Tönen und gesungene Tänze, die die Natur, Mutter Erde und das Göttliche besingen, nehmen uns mit in die Welt der Gesänge verschiedener Kulturen. Jede Frau kann singen – und ist herzlich eingeladen. Referentin Carien Wijnen, Jg. 1956. wohnt in den Niederlanden und Berlin, Ärztin, Heilpraktikerin, Sängerin, Gesangstherapeutin, Körperpsychotherapeutin und Chorleiterin. Unterrichtet seit 1986 zur heilenden und stärkenden Wirkung von Tönen und Singen in Form von zahlreichen Seminaren im Inund Ausland. Sie bietet Weiterbildungen in ganzheitlicher Stimmarbeit und Gesangstherapie an ihrem Institut ISGT an. Produzentin von 7 CDs mit Heilungsliedern und Weltmusik. www.healingvoice.de Ort: Begegnungsstätte „Martinskirche“, Zülpich, Normannengasse 9 Auf dem Gelände der Begegnungsstätte stehen auch Parkplätze für die Teilnehmerinnen des Singtages zur Verfügung. Kosten: 60,- € Kurs ohne Mittagessen / 75,- € Kurs incl. Mittagessen Bitte schriftlich oder über den Anmelde-Button im Frauenbildungshaus anmelden und den Betrag auf folgendes Konto überweisen: Verwendungszweck: Singtag 2016 Kreissparkasse Euskirchen IBAN: DE46 3825 0110 0001 2093 60 BIC: WELADED1EUS Kto-Nr.: 12 09 360 BLZ: 382 501 10 Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 31 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 13/5 So 22.5., 19h – Do 26.5.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis! Inklusiv arbeiten mit Kindern und Eltern, aber wie? Das Seminar ist eine Einführung in den Ansatz „Vorurteilsbewusste Bildung und Erziehung“ als einem Praxiskonzept zu Inklusion und für den Umgang mit Diversität. Der Ansatz geht davon aus, dass Kinder in ihrer Ganzheit zu sehen sind und daher alle Aspekte ihrer Identität berücksichtigt werden müssen. „Alle Kinder sind gleich - jedes Kind ist besonders!“ Aber wie sind inklusive Bildungseinrichtungen zu gestalten? Wie können sie zu Orten werden, in denen sich alle Kinder gut entwickeln können? Im Seminar werden die theoretischen Inhalte des Konzepts und die Beispiele aus der Praxis der Fachkräfte reflektiert und miteinander verknüpft. Daraus sollen die Teilnehmerinnen Anregungen für die Gestaltung eines inklusiven Alltags in ihren Einrichtungen erhalten. Damit werden neue Handlungsspielräume eröffnet und es ermöglicht, sich auch eigenen Tabuthemen und Grenzen neu zu nähern. Inhalte Definitionsklärung Inklusion, Integration & Co. Vorurteilsbewusste Bildung und Erziehung als inklusives Praxiskonzept Mein eigenes Erleben mit Vielfalt Erarbeitung inklusiver Handlungspraxis anhand eigener Praxisbeispiele Zielgruppe: Erzieherinnen, Pädagoginnen, Leitungskräfte, Fachberatungen, Sozialarbeiterinnen und alle interessierten Frauen. Referentin Anne Kuhnert, Jg. 1982, Pädagogin, Bildungsreferentin, Externe Evaluatorin (tätig für: Stadt Recklinghausen, Stadt Wuppertal, Fachschule Bielefeld, Anna-Freud-Schule Berlin, Fachstelle Kinderwelten für Vorurteilsbewusste Bildung und Erziehung, Fröbel gGmbH, ektimo u.a.). Schwerpunktthemen: Inklusion, Familien, Armut, interkulturelles Arbeiten. www.anne-kuhnert.de Kosten 240,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis! Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 32 Hunger auf Bildung und Durst auf Veränderung Seminare von Juli 2015 bis Mai 2016 www.frauenbildungshaus-zuelpich.de 18/5 So 29.5., 19h – Fr 3.6.16, 15h - Bildungsurlaub (BU) - Aktionspreis! Wer sich wehrt, lebt gesünder! Schlagfertigkeit trainieren Soziale und kommunikative Kompetenz umfasst eine Vielzahl von Fertigkeiten, die für die soziale und berufliche Interaktion nützlich bzw. notwendig sind. Es gibt berufliche Situationen, in denen Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit verbalen Angriffen bzw. konfliktbehafteten Kontakte sinnvoll sind. Wenn du z.B. von Kolleg*innen, Kund*innen oder von einem/einer cholerischen Chef*in zu Unrecht mit Worten attackiert wirst und die Zusammenarbeit darunter leidet. In diesem Seminar werden wir unser vorhandenes Wissen vertiefen, eigene Situationen reflektieren und unsere Sozialkompetenz (soft skills) trainieren. Das persönliche und berufliche Handlungsrepertoire in den Bereichen Kommunikations-, Kritik-, Konflikt- und Durchsetzungsfähigkeit wird somit erweitert. Beispiele aus der eigenen beruflichen Praxis unterstützen den praktischen Teil beim Erlernen von zwölf Abwehrstrategien in problematischen Gesprächssituationen. Inhalte Stärkung der beruflichen Sozialkompetenz (Kommunikations-, Kritik-, Konflikt- und Durchsetzungsfähigkeit) Beispiele aus der eigenen beruflichen Praxis Zwölf Abwehrstrategien in problematischen Gesprächsituationen Deeskalation im Beruf Referentin Ingryt Paterok, Jg. 1953, M.A. Sozial- und Geisteswissenschaftlerin, Supervisorin & Coach, Kommunikationstrainerin, NLP-Trainerin, Transaktionsanalytische Trainerin, Organisationsentwicklerin, Salutogenese Beraterin. www.ip-training-beratung.de Kosten 275,- € Kurs incl. Unterkunft und Verpflegung | Aktionspreis! zzgl. 7,50 € für den Reader Frauenbildungshaus Zülpich * Prälat-Franken-Straße 22 * 53909 Zülpich Tel 022 52 - 6577 (tgl. von 10.00 bis 13.30 Uhr) * Fax 022 52 - 4257 * [email protected] 33
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