Am Samstag & Sonntag (21./22.Jan. ’17) im Yoga3-Studio in Zürich/Altstetten jeweils von 10 – 14 Uhr; 100sfr für einen Tag und 150sfr für beide (bitte verbindlich anmelden bei: [email protected]) Body & Breath: Wege der Integration Der Körper bietet die Form in der uns der Atem belebt. Die yogische Praxis von Körper & Atem ermöglicht persönliche Freiheit, integriert im Raum authentischer Selbstentfaltung. Asana durchdringen den Körper in reibungslosen und natürlichen Abläufen körperlicher Durchlässigkeit. Strukturell öffnen und stabilisieren sie und funktionell normalisieren und gesunden Asana unsere Respiration. Dies ist die bedingende Voraussetzung für das Pranayma und befreit den Atem vom unheilvollen Zwang für körperliche Mängel kompensieren zu müssen. Was den Körper natürlich, den Atem normal und uns gesund macht ist weit von gängigen Vorstellungen entfernt und Thema dieses Workshops. An beiden Tagen arbeiten wir mit der Sequenz des Vichara-Vinyasa. Am Samstag liegt der Schwerpunkt der körperlichen Durchlässigkeit und am Sonntag auf der Normalisierung des Atem. (über Ansgar: www.yoga-vichara.net/wp-content/uploads/2012/11/2.-Yogamagazin-Portr%C3%A4t.pdf)
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